人生如同起伏的山脉，我们的生活就在高峰和低谷间延绵前行，再圆满的人生，也会有压力伴随，令人疲惫不堪心力交碎，也总有无法绕开的低谷。

     人处于低谷时，总觉得日子难熬。相比外界的挑战，情绪的消沉可能是更大的障碍，如果你也有这样的时刻，不妨试试做这几件简单的小事舒缓心情，以此，来提升自己的内在能量 。                和植物呆一会儿

     无论是街边游园的树 、家里的绿植、野外的花，都会让你感受到植物的宁静和能量。   

               向上看，再向上看

     人类在像上看时，会产生一种愉悦感，我们看向云朵、看像天空，眼眶会瞬间开阔。               自己呆4分33秒

     可以是家、单位、公园，闭上眼睛打开计时器倒数4分33秒，冥想和放松让人恢复力量。                          轻松洗个澡

     不管多么烦恼或焦虑，洗完澡，所有的坏情绪通通不见了；格外舒展。

     其实幸福来自于小事，顺境中善待别人，逆境中善待自己。低谷是人生的必经之旅，与其逃避、抱怨，不如坦然面对。命运就像一张网，看似无法挣脱，但是多蹦跶几下，说不定网就破了。     当你心中的力量足够强大的时候，即便脚踩沟壑，心中也是壮美的山河。

     愿你无所畏惧，无论身在何方，都能看到最美的风景。

     罗曼罗兰说：“这世界只有一种真正的英雄主义，那就是在看清生活的真相后，依然热爱生活。”加油！

来源：林夕的天空

编辑：天中快讯