精华热点 此次发布会通过世界睡眠日中国主题解读、“健康睡眠，晚安中国”圆桌论坛、2022睡眠报告精彩探讨等环节揭示国人睡眠图景，洞察国人睡眠困境，同时现场中国睡眠研究会和慕思携手现场所有嘉宾共同发出“今晚早睡一小时”联合公益行动，向国人发出最真诚的健康睡眠呼吁。
共议健康睡眠
这届睡眠日中国主题引关注
“良好睡眠，健康同行”。发布会上，与会嘉宾围绕今年世界睡眠日中国主题畅所欲言，分享了自己对健康睡眠的理解和感悟；并就相关热点问题在“健康睡眠，晚安中国”圆桌论坛上展开了精彩纷呈的讨论。
世界睡眠日主题自2003年由中国睡眠研究会引入我国，中国主题于2006年发布，至今已连续发布17个。每次中国主题的发布都受到社会各界的广泛关注，各相关单位积极响应，开展了丰富多彩的科普宣传活动，让健康睡眠理念深入人心，为健康中国纲要的具体实施打下良好的社会基础。
中国科协科普部副部长廖红在讲话中指出，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，中国睡眠研究会以提高国民健康为己任，连续20年开展世界睡眠日主题宣传，为提高公众科学知识水平、传播健康睡眠知识做出了不懈的努力，希望中国睡眠研究会及广大睡眠科技工作者们继续深入研究睡眠科学，为人民健康服务。
“‘良好睡眠，健康同行’就是倡导健康睡眠，重视睡眠与健康的关系。”中国睡眠研究会理事长黄志力表示，世界睡眠日中国主题发布会以及大型科普活动启动，以及随之而来的“健康中国·睡眠行”科普活动将极大地丰富大众睡眠科学知识及健康睡眠的认知，大大提升我国国民科学素质，增强国民健康生活的幸福感。
慕思集团副董事长、总裁姚吉庆在大会上就健康睡眠发表了热情洋溢的讲话。慕思与中国睡眠研究会联手连续十年调研、发布睡眠白皮书，旨在提高健康睡眠在公众心目中的意识，唤起全社会的重视。另一方面，慕思希望通过多年在健康睡眠文化打造、健康睡眠科普等方面的深耕，不断扩大睡眠产业产学研的交流面，积极参与科技创新体系的建设工作，努力展现中国企业在对人民美好生活的使命和担当。
“良好睡眠，健康同行”意在揭示睡眠与身体健康间千丝万缕的联系。中国睡眠研究会常务理事吕云辉教授对睡眠日中国主题进行深入解读，呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。在他看来，健康睡眠与我们每一个人生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响我们生活质量和幸福指数。但在2017年世界睡眠日，对6万人（10岁到45岁）的调查显示，有76%的人入睡困难，11%的人不能一觉睡到天亮而中途不醒来。睡眠对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活动极其重要。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育、使身体和精神得到充分休息等功能。
发布2022睡眠白皮书
十年呈现国人睡眠图景
此次发布会上，发布了由中国睡眠研究会、慕思共同推出《2022中国国民睡眠健康白皮书》，这也是慕思第十年参与睡眠调查，对细分人群的睡眠问题进行研究。
《2022中国国民健康睡眠白皮书》
从2014到2021年，慕思分别对中国企业家、中产阶层、青年、青少年、互联网网民、运动人群等不同群体进行详细调研，揭示其所面临的睡眠问题，为不同圈层的人群提供他们所能触达的睡眠方案。比如，在2021年的睡眠报告中，揭示了运动人群和非运动人群的睡眠差异，提出运动与睡眠是最佳CP，这和冬奥夺两金一银的谷爱凌的睡眠故事不谋而合。
而今年发布的睡眠白皮书更加细致地呈现了国人的睡眠图景，全方位、多角度地展现了不同圈层人群所面临的睡眠问题，如“双减”后的中小学生、家庭主妇、教师、医生、创业者、快递员、外卖小哥、网约车司机等。
针对不同圈层的睡眠研究，回答了那些未被公众察觉的睡眠困境：“60%以上的防疫人员睡眠少于7小时”“家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%”“49%的医生睡眠不足6小时”“超过10%的网约车司机3点后才入睡”……
这些翔实的数据和资料，呈现了烟火中国里每个个体的睡眠困境、逐梦的中国人在健康与奋斗中的牺牲和博弈，还有那些未被公众察觉的隐性睡眠障碍。
晚安中国公益短片首发
慕思呼吁“今晚早睡一小时”
在此次发布会上，人民网出品、慕思特别支持的《健康睡眠，晚安中国》的公益片分享和“今晚早睡一小时”的公益活动备受瞩目，主办方希望以此唤起全民对睡眠问题的重视。当来自不同背景的行业领袖共同说出“今晚早睡一小时”的公益口号，瞬间掀起此次发布会的高潮。
在《健康睡眠，晚安中国》的公益短片中，邀请了演员关晓彤、体操冠军陈一冰、创业家、科研工作者、睡眠专家等，这些来自不同行业的佼佼者从自身的经历来阐述睡眠对于健康乃至工作的重要性，一同向国人发出健康睡眠的呼吁。
“有时候是责任让你无眠，有时候是焦虑带走睡意。”在世界睡眠日到来之际，该公益短片，不止于喊出早睡口号，而是深刻地洞察到睡眠困境中个体的焦虑情绪和无奈选择，以真诚和感性的力量，劝慰每个逐梦的人早早睡觉。
以深刻的同理心和柔性方式讨论睡眠议题，相信睡眠文化的分享会让人们对睡眠的观念发生渐进式的改变，这是慕思坚持睡眠文化探索不变的初心。在历届世界睡眠日中，慕思曾经发起妈妈劝睡合唱团、八小时睡眠音乐会、掀起《睡眠革命》、十年持续深耕睡眠白皮书等活动，这些或是诙谐有趣、或是温暖真诚的活动都契合中国人的情感需求、引起网友共鸣和广泛讨论，潜移默化地塑造着国人新的睡眠观。
慕思集团副董事长、总裁姚吉庆分享“良好睡眠，健康同行”的思考与探索
关于新的睡眠观，慕思集团副董事长、总裁姚吉庆也在发布会上谈道：“现代人需要一场睡眠革命，它的发生有赖于持续的睡眠文化打造与推广；从和《睡眠革命》作者尼克的合作中，也能看到在睡眠文化这方面，东方与西方的认知是殊途同归的。”通过持续耕耘睡眠文化，国人的睡眠观有望渐渐改变。
今天是世界睡眠日。在这个颇为重要却常常被我们忽视的节日，让我们一同早点睡觉，拥温暖入眠。
