仲秋向深秋，岁月灵动，忽有风雨，秋风秋雨时节，注意保暖，注意情绪的变化。岁月灵动活泼，荣枯更迭，冷暖交织。

行走秋风秋雨中，更需要调整自我心态的规范，身处寒秋，不能寒心，自我保暖，各有妙招。

那些所谓的不愉快，所谓的那些烦恼，所谓的那些困顿煎熬，那都是灵动岁月当中忽来忽去的风雨莫测，忽来忽去的风雨天气，忽来忽去的那些人生境遇，岁月灵动，忽有风雨。

那么怎么做才能达成更好的合作，怎么做才能推动更好的优化，怎么做才能推动自己真正幸福和快乐？

一句话，做自我靠岸的摆渡人，自己完成自己的历练、思考、包括把握和重新选择。

做自我靠岸的摆渡人，依靠别人不可以，从别人的故事当中去拷贝自己的人生道路不可以，希望从别人那里得到真正的坚实的信心和价值，不可以。

为什么？命自我立，江湖飘摇，自我扬帆，水远山高，身临其境，做自我靠岸的摆渡人，纵有千条妙计，也不外乎这第一主张。

有些时候会说心情不好，请自己把自己劝好；有些时候感觉到好受伤呀，请自己把自己治愈；有些时候感觉到心情很迷茫，请自己把自己的心地擦亮；有时候感觉到生活不是特别舒服，请自己调整你和生活相处的分寸。

山高水远，旅途辛劳，舟车劳顿，风雨飘渺，用你的信心，用你的坚持，用你的努力，达到你生命清凉的彼岸，呈现你生命相逢的欢喜，活出你打开未来的肝胆，做自我靠岸的摆渡人。

有些时候感觉到自己不太勇敢，那请接受历练；不太果敢，那再接受考验，它就是一种历练勇敢的智慧，化解生活难题的智慧，排解生活纷扰的智慧。

所以请勇敢一些，风霜还请欣然接受，纷扰学会洞察明白，接受生活的风霜考验，去洞察生活的困顿纷扰，迎难而上，历练坚强，从容不迫，实现突围。

必须要实践，必须要承担，必须要具备智慧，还必须要历练一个情怀，保持一份英雄般的优雅和洒脱，回首之间，轻轻放下。

一双眼看过风景，一双脚丈量情怀，这就是功课，是你看的风景，你行走的距离。走出去看世界，走出去迎未来，走出去融大众，走出去担责任。

幸福是什么，幸福是在恰当的节点做更适合的选择，把握幸福的时光，迈出幸福的步伐，去看时光烂漫，去看无限秋色，去赏岁月芬芳，去品味这无限昂扬。总有人说：“我们人类好不容易爬上了食物链的顶端，可不是为了吃草的！”

那可能是你还没有意识到自己已经站在了食物链的顶端。
人和动物的区别就在于，人类可以做出选择。我们好不容易爬到了食物链的顶端，不是为了“逮啥吃啥”，是终于有权利去选择自己不吃什么。不必再像野兽一样撕咬其他动物。
我们更有爱心，可以选择不伤害动物，我们更有智慧，可以把素食做得这么好吃。我们同时更有责任，保护所有的物种，和我们的地球！

别舍不得肉了，素食更好吃！

有人就会问了：“植物也是有生命的，为什么还吃？”法师开示道：

一、素食对我们的健康更好 

第一，在阴阳的角度，素食属阳，肉食属阴，尤其是动物的内脏、鸡蛋，是极阴之物。很多难治的病，如风湿、抑郁症、精神病，癌症等都是属阴的。患有这些病的人，如果再食用阴性食物就会加重病情，所以他们是绝对禁食这些极阴的东西。

第二，肉食里面有很多激素、抗生素等对人体不好的成份。

第三，动物在被宰杀的时候会产生恐惧、仇恨、愤怒等情绪，而这些情绪都会被储存进它们的肉和血液里。对于食肉的人来说，血不能吃、内脏不能吃、鸡蛋要少吃。

为什么尤其强调血不能吃呢？我们都知道，一位生气的妈妈是不能给孩子喂奶的，所以那些含有动物被宰杀时极度恐惧和仇恨的血也不能吃。

美国的营养学家陈昭妃博士，通过研究告诉我们，植物里有动物所没有的营养：植物营养素、多糖体、抗氧化剂。他的研究证明，草本植物里的营养，能直接滋养到我们的免疫系统，由此提升我们的免疫力，从而抵抗外来的病毒和疾病。

所以，为了健康请选择吃素吧。

 二、吃素可以祈福 

有一个企业家跟我说，他每个月初一、十五都要吃素，但每当看到肉的时候就馋得忍不住要吃，这个很正常。

我就问他，你心中最重要的人是谁？他说是爸爸。我问他爸爸生日是哪一天？他说2月26号，我说以后你不要初一、十五为佛祖吃素了，改成每个月26号为爸爸吃素。能不能忍着馋？他说我一定能忍。

为什么改成为爸爸吃素他就能忍？因为他能通过吃素来为爸爸祈福，获得利益。

所以怎么通过吃素来祈福呢？就是根据你心中最重要人的生日来定日子。

比如你儿子远在美国，他是5月8号的生日，那就定在每月8号，为他吃素。你还告诉儿子说，今天妈妈吃素为你祈祷。假设你是那个在远方的儿子，你会不会被感动？

跟发一个“生日快乐”的方式相比，哪一个会更让人快乐？还有比如夫妻的结婚纪念日、夫妻的生日，我们也去吃一餐素，在这些日子去吃素会带来很大的力量。我们对于国家、社会、家人的祈福都可以通过吃素来完成。

 三、吃素可以让生活美好 

在《The Ultimate Quotable Einstein》（爱因斯坦终极语录）里有记录这样一段话：

“尽管外界环境一直阻碍我实行完全素食，但我一直拥护着这个原则。在我看来，除了赞同素食主义的目标是为了审美和道德上的理由，素食者的生活方式纯粹在物质上对人类性情的影响来看，就能对全人类的命运造成有益的影响。”

既然全世界最聪明的大脑都会选择吃素，那意味着吃素这件事情一定是有值得让我们去探索和思考的深层次意义所在。

吃素以后带来的最大变化，与其说是身体上的健康和头脑变得清晰思维更敏捷以外，更多的变化其实是来自于心灵上的。

吃素让人变得清心寡欲，能够戒掉贪欲，在这个物欲横流的社会中如若我们能够泰然处之，保持清醒冷静的头脑，知道自己想要什么的同时也能放下贪欲的话，这本身也是一种修行。

揭秘素食的20个好处

1. 有一颗良好的心脏
水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。
2. 远离毒素给身体“大扫除”我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品(据环保局估计)。特别是鱼类，含有致癌物(多氯联苯，DDT)和重金属(汞，砷，铅，镉)，而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。

而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(环境污染物、农药、防腐剂)。   


3. 让你更长寿 一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程(一项关于大量人口的饮食和健康研究)的进一步证实，他们发现，素食者食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。 来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12年的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。 
 
4. 你看上去气色更好，更有“型”一般来说，素食者比肉食者更有“型”。 素食者饮食比普通肉食者的饮食热量低得多。素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病，中风和糖尿病。
5. 你会变得更“均衡”蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。在Harvard和 Brigham Women’s Hospital做的一项研究发现：人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。    

6. 有益于环境您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场，每年饲养250万头猪，所产生的废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。

每年，全国的农场，总共要生产20亿吨粪肥，环境保护署(EPA)认为这是排名前10位的污染物之一。这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲烷气体(这有助于温室效应);尿液中的氨气;粪肥散发出的有毒气体;农药中的有毒化学物质;农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。   
7. 这是正确的做法

爱因斯坦说：“我们的任务是一定要解放我们自己，这需要扩大我们同情的圈子，包容所有的生灵，拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康，并增加在地球上生存的机会了。”  你是否知道为了中国人的胃口竟有2200万动物被宰杀吗?实现健康饮食从而没有任何生灵被屠杀，这是一种多么伟大的情感。  

8. 更地球更节能目前，在美国有72%的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是，如果粮食直接供人食用，就有足够的食物来养活整个地球的人类。

9. 更节省水和土地
此外，从最大化的粮食产量观点来看，占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录：一英亩的土地，可以产生50000磅的西红柿，40000磅的马铃薯，30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。

10. 素食可提高智慧
大戴礼记云：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。”这是素食可提高智慧之说，见于我国最早之古代典籍。此说对年轻的智识份子，非常重要。

近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，曾发现‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者恼力敏捷，肉食者神经迟钝’。他这种发觉与我国古人素食多智之说，不谋而合。
11. 素食提高智力
历史上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生 （大发明家），史怀哲（著名医生，诺贝尔获奖者），毕达歌拉斯（古希腊数学家，哲学家，相信生死轮回），斯蒂文乔布斯（苹果计算机发明者）等智能杰出之士 都偏爱素食或完全素食。
12. 素食可以改良性格
素食带来善良，朴素，安全，坚韧，纯净，简明的人生态度，素食者的生活方式喜欢简单环保（例如自由职业， 丁克家庭等等），欲望倾向淡泊。调查研究发现：素食，肉食者的性格迥异！非洲马赛族人，粗暴好斗，是因为他们以肉类，猪血和脂肪为主食，但温和友善的吉克 犹族人则是以蔬菜为主。

13. 减少血管疾病的发生
因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。
最近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动(运动食品)、服药和减少精神压力(压力食品)等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。
且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。
14. 远离糖尿病
世界卫生组织预计，2030年糖尿病将成为第七大主要死亡原因。幸运的是，根据哈佛公共卫生学院的研究，乙型糖尿病是完全可以预防的，只要你吃得正确，就可以在某种程度上远离糖尿病。
2007年的一项大型研究中，研究人员18年间跟踪调查了超过16万名女性，发现那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的几率降低了30%。
15. 控制高血压
很多研究，包括哈佛大学公共卫生学院的一些研究均表明，多吃水果和蔬菜可以降低血压。大约三分之一的美国成年人患有高血压，这意味着他们有很大的风险患心脏病和中风——美国两大主要死亡原因。
16. 让你思维敏捷
越来越多的研究发现，有一些特别的食物对大脑十分有利；甚至有研究指出，这些食物有助于远离心理疾病和老年痴呆症。

谷类及豆类都含有丰富的麸酸、维生素B，供给大脑细胞所必需的养分，而肉类相比之下这些方面的含量就比较微量了，所以素食使人更能获得健全敏捷的脑力。
17. 减少癌症发病率
素食可以减少癌症发病率．尤其是直肠癌，结肠癌：这是因素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利於通便，使粪便中有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的损害。
据美国有关资料，素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。果蔬菜对于所有肠胃系统的癌症和所有与吸烟有关的癌症有预防作用。这些癌症涉及的器官包括肺、结肠、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。
最近的研究还发现，番茄红素可以预防前列腺炎，而麦麸一类的富含纤维素的谷物能够降低患癌风险。

18. 可减轻肾脏负荷
原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。
素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏[休息]的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量，实为一举两得。
19. 降低胆固醇含量
素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
20. 如同放生

放生不仅是给动物死里逃生的机会，在冥冥中也为自己本身安排了一条“绝处逢生”之路。在积善种福方面来说，其无形的功果更是不可估量的。而素食，是另一种放生

荣华难以持续，财富难以满足，

权利难以长久，地位难以巩固，

健康难以买来，青春难以永驻，

真情难以得到，贪念难以消除。

静心能去浮躁，静思能去烦恼，

静观能得经验，静养能去心恼，

静默能得事理，静望能躲干扰，

静处能消杂念，静读能走正道。

说实话为诚实，守公德为正直，

懂礼貌为涵养，讲礼貌为睿智，

有爱心为良知，常宽容为仁慈，

多奉献为功德，好情操为志士。

凡事顺其自然，宠辱处之泰然，

逆境不以为然，顺境防患未然，

勤俭理所当然，趋善毅然决然，

名利看的淡然，失意学会坦然。

奋斗自会有乐，知足就能常乐，

事业先苦后乐，人生自得其乐，

精神充满快乐，岁月无穷无乐，

勇于助人为乐，生活普天同乐。

是一种素质。