拒绝他耗，远离负能

王淑敏

很多时候，我们开始变得颓废，可能并不是自己的原因，而是被身边负能量的人传染。就像跟随蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鲜花；跟着苍蝇走下去的人，只能到达肮脏的渠沟。和负能量的人在一起，是种灾难。有些人，浑身上下充满负能量，和你在一起，把你当成废品回收站，除了抱怨，就是伤害，和这样的人在一起，你的天空会慢慢布满阴霾，甚至会潜移默化地受他影响，变得和他一样，对生活不满，对身边人挑剔，整日都是负面情绪。

在我们的日常生活工作中，时常会遇到的一些人，你会发现，和他们沟通交流起来很累，很费神，或者对方的语气、神态总是让你很难受，沟通下来，感觉什么事都没做，但就是很疲惫，很心累，严重一点的，还会觉得烦躁、焦虑。这种人常常让你产生内耗的感觉，让你被动进入对方的情绪当中，甚至觉得自己身上也有问题；他们的生活一定不是积极阳光的，所说的都是鸡毛蒜皮的小事，甚至对于你的负面评价，也是自己的一隅之说，但却能在无形中对你造成伤害。

有些人就是来消耗你的！他给予你快乐，却偷走你的福报。如果你跟一个人在一起，除了一些浅层次的快乐，其他一切事情都不顺，这就是消耗你福气的人。不论爱情还是友情，身处低谷，若想扭转，无一例外，先要远离那些消耗你的人。

面对消耗你情绪的人，要学会屏蔽，视而不见，听而不闻。人们常说，物以类聚，人以群分。道不同，不相为谋。这个世界有人总想伤害你，但一定也会有人来爱你。伤害你的人从来都不在乎你，只是一味把你当做垫脚石，当成便利贴，恨不得将你的可用之处如同甘蔗一样榨取，一点都不放过。这种伤害就表现为有意无意的消耗，一旦遇到，及时远离！

很喜欢杨幂说的一段话：你可以不喜欢我的性格，不喜欢我的样子不喜欢我说的话，包括我的一切你都可以不喜欢。没关系，但麻烦你不要来告诉我，我没有按照你喜欢的方式生活，那就请你远离我，不要来指责我。别用你的思想来嘲笑我的不足，因为我生来不是为你而活的。

远离那些影响你情绪的人，因为他们除了给你添堵，什么都给不了你。低质量的社交不如高质量的独处。爱我者惜之，负我者弃之。心若向阳，无惧悲伤。做阳光的人，温暖自己，也温暖他人。

对的人，能互相滋养，让彼此成为更好的人。不对的人，互相消耗，彼此拉扯。生活中，那些一味索取的人，该拒绝就拒绝，别让善良被消耗。遇到消耗你的人，无视也好，远离也罢，别去计较。精简社交圈，清理不必要的人和事，才有更多的精力去认识真正值得的人。

你不需要刻意做一个情绪稳定的人，你要做的是远离那些让你情绪不稳定的人。人本来就有七情六欲。有人欺负你，不尊重你，生气很正常的。有人不在意你，忽视你，难过也是很正常的。有情绪是正常的。不正常的是那些让你有情绪的人。他们先拿事把你逼疯，然后轻描淡写地说：这么小的事情，你为什么这样生气。他们作为情绪的施暴者，心情当然平静。而你作为受害者，反而更像一个失控的疯子。记住，真正的情绪管理，不是稳定和控制，而是能够包容自己五颜六色的情绪，先释放他们，最后再恢复平静。

莫言老师曾说过一段话我非常喜欢：我们风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着，这才是最好的态度，不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐。然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。眼里没有你的人，你不必放在心上，一辈子很不要迎合，迁就眼里没有你的人，也不要在别人身上有太多期望，更不要为了取悦别人委屈了自己，不讨好的人生才够肆意洒脱。外界嘈杂的声音真的不重要，不要因为别人的不好的言语就怀疑自己，影响自己的情绪，别为了那些不属于你的观众去演绎你不擅长的人生。我们仅有一次的人生，一定要勇敢，大大方方地做好自己。

    作者简介：王淑敏，济南市济阳区文学爱好者。

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