居家上网课期间，为了做好上网课学习时期学生的心理疏导和健康防护，帮助同学们调适身心状态，许昌北方电子科技学校积极开展了线上德育教育----心理健康教育系列讲座活动，积极做好疫情期间学生的心理健康教育与服务工作。
为稳定广大师生情绪，及时消除因疫情引发的种种心理影响，许昌北方电子科技学校根据不同学段学生心理特点，从10月份网课开始，学校教务科联合德育处，围绕疫情期间同学们日常上网课学习生活中普遍存在的心理困惑，结合“疫”路相伴从“心”出发”的主题，展开了线上心理健康系列讲座。以国家二级心理咨询师谢红伟老师为主，每周一课时线上普及疫情下心理健康防护知识。旨在积极营造有利于同学们心理健康和谐发展的氛围，引导学生们正确对待疫情所造成的焦虑与各种困惑，并主动寻求解决途径，促进学生心理健康成长。
10月24日，由校德育处主任尹广华主讲了《疫情下的网课学习》。尹老师引导同学们积极看待疫情，让同学们明白积极心态的重要性，疫情常态化的今天，网课是不可缺少的学习形式，同学们要做到的是：尽快适应网课，按时上网课，积极参与互动，及时完成作业。
10月31日，该校22级班主任、国家二级心理咨询师谢红伟老师讲座中，首先向同学们分析当前许昌市及周边疫情影响学校实行封闭式静态管理的背景，并简要介绍了心理学和心理健康的含义、特征，强调了在疫情期间保持心理健康的重要性。随后，谢红伟老师重点讲述了疫情防控背景下学生可能出现的心理问题以及解决对策，并从勇于接纳负面情绪、减少信息过载、及时宣泄、进行适度的运动、掌握放松的技巧、实施自我关怀、寻求专业帮助六个方面进行细致的阐述。
居家期间如何管理学习情绪？11月14日，谢老师给全体师生提出五个疏解办法：呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力、清理心灵空间及尽量有序地生活。谢老师还通过具体事例、有趣的图片等教导学生保持良好心态，合理控制情绪。谢红伟老师的讲座，既有理论高度，又充分联系生活实际，令广大师生受益匪浅。
屏幕上谢老师认真讲解道，电脑或手机前的同学们产生了浓厚的兴趣，不断有同学通过语音问询，现场气氛十分活跃。
许昌北方电子科技学校特别重视学生的心理健康教育，每周开设一次女生课堂，两周一次德育微讲堂，还开通了心理热线，为有需求的学生提供个别辅导，班主任也经常对本班学生进行心理健康教育和疏导。通过系列线上心理健康教育活动的开展，让同学们初步认识了疫情防控时期可能产生的情绪反应，掌握了情绪宣泄的办法，同时也强化了学生在出现不良情绪时主动求助的意识。
许昌北方电子科技学校线上心理健康系列讲座加强了人与人之间的心灵沟通，完善了学生心理健康预警机制，营造了育人新生态。让学生们认识到积极的心态是战胜疫情的法宝，有助于学生摆脱心理困惑，为同学们的健康成长保驾护航，从而培养健全的人格。
刘晓莉 尹广华 供稿
