俗话说，体内有寒湿，百病都来欺。

什么症状说明你体内有很多寒湿呢？我们可以列一列：

1.伸出舌头看一看，舌头发白，就说明体内有寒湿。

2.每天痰多，而且咳出来是白色的，说明寒湿偏盛。

3.秋冬季节经常流清鼻涕、过敏性鼻炎，这就是体内阳气不足，寒湿偏盛。

4.爱打喷嚏，尤其是连续打喷嚏，这是体内阳气不足，阳气不足的人就容易喷嚏。

5.精神短少，爱犯困，这也是体内寒湿在作怪。因为湿邪困阻清阳，清阳不升，就会困。

6.经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

7.手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

8.脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒，体内聚集了大量寒湿。

9.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

10.经常痛经，小腹冰凉，

这是典型的女性宫寒痛经。