【诗与大地】1612 浅谈心静自然凉║李文芝（沈阳）诵读║倾倾（编辑║荆枫）
浅谈心静自然凉
作者║李文芝（沈阳）
诵读║倾倾
编辑║荆枫
感觉今年的夏日比往年都热，夏至以来，持续高温。除了入伏以后那几天由于下雨天气不算太热以外，其余时间里，都是暑气蔓延，一波胜过一波，人们都说暑热难熬啊！
为了纳凉避暑，人们想尽了办法，采取了很多措施。但我觉得，纳凉的最好方式，还是让自己安静下来，所谓心静自然凉嘛！
暑热容易使人感到烦躁，心越烦就更加觉得热，越热心越烦，如此以来，就成了恶性循环，热得有点受不了，啥也不想干。开空调固然好受些，但时间长了，老年人有点受不了。
因此，不妨静下心来，找一本好书看看，听上一段音乐，看看窗外的风景。从书本中感受文字的力量，从音乐中找一找美的感觉，从窗外绿色世界中感受清凉，从中享受生活的快乐，寻找宁静的感觉，使自己的心慢慢静下来。心静下来了，就会觉得不那么热了。所以说境由心生，凉快的感觉就是心静的缘故，这就是心静自然凉。让满目的绿色来平静内心，用内心的平静去赋予生命美好的希望，有希望生活就有奔头，有了奔头，就一个心眼去追求生活的美好，什么寒冷呀，炎热呀，就不在话下了。
有人说，心静自然凉纯属自欺其人。天热是客观存在，怎么能因主观意志而改变呢。这话说得太绝对了，有片面性，忽视了主观意志对客观的能动作用。事实证明，情绪状态会影响热量产生和散热效率，使体温不易散发；情绪状态会影响人对气温的主观感爱，容易放大外界刺激。人只要静下心来，就可以降低感官对热的感受。
唐代诗人白居易去拜访恒寂禅师时，天气酷热，却见恒寂禅师在房间里很安静的坐着，一点没有感到热的意思。则吟出“非是禅房无热到，为人心静身即凉”的诗句。由此可见心静自然凉还是很有道理的。
古人挺有智慧的，那么早就懂得了心静自然凉的道理。为此，白居易还作诗曰：“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”
烈日炎炎的夏日，虽然酷热难熬，但也不必怨恨夏日无情，无需刻意追求清凉。只要让自己静下心来，摈弃心浮气躁，多想想夏日美好浪漫的地方，以一颗平静之心对待暑热，在内心寻求清凉之地，就会愉快的心安理得地度过这个夏季。
写于2023年7月19日早
【作者简介】
李文芝，一九六八年下乡知青，一九六九年参军入伍，一九八六年转业到中国科学院沈阳分院从事科研管理工作，二0一二年一月退休。爱好读书和旅游。
【主播简介】
倾倾，辽西蒙古贞人，多才多艺，喜欢戏曲，酷爱朗诵艺术，阳光朗诵班优秀学员。愿意用声音走进诗文的内核，与心交流，触摸人间冷暖。
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