人生最好的免疫，是精神的免疫。精神的辽阔无垠，光明坦荡，可以整体提升身心的健康层次，从而实现生命的合一觉醒。

人这一辈子，金钱难舍，但和健康相比，却不算什么。权利难舍，但和亲情相比，却一文不值。金钱赚不完，要看淡；权利是云烟，要看浅。

学会放松是人生的必修课。越放松越有力量，事实上，大部分的身体毛病都是由于紧张僵硬造成的，当你学会深度放松，身体和谐运作，气血循环通畅，问题都会慢慢得到解决。

生命的核心秘密就是“各处合各处”。眼睛“看”，耳朵“听”，胃口“消化”，肺来“呼吸”，互不干涉，互不控制，不纠结不内耗，同时又在意识的统合下，一动俱动，积极协作，同频共振，形成一个彼此纠缠、和谐共生的生命整体气场。

天道不可违，顺者昌，逆者亡。春种、夏长、秋收、冬藏，顺天应时，顺应天地自然的运行规律才能使身心顺畅安康，把自己的生命节奏置于大的时空规律中，与天道和谐共振，才能生生不息。

由衷地感恩你的身体，身体会以更加积极的状态回应你。每天花一点时间与自己的身体沟通交流，感恩身体为你慷慨的付出，感恩你的骨骼肌肉，感恩你的神经血液，感恩你的五脏六腑，感恩每一个器官的精密运行，感恩每一个细胞的平衡代谢，感恩整体的生命能量场。

睡觉就是养命，把觉睡好，是一种能力，也是一种智慧。睡前放下一切，醒来即是重生，睡眠是最好的痛苦治愈良药。

一个人行善，只是因为内心的不忍，为了给予别人帮助，而不是为了获得利益。为了求得名利，刻意为善的人，被利益驱使，这样的善不是善。真正的德行和善良不是刻意做出来的，而应该是单纯的出自本心。

勿以善小而不为，从小事开始做起，慢慢积累下来，心态自然就会改变，人的容貌气质也会发生变化，“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。”一个人的福气不是争来的，是积德积来的。

发怒，是用别人错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己。（原建国）