天天读新闻

作者  马昭畅

飞扬读书会  出品

     今天我在学习强国里读了一则新闻《学习爱眼护眼知识应成重要一课》。

     当前，各地中小学全面开学复课，同学们开启了紧张的学习。新学期，新起点，但广大家长也开始担心孩子用眼过度，发生近视或近视加深。

      如何才能防止孩子近视？保证每天两小时的户外运动——最有效的近视预防手段莫过于户外运动，阳光下的户外运动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展——最好在阳光充足的时候进行户外运动。 

     三到六岁的孩子，每天使用电子产品不要超过一小时，每次不要超过15分钟，如果要看动画片，最好使用电视，投影仪等保证合适的视频距离。手机屏幕小，尽量不接触。使用投影仪时，要注意屏幕的分辨率，有效的对比敏感度可以让孩子事物更加清楚，并且减轻疲劳。

      近距离用眼后，要注意远眺，每近距离用眼20分钟，远眺六米远的地方至少20秒。根据孩子的用眼情况，不一定要拘泥于20秒这个时间，可以适当增加远眺时间。

     保持正确的读写姿势。督促孩子做到三个一，远离书本一尺33厘米，胸离桌面一拳六厘米至八厘米，手离笔尖建议三厘米。不要躺着卧榻，或者在移动的车厢看书看手机。

     上次我骨折了，三个多月没上学，每天在家看云平台，看完云平台之后，我又忍不住去看动画片……我近视之后，先配了普通眼镜，最近又配了角膜塑形镜，今天已经是第三次戴角膜塑形镜了，带角膜塑形镜的过程真难受啊！我多么渴望重回清晰“视”界……

小作者简介:

马昭畅，黄石市团城山小学三年级学生，武汉飞扬读书会优秀学员。活波开朗，热爱阅读，尤其喜欢阅读历史故事，爱好棋类、羽毛球。曾获黄石市“迎春杯”少儿国际象棋锦标赛幼儿乙组第一名，校阅读之星、进步之星。