快乐宝典

作者   党雅胤

飞扬读书会   出品

     我是一个爱笑的女孩，脸上总是带着朝阳般的笑容，朋友们问我：“你是不是吃了开心果呀？怎么总是这么乐呵呵的？”我扑哧一笑：“因为我有快乐宝典……”

宝典之一：转移注意力

     七月份的尾巴是狮子座，我的生日就在这一天。一睁眼我就看见了湛蓝的天空，小鸟欢快地在窗外为我唱着生日歌！我一咕噜爬起来，瞬间就被床头放着的一个包装精美的大盒子吸引了——里面是我梦寐以求的芭比娃娃！她可真美呀，穿着紫色的连衣裙，脸上带着甜甜的笑容，仿佛在对我说：“小主人！快来和我一起玩吧！”我哼着歌儿拆开包装，开心地玩起来——咔嚓一声，芭比娃娃的手臂断了……我愣住了，大脑一片空白……懊恼的我尝试着用胶水把断臂粘起来，可是失败了。眼泪不争气地流了下来，窗外晴朗的天空一下子变得灰暗起来。

我点点头，挂断了电话，启用“转移注意力”大法，捧起桌上的一本新书，渐渐地被书中的故事情节吸引，懊恼和沮丧无影无踪了。

宝典之二：纸飞机

      四年级的数学题越来越灵活多变，神采飞扬的老师在课堂上给我们讲解一道题的不同解法。晚上回到家，我遇到了一道很有趣的数学题，我用常规方法解出来之后，尝试着从不同的角度去思考问题，我低着头计算，不知不觉草稿纸密密麻麻地写满了算式，还是没能成功，我皱着眉头，生气地撕下了这页草稿纸，叹了口气呆呆地望着那道数学题，妈妈走过来轻轻拉着我的手，温柔地开导我：“宝贝，不开心的时候可以用快乐宝典哟！”我捡起地上的草稿纸，折成纸飞机，一边大喊“快飞走吧！坏心情……”一边用力将纸飞机扔了出去，坏情绪随着纸飞机一起“嗖”的一声被带走了，我和妈妈对视一眼，笑了。

宝典之三：深呼吸

     老师在班级里组织英语故事大赛，我精心准备了一个喜欢的故事，背得滚瓜烂熟。到了比赛当天，听着讲台上小伙伴们流利地讲述，我的心里好像揣了一只活蹦乱跳的小兔子，好紧张啊，手心都是汗，马上就要轮到我了，第三个秘籍——深呼吸法，派上用场了。我闭上眼睛，深吸了一口气，气沉丹田，目视前方，心里暗暗给自己加油打气……我迈着轻快的步伐走上讲台，镇定地娓娓道来，行云流水，声情并茂，老师和同学们的掌声热烈而又持久，我甜甜地笑了……

快乐成长

     不良情绪就像一个顽皮小孩，有时懊恼，有时委屈，有时生气……当他来捣蛋的时候，我就开启快乐宝典来赶走这些不良情绪……我的快乐宝典里还有——听音乐、做运动、向好朋友倾诉……等其他方法！欢迎大家都来试试哟！希望我们脸上的笑容像花朵一样绽放！

小作者简介：

党雅胤，9岁，飞扬读书会优秀学员，甘肃省兰州市东方学校四年级一班学生。喜欢读书、英语、运动，性格活泼，乐于助人，坚持每天阅读，朗诵，练笔。