睡眠不足是病根

作者/朗诵/浩铭

家事，国事，天下事，事事关心！导致睡眠不足，一天的睡眠不足，我们感觉不是很明显，但连续多天凌晨睡觉又早起忙碌，再加现今忙碌紧迫的社会习惯，是导致我们各种精神病症的病根！

早睡早起，规律生活，让灵魂跟的上身体，让大脑神经得到充足的休息，让我们精神得到放松和调整，这样会极大的缓解现代社会的很多精神问题，大多数底层劳动者就会缓解焦虑、抑郁、自闭等多种心理精神问题。

我们的劳动报酬应该符合社会发展规律，以人为本、造福人民，把社会发展成果展现在提高人民生活水平上，人民安居乐业，社会幸福感大幅提高，仓廪足而知礼仪，社会精神文明建设自然会成为自觉和共性。

注重生活习惯，注重心理健康，注重睡眠质量至关重要，保证充足定时睡眠，是身体不紊乱的重要条件，由小见大，涉及很多重大问题甚至社会原因，尽管有很多现实难题，但不能模糊正确的逻辑和原因，身体上精神上全面得到充足的休息，有丰富愉悦的生活时间，才是每个社会工作者正常生活，饱满工作的基础。

爱护健康，从睡眠做起！