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蜂蜜的功效与作用
作者:凤姐
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蜂蜜的功效与作用
蜂蜜是我们居家旅行养生的必备饮品
功效与作用
缓解疲劳、消除积食、解酒
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蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的营养价值较高，而且十分常见，是一种受欢迎的滋补品。蜂蜜里面含有丰富的营养物质和活性成分，具有缓解疲劳、消除积食、解酒等功效。
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1、缓解疲劳：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身体吸收利用，可缓解疲劳。
2、消除积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能缩短排便时间。
3、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
4、镇静安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
5，除皱纹养颜，将一小勺蜂蜜倒入掌心，加入一点点食盐敷于脸上与手背上，10钟后洗干净，你会发现你已开始年轻，皮肤渐渐细嫩，常用，你会发现你脸上的皱纹开始明显减少，消失。
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注意事项
适宜人群
乙肝患者、便秘者、肠道不适者
禁忌人群
糖尿病患者、脾虚泻泄者
食用方法
直接食用
蜂蜜是可直接食用的纯天然营养品，最普遍的吃法是冲蜂蜜水，制作时只需将适量蜂蜜温用开水冲匀即可饮用。蜂蜜不能用超过60℃的水冲泡，否则蜂蜜中活性物质将失去活性，从而降低蜂蜜的营养价值。
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泡茶
用柠檬、大枣等和蜂蜜搭配制成饮品，具体做法是将柠檬榨成柠檬汁，加入蜂蜜和适量温开水冲匀即可，也可先用开水将干柠檬片泡成柠檬水，等水温降到40℃左右时再加入适量蜂蜜。
蜂蜜的功效与作用
蜂蜜有滋阴润肺、润肠通便、恢复疲劳以及解酒等作用，有血糖高、有脘腹胀满、舌苔厚腻的人不适合用，此外，儿童也不适合服用蜂蜜。蜂蜜在食用过程中要注意，不能用开水冲服，只能用不超过60度的温开水冲服，每天也不适合服用的量过多，可以早上空腹时服用
蜂蜜水什么时候喝好 功效是什么
建议在清晨空腹、午后或者睡前饮用蜂蜜水。人体夜间睡眠后容易导致严重的缺水，在清晨醒来后饮用一杯蜂蜜水，可以有效补充体内所流失的水份，并且可以促进胃肠道的蠕动，清除肠道内垃圾，有效预防便秘的发生。午后饮用蜂蜜水，可以有效提神醒脑，补充能量，提高工作效率。睡前饮用蜂蜜水可以有效减轻压力、舒缓情绪，起到安神助眠的功效。
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蜂蜜的功效和作用是什么
蜂蜜起到温中、润燥、止痛和解毒这样的功用，蜂蜜是甘而平的性味，归肺经、脾经，也归大肠经，可以治疗腑胃虚痛，也可以用于肺燥出现的干咳、少痰，有润燥的功能。另外，可以润肠燥，用于治疗肠燥的便秘。蜂蜜不光能够内服，也可以外用，可以用于治疗疮疡这样的疾病。另外，也可以用于治疗水火导致的烫伤，外涂蜂蜜都能够起到保护创口，而且敛疮生肌的功用。
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