天天读新闻

作者   马昭畅

飞扬读书会  出品

     今天我在学习强国看到一篇文章《每日户外活动两小时，对孩子的眼睛大有益处》。

     青少年如果生活不规律，长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。选择视频工具要坚持宁大勿小的原则，选择的顺序依次为：投影电视、电脑、平板电脑、手机。看屏幕20分钟后，抬头远眺6米外至少20秒。非学习使用电子产品不超过15分钟，每天累计不超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。各种球类运动都是很好的户外活动方式，在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。    

     回到农村老家之后，天天都可以在院子里打羽毛球——我做到了以上几点，真开心！小伙伴们一定要爱护自己明亮清澈的眼睛！

小作者简介:

马昭畅，黄石市团城山小学三年级学生，武汉飞扬读书会优秀学员。活波开朗，热爱阅读，尤其喜欢阅读历史故事，爱好棋类、羽毛球。曾获黄石市“迎春杯”少儿国际象棋锦标赛幼儿乙组第一名，校阅读之星、进步之星。