大家都知道，感冒后会痰多咳嗽；抽烟的人也容易痰多、咽炎，但有很多人不感冒不抽烟，每天照样有吐不完的痰，这到底是为什么呢？归根结底还是自己的生活方式出了问题。从中医的角度分析，感冒抽烟之外的痰多，大多跟这三种生活方式脱不开关系。

郁闷压抑，压力过大

脾最怕受困，一是怕湿困，二是怕气困。生闷气、性格暴躁、情绪压抑、压力大，或者遇到程度比较重的精神打击时，肝气就会郁结，影响脾胃气机的升降和脾的运化功能。

如果长期情绪不好，肯定肝郁脾虚、气血不通，加上吃进去的食物就不能转化成正常的气血，都变成痰，这些人不但感觉累，还会慢慢胖起来，这也是现在很多减肥者的困惑：

我每天工作忙、要处理很多事情，回家操持家务、照顾老小，我已经很累的，为什么还是长胖呢。

其实，

情绪不好是非常耗气血的，加上脾虚不能很好的生化气血，入不敷出，所以总感觉累，同时还会经常感觉咽喉中有痰，吐之不出，咽之不下，中医叫“梅核气”，也就是痰和气交织在一起，阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道。

肝郁脾虚调理最关键的点还是调节自己的情绪、心态，找人倾诉、出去吼几嗓子、K歌、静坐、深呼吸……不管你用什么方法，只要能让自己心情平稳、轻松快乐的方法就是好方法。