天天读新闻

作者   马昭畅

飞扬读书会   出品

     今天我在学习强国里读了一则新闻，一些所谓的养胃方法可能在伤胃。

     近日，一位网友分享自己脾肾虚寒，胃里还反酸，一个月瘦了十几斤，每顿饭吃一点就觉得胀胀的，去看了中医，医生说叫他吃一些馒头片，吃了有半个月，还真有效果。

那么吃馒头片，喝粥，吃面条，吃苏打饼干能养胃吗？

     白粥、面条长期吃是不利于胃健康的，浓汤也不一定能养胃，过多的脂肪反而容易使肠道出现不适。小米粥还容易引起病情加重，热水要放凉才能再喝，热姜茶有可能会加重胃负担，牛奶还会加重对胃黏膜的损害，苏打饼干没有什么实际效果，多吃还会导致营养不良，反而有可能对胃不利。

     真正的养胃方法是少吃粘性的食物，少吃容易胀气的食物，吃得规律一点，慢一点，各种食物都要吃一点，不在饭后饭前大量喝水，保持心情愉快，平时坚持运动。

     天天读新闻，既可以增长见识，又可以积累写作素材，不亦乐乎！

小作者简介:

马昭畅，飞扬读书会优秀学员，黄石市团城山小学四年级学生。活泼开朗，热爱阅读，尤其喜欢阅读历史故事，爱好棋类、羽毛球。曾获黄石市“迎春杯”少儿国际象棋锦标赛幼儿乙组第一名，校阅读之星、进步之星。