情绪成熟，是一个人最好的风水

文：蕙子  诵：雨涵

资深心理学家金韵蓉女士在她的著作《你要的是幸福还是对错》中说：“如果一个家庭中有一位情绪成熟的女主人，这个家就一定错不了。”其实无论男女，有人格魅力的人都有一种特质，那就是情绪成熟。平和而有理智，温柔而有边界，即为成熟。情绪成熟，是一个人最重要的修行，是一个人乃至一个家最好的风水。

我们有多少人攻克过难题，打败过对手，化解过危机，征服过顽敌……仿佛攻无不克战无不胜，然而许多时候，却无法控制自己暴躁易怒的脾气、歇斯底里的情绪。所以，连战神拿破仑都说：“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

性情固然与遗传、生长环境有关，但若以此为由，拒绝反思与改善，疏于打理与修正，最终不仅影响自己与外界的连接，更会伤害自己的身心健康。情绪问题归根结底是心理问题，认知问题，修养问题。

人们的坏情绪更多时候爆发在家人，尤其孩子身上：不服从管教，没完成目标，学习困难，考试失利……仿佛都能让人情绪崩溃，淋漓尽致发泄一通，然后美其名曰“爱之深责之切”。细思一下，真的是爱孩子吗，还是更爱自己？尊重孩子这个活波可爱又独立自主的生命了吗，还是想借助孩子满足自己的世俗之欲、功利之心？

我们有必要知道一个心理学跟踪实验：在恶劣情绪环境中长大的孩子，要么长期胆战心惊，自尊水平一落千丈，从而走向自卑怯懦甚至自闭抑郁；要么表面屈从淫威，暗中却滋生不满与抗拒，从而走向叛逆甚至暴力；要么见闻习染，也变得情绪不稳阴晴不定，从而走向性格偏执甚至人格分裂。不管哪种，都是我们无法承受的生命之痛。纪伯伦的话犹言在耳：“你们的儿女，其实不是你们的儿女，他借助你们来到这个世界，却并不属于你。”所以，我们的使命只是呵护与引领这个生命，而非苛责与操控这个工具。

人们的坏情绪也经常爆发在别人身上，当别人提出反对，阻碍利益，或者没按要求去做时。显然，这就是自我中心主义和霸权思维在作祟了。求同是一种追求，存异才是一种智慧。爱因斯坦正因为放弃了自我中心，才发现了相对论。我们习以为常的太阳东升西落，实质却是地球围绕太阳自西向东转动。在浩瀚的宇宙、多元的社会中，拥有太强的自我中心主义和霸权思维的人，其实是人们眼中可笑的暴徒，因为他不仅自私，而且愚蠢，还夜郎自大。

人们有时也会对社会的无良现象大动肝火，甚至大动干戈。本想成为善良与正义的化身，结果却背道而驰。无良，固然危害了社会，但丧失理智的泄愤，简直比无良还面目可憎。解决问题的方法有千千万，冲动、暴怒、泄愤从来不在其中。如果我们不欣赏恶，唯一的办法，就是不要让自己成为凶神恶煞的样子。以恶制恶以暴制暴从来都是饮鸩止渴。坚守人间正道就好，每个人，都应该得到公正对待，好人，不特别宽恕，坏人，不过分报复。因为极端，向来是恶。

生命格局大一些，认知与涵养能力也会随之增容，自然就不会轻易沦陷在情绪里。不受情绪摆布，这是一种良好的品质与能力。“没有哪一种胜利比驾驭自身冲动的情绪更值得敬佩，因为这是意志上的胜利。”一个人的感情越接近于平静，就越接近于力量，也越能带给人安全感，因为温柔而坚定的他，不伤人，也不自伤。

以一个小故事结尾：一个脾气很坏的男孩，被父亲要求每当脾气发作时就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下三十七根钉子。慢慢地钉子在减少，因为他发现控制脾气远比钉钉子来得容易。终于有一天他再也没有乱发脾气，父亲让他每当能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去，他终于把所有的钉子都拔出来了。

父亲说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些小洞，这些围篱再也不能恢复如初了。你发火时说出的话将像这些钉子一样捅入别人的心，事后不管说了多少次对不起，那个伤口永远都在。”

蕙子：教育工作者，自由写作者，《红袖文学》主编。作品散见刊物与平台。

雨涵：西安声动悦读会副主席，新华网客户端主播。