雨水再曰（仁智）
2023.2.19.周日（4~10c），癸卯年（正月廿九），正月最后一天是雨水节。
而2022.2.19.是壬寅虎年的雨水节〈正月十九〉。
两年前的雨水节，正是因为新冠病毒感染重灾时，当时的武汉封城还未解封……一晃眼3年了……
一执一念一浮生,一悲一喜一枉然……
时间在催我老去，岁月却使我蹉跎，在这个不知所措的时光里，做什么都身不由己 。
在这里，你永远不知道自己在别人那里有多少个版本；说，是一种释放……不说，是一种态度；
既如此，则无须多言 ……
“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”——杜甫《春夜喜雨》。东风解冻，散而为雨，借着东风细雨吹来了充满生机的甘霖——雨水。
春三月万物复苏，雨水是早春天气，乍暖还寒时昼夜温差大，体虚之人易感寒。此时应当开始“春夏养阳”，不要急于脱冬衣做好腿脚的保暖，不可过早露腰露腿露膝盖露脚踝。
同时春天万物生发，应让身体保持舒展的状态，衣服亦不可以过紧，如为了形体之美穿戴紧身衣物，将身体束缚起来。衣服过紧本身也会影响气血运行。
束缚身体的同时也会束缚我们的心，心身不能舒展，自然气血阻滞而导致气机郁结，易导致乳腺、甲状腺之类的问题。
且防倒春寒，如贪图一时之凉，急忙甩掉厚重的冬衣，温度下降时因保暖的冬衣脱掉了，身体会调动阳气去保暖防寒，抵抗力差、阳气弱的人就容易受凉感冒，也有碍阳气的升发。
除了要注意保暖防寒养好阳气之外，我们还需要“夜卧早起”。
所谓“夜”不是说深夜，古代把夜晚分成五个时段，用鼓打更报时，所以叫作五更、五鼓，或称五夜。
一更天是从晚上七点到九点，称甲夜。三更半夜的三更天就是晚上的十一点到次日凌晨1点即子时。
所以入夜的时间是从晚上7点开始，“夜卧早起”晚上七点就需要准备睡觉，你可做到了？晚上九点以后未睡就属于熬夜了。
春天很多喜欢户外运动的小伙伴们注意了，因为经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平。
故在锻炼前必须做好充分的准备活动，让肌肉和韧带提前充分放松，以防运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。其次运动量要适度，如避免大汗淋漓，以免造成身体较大的消耗，引起过度疲劳。
雨水空气中湿度大，对应我们人体的脾胃也容易受到湿气的困扰。且春应肝，肝气旺盛，树木生长需要消耗土壤的营养和水分。故春天也要注重调养脾胃。
所谓脾胃的湿气重，就像是土壤中的水太多了，树就会长不好，有的甚至会淹萎了。对于湿气重怕冷，又不爱喝水的人，我们可以适当艾灸一些穴位，帮助祛湿。如阴陵泉、脾俞、足三里等穴位。饮食上少肥甘厚腻，多清淡为主。
关于艾条和艾叶只要存放的好，不存在过期，时间越久效果越好。
艾灸的作用很多，艾叶在变成艾条前也有很多作用。雨水多湿冷天气，千万不要图方便省事用冷水洗头，洗头后要及时吹干，以免湿邪内侵，导致关节肿痛和头痛。
尤其是女性，不可在月经期洗头，经期或者产后一定要洗，可以用艾叶煮水洗头，及时吹干。不可洗完头发，毛巾一裹就完事了，尤其不可头发未干就带着湿漉漉的头发入睡。长此以往很容易头痛，痛经。
春天肝气升发，还容易带来情绪的波动，易焦躁不安。《庄子》曰：“静然可以补病，宁可以止邃。”
说的是人在疾病或劳累后，需要静养。我们的大脑每天要去想很多东西，心里装事，言多，事多，形体忙碌，如同一碗摇晃不止的水。心不安宁，心为神明，神不明则身体难以保持脏腑的平衡，精力就会不够用。
“天将化雨舒清景，萌动生机待绿田。”春天的雨水是润泽生命之源，木得水则养。当我们内心觉得疲惫时，暂时放下重担，好好地补个眠。
静养，就像让一碗晃动的水安静下来，沉淀了，才清澈，这个时候心神才能得明朗，身体才能慢慢得到能量的修复。
《格言联璧》道：
“修己以清心为要，涉世以慎言为先。”
一执一念一浮生
一悲一喜一枉然
时间在催我老去，岁月却使我蹉跎，在这个不知所措的时光里，做什么都身不由己 。
在这里，你永远不知道自己在别人那里有多少个版本；说，是一种释放～不说，是一种态度；
既如此，则无须多言 ……
