迟焕东1951年10月生，1970年12月入伍，1991年12月转业到李沧区教体局工作，2006年退休。爱好文学和写作。
甘南自助十日游
迟焕东
一、初识秦王川
夏日之约游甘南，自助实践启新篇。
驭风首抵兰州城，夕照漫步秦王川。
港湾纵横绿洲美，芦苇葳蕤鸟鹭欢。
西北美食快朵颐，师付热忱倍觉暖。
注：秦王川指秦王川湿地。
（图片：二官鹅沟）
二、游官鹅沟
陇南明珠官鹅沟，风光绚丽景色秀。
九道飞瀑从天落，二十三湖碧水幽。
云气氤氲江南雨，峰岚雄峻瑶台楼。
青春缱绻爱情谷，文化厚重历史久。
（腊子沟 哈达铺）
三、红色之旅
（一）哈达铺
生死攸关觅出路，旧报一张燃明烛。
陕北红军遥映辉，青史铭刻哈达铺。
（二）腊子口
峭峰绝壁一线天，神兵突降万仞山。
腊子口隘旌旗扬，红军高歌入陕甘。
四、游扎尕那
蜿蜒盘旋群山中，神秘玄幻入仙境。
云雾缥缈千峰秀，草木葱笼万壑灵。
蜀汉悠悠屯粮地，洛克迢迢浪漫行。
醉美多彩扎尕那，斐声四海打卡红。
注：洛克是最早发现扎尕那之美的美国记者。
五、游览黄河第一弯
乘兴登临高山巅，俯瞰黄河第一弯。
奔腾蜿蜒舞九曲，激扬浩荡历百川。
莫叹乌云遮日落，美哉晚霞映满天。
若诗若画若尔盖，三生三世皆是缘。
注：三生三世是黄河第一弯处，海拔高3434米谐音梗。
（图片 各莫寺）
六、瞻仰各莫寺
恢弘壮观各莫寺，巍峨磅礴写传奇。
世外佛国低调唱，两项雄冠吉尼斯。
注：各莫寺，一是世界最大连体佛殿建筑；二是世界最高尼勒佛坐像。
七、登莲宝叶则
神奇圣洁玉石峰，雄峻玄妙莅秘境。
金山巍巍白云绕，银池悠悠碧波静。
蜀山之道连青藏，昆仑天梯通苍穹。
莲宝叶则游不虚，骋目驰怀乐无穷。
注：莲宝叶则，汉语是尊严的玉石之峰。
八、参观拉卜楞寺
穿越桑科回甘南，梵宇佛宫映望眼。
磅礴大气云天低，弥漫神圣心涌澜。
转筒三里五洲最，寺院百座四海罕。
称誉世界佛学府，沧桑历史写鸿篇。
（图片：兰州揽胜）
九、兰州揽胜
（一）参观炳灵寺石窟
千峰竞秀崖如削，百座石窟展妖娆。
几只飞燕翩翩舞，历史烟云赋刻刀。
（二）夜览母亲河
大河滔滔流不息，纳凉攘攘人似织。
仰臥波涛儿依偎，慈爱伟大昭天地。
（图片：甘南印象）
十、甘南印象
隐藏深闺久未识，一次旅游刷认知。
大河奔腾连瀚海，高原绿茵花绮丽。
飞瀑流云仙境行，峻峰碧水幻成诗。
文化厚重追溯远，佛道浩博闻国际。
