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禅悟随笔
文/何俊锋
走过流年岁月，用一颗无尘的心，守望生命如初的美丽。将时光的诗意，落在案前的素笺上，淡描人生，织锦光阴，描摹出浓淡相宜的画卷。让花香溢出，淌成温暖，在流年里许一场春暖花开，带着阳光，不惧风雨，与花儿对视，与时光对饮，以风的姿态，顺其自然，以恬淡的心情，随遇而安，赠自己一缕花香，许人生一份岁月静好。安于尘世烟火中，用一颗无尘的心，守望生命如初的美丽。与美好不离不弃，温情在心，初心依旧，一切美得恰如其分。时光不语，我只看自己喜欢的风景。无论繁华还是萧瑟，生命历尽沧桑，在这个烟火人间，懂得返璞归真，这才是人生真正的智慧。滤掉繁杂，清理一切不属于你的东西，将日子过得行云流水，生动而干净。
尘世繁杂，风云变幻，缘聚缘散，缘起缘灭，虽是生命的偶然，其实也是必然，能改变，不能改变的都需要自己承担。人生种种经历，都是人生的磨难和考验。只要微笑面对，这都不是问题，能给坦然接受，无论幸与不幸，时间自会给出答案，相信一切都是最好的安排。勇敢前行，不负春光，活成自己喜欢的最好的模样。光阴的深处，让自己活得淡然，时不我待，在活着的每一天都珍惜着尘世里的遇见，不执着于诱惑，不念过往云烟，也不把自己的命运交付与他人。安静下来，以微笑，以内心的温暖，抵御世事寒凉。人生如酒，生活如茶，只有品过才知浓淡，才知人生滋味，人在旅途，走过才知深浅；岁月如歌，内心丰富，一路高歌。以风轻云淡的姿态，在属于自己的小世界里，接地气，也有诗意，活成自己喜欢的样子。
浮云散尽法门呤
文/王伯让
法门一寺本清静，谁持浮云乱苍生。
欲壑难填罪孽深，佛家难把众生度。
日月高悬乾坤醒，斗转星移降甘霖。
酷夏話養生
文/韓星海
「夏至三庚便數伏!，意思是說從夏至之日開始數起，數到第三個「庚日，就進入初伏，也就是入伏的首日。天文科普專家表示，二零二二年從夏至日起後數到的第三個「庚日，七月十六日，意味着這一天就是入伏的时間。
伏天是最熱的時間段，驕陽似火到極點。常言說，熱了熱大家，冷了冷自己，誰也嫌莱。更有甚者說，「三伏」天的石頭都要被毒日頭曬得瘦三分。
「伏!是農曆二十四節氣之外的雜節氣之一。所謂雜節氣，就是地區性較强，併和晨曆密切相關。「伏」也就是藏的意思，表示陰氣受陽氣所逼藏伏地下之意。 壬寅年的初伏也稱大暑，此時節對每個人來說，食欲不振，開始消瘦，即稱為「酷夏!。小孩子舆老年人，若不注意饮食和睡眠，容易中暑生病。清代李漁《閑情偶寄》卷十五載:「一歲難過之關惟有三伏，精神之耗。疾病之生，死亡之至，皆由於此……使天只有三时而無夏，则人之死也必稀」，就敲響了警告鐘。因此，舊時多驅鬼以求安，同时也講究歇晌午，吃些补食。更重要的是，要特别注意防暑。儘管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為天氣熱，吃不好，睡不實，被炎熱一直煎熬着。
雖然「三伏」烈日炎炎，給人們生產和生活带來一些不方便，但對秋糧棉作物生長卻很有利。在我們廣大農村，莊稼漢照樣要不違農時，肩扛日頭走，還是「鋤禾日當午，汗滴禾下士!他們何懼太陽驕，勞動生產不放鬆，鋤飛雜草倒，莊稼長勢好，用辛勤的汗水換來五穀豐登。
在生活風俗上，地處北方和我的家鄉扶風縣農村一帶，還有這樣一個風俗，即定期要為小孩稱體重，看一看他的身體重量是否有增有減，以此觀察兒童的健康成長情況。
人們在創造生活，但更要注意享受生活。天氣太熱，日常生活不能简便化，而且要探取食补的辩法更為重要。一般家庭都能做到「頭伏餃子二伏麵，三伏餎餅攤雞蛋」的食譜，便於提高飲食質量，保證人體所需。
「三伏」天要注意養生，更要懂得養生规律。《清嘉錄》卷六記戴，在江南蘇州等地的「三伏天，好施者於門，普送藥餌，廣結茶緣……茶坊以金銀花、菊花點湯，謂之『雙花」!，頗為廣傳。這也在古代的国茶中，體現出了涼湯就是極好的防暑品。所以讓小孩子們要「喝七家茶」，吃「貓狗飯!就是這個道理。
「三伏，赤熱，氣候悶熱，讓人體出汗甚多，造成水、電解質平衡紊亂，陽氣達到極致，因此必须補充大量水分。初伏適宜喝陜南炒青綠茶等品類。因為綠茶性味苦寒，清鮮爽口，富含鋅硒，具有清暑解熟、生津止渴和消食利導等作用。暑季飲用，對健康大有好虚。同時還要多食苦味食物，例如苦瓜、青菜宜清補。
中伏時，標誌着一年中最熱的時節到來了。高温酷熱，有些白領上班族們，需要補脾健胃，在防暑降温中，可選擇一些黄茶品類。黃茶它在悶黄工藝中會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處，它富含茶多酚、氨基酸等消化不良、食欲不振、懒動肥胖，都可飲而化之。
末伏可選擇花草茶，例如黄菊和白菊花等。是人體陽氣最旺盛的時候，需勞逸結合，保護陽氣，大碗沖泡菊花加綠茶等，對人體就有良好的效用。因為菊花味辛、甘、苦，性微寒，可與茶菜搭配，能散風清熱，平肝明目。菊花、綠茶對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶、綠茶來喝，能使眼晴疲勞的症狀消除。但飲用者應注意，因菊花性涼，氣虚胃寒者慎用。
除此之外，保健飲品還有西瓜與汁液，梨、鮮、鲜根、鮮麥冬加工成五汁子，蕾茶、桑菊薄竹飲和金銀花露等飲品，都能發揮出防暑清涼的作用。希望大家不妨動手調制，平安健康度過「三伏」天!
一发表于2022年7月24日《華僑报》
走街的魅力
文/鲁翔
喜欢这样的走着
脚在地上踏出声音
火花悄悄的在地下膨胀
那是神经的力量
总不想这样碌碌无为的丈量前程
又无法让自己心中的火焰喷发
就这样一步一步的踏
把筋骨里的力量传给大地
让广博的土壤代理消耗
有时把力量释放在骨筋里
让磨砺的动力自由运动
其实我喜欢头发立起
它更能表现人格的魅力
如果有朝一日能快步
第一件事
就是把脚和头发倒颠过来
作于2022/07.06/09.30宝鸡
爱好说
文/屈军强
爱好是自己喜欢追求的雅兴人生
爱好是你我生活美好的瞬间记录
爱好是享受人生快乐的时光感觉
爱好是撰文赋诗赞美的友情故事
爱好是挥毫泼墨写意的山水画卷
爱好是真草隶篆创作的情境再现
爱好是书画雅集祝愿的交流共享
爱好是游山乐水欣慰的笑意盈盈
爱好是你唱我歌放松的心态展示
爱好是读书阅古富才的思想升华
爱好是随心品美拍摄的风光定格
爱好是收藏古董珠宝的历史回眸
爱好是赏花传馨谈古的心灵感应
爱好是妙言心语启后的家庭和美
爱好是吟红雕刻精美的艺术造型
爱好是微信抖音开心的愉悦笑脸
爱好是品酒品茗谈艺的情操陶冶
爱好是舌尖风味小吃的百家生香
爱好是民间剪纸艺术的花鸟鱼虫
爱好是观看影视作品的情节闪回
爱好是打球游泳下棋的养生保健
爱好是所爱所好所求的审美情趣
爱好是写情寄情歌情的善缘传播
爱好是精神丰富多彩的生活充实
爱好是读解历史文化的传承智慧
爱好是精神世界丰富的优美生动
爱好是提升精气神韵的魅力吸引
爱好是四季勤奋好学的快乐过程
爱好是体验领悟人生的心海导航
爱好是美意养性延年的禅风花雨
无题
文/杨达
乌云遮日终会散
松青山高泉自流
胸中若有芳华韵
人生何处无风景
战友你好！
文/屈军强
人生贵在感恩，知恩报恩者有情。余心有乐，感恩有三：＂今日头条＂催生勤奋，每日写作有获，乐之，感恩头条；频交挚友互相关注，每日开屏得益，乐之，感恩师友；耳顺之年写字刻印，每日坚守初心，乐之，感恩自己。
从事艺术创作，就得求古气，树正气，含大气，寄雅怀于毫素，寓兴致于笔墨，在诗文和书画中透出文化的魅力，能唤起观者审美的悦愉涟漪，点赞中受益匪浅，祝福中快乐自己！
早上起来，我常常开屏品好诗文，赏好书画，阅好美拍，为同道点赞喝彩。罗丹曾说：＂艺术是一门能学会真诚的功课。＂爱好艺术，热爱生活，是炼心修行的过程，必须真诚真实，有思有悟，快乐审美是件好事和雅事，守望者贵在真诚。
著名语言学家杨树达的书斋名为＂积微居＂，他常说：＂小是大的基础，大是小的发展，多是少的结果，少是多的基础，学问是一点一滴积累起来的。＂我辈应知此理。古语道：＂心胸放大，着手在＂。＂少是基础，学是过程，关键是学后思考，付之实践，天天坚持，日日进步。长期积累，厚积薄发，要以＂锲而不舍，金石可镂＂的精神勉励自己潜心学习，修炼成才。别小瞧＂小＂，别小看＂少＂，德行为首，心怀善美，水滴石穿，功成名就。
我从军近40年，一直从事部队的文化影视工作，书法篆刻是业余爱好。既然是爱好，就要爱之情真，好之痴迷，心声托于言，言寄形于字。茶余饭后我欣然挥毫，走刀破石，诵诗吟红，乐此不疲。时光老人教会我珍惜时间，墨舞心迹，印证人生，收获满满，但其中所付出的辛苦只有我自己知道。
书法是通灵的，我们效古临帖，永远不要低估古人的智慧。过去书家倡导＂取法乎上＂，今天我们讲究尊法求韵。我认为，艺术要表达自己的所思所想，提笔收笔应胸有成竹，择善从精，借古开新，特别在书法创作上要以古为师＂写进去＂，再以我为主＂写出来＂，以彰显个人风格。挥笔破石吟红神韵，落笔成趣频写华章。
日子有阳光，也有风雨。生活有快乐，也有烦恼。治烦恼没有解药，但有诗文、书画、收藏、唱歌、游历和一切美好的喜欢，爱好会让我们愉悦幸福。愿岁月静好，我们天天平安无恙！
生日快乐
文/李周省
当今盛世寿星显，
弓长登山才华献。
夫妻恩爱乃慧贤，
金婚已过五十年。
斌诚娟秀儿女优，
美艳春旺家和欢。
石头磊窝下金蛋，
学业有成孙辈壮。
感恩祖宗厚德颜，
双鹤卧松寿增延。
今逢七旬又四秩，
重返太白享清凉。
不惟万岁心间绕，
唯愿快乐健康伴。
壬寅六月二十八（太白）谨献给三姐夫张登才老先生！
感悟人生
文/何俊锋
太极分阴阳，人性别刚柔，炼炉之刚与绕指柔情是人性的完美结合。无论做为军人的我，还是做为文人的我，都有着人格的双重升华， 无论是在人生路上披荆斩棘，还是在花前月下诗情画意，都是本人和谐自我的两种品质。刚毅，让我人生路上无惧雪雨风霜，生活纵然千辛万苦，一样可以傲视以对，因为柔软，一朵花可以美丽我的整个世界，一种微笑可以绽放内心整个春天。刚而不柔，脆也，柔而不刚，弱也，至刚之物，未必至强，至柔之物，未必至弱。所以，刚柔并济，才能所向披靡！
人生总是百转千回，起落沉浮，适者生存，刚柔并济的人，在逆境中逆袭，在绝境中重生，在夹缝里生长，即便没有走向人生巅峰，也会坚定自己的目标，持续努力，自强不息，负重前行。刚柔并济的人往往自带能量，身处高位的人都平易近人，威严且平和。刚如利剑是强者的姿态，刚者易碎，是致命的缺点，心柔如水，可水滴石穿，太过柔软则失去自我，若合二为一，刚柔并济，则无可匹敌。正所谓 “心有猛虎，细嗅蔷薇”。
开天劈地，刚之力， 水之柔，刚柔并济，才是生存之道，刚烈并不意味着刻薄冷漠，即便寒光毕露的眼神，也有春暖花开的柔情，刚中有柔，是一种威严而平和的气场，柔中有刚，则是一种不动声色的魄力。唯有刚柔并济的心，才能承受生命之重。刚柔并济的性情是既能跨越高山险峻，也能轻抚山花小草，拥有斗破苍穹的豪情壮志，也有不失观花赏雨的缱绻柔肠，寄身于世而尘心不染，安然于世而不贪恋于世，依地势而变其速，历千障而守其轨！
柔中有刚方显英雄本色，刚中有柔亦有侠骨柔情。智者乐水，水者柔也，所以智者皆忧柔寡淡， 仁者乐山，山者坚也，所以仁者多归隐田园，若将仁智合二为一，即为刚柔并济，如此才能从容入世，淡然出尘。 自古以来，物极必反，过刚过柔都难以持久，纵观东西，刚柔并济，阴阳和谐，方能无往不胜。
外孙女考入西安外国语大学致贺
文/王哲甫
孙女有志敢称雄，勤苦终获榜题名。
不负众望圆美梦，考入外大续攀登。
金凤展翅云涯远，紫雁翔空天际平。
万里之行缘脚下，彩霞一路映花红。
如果
文/王伯让
如果，如果万能的上帝再给我一次生命的抉择
我宁可在地狱里永久修炼
也不来这肮脏的人间
享受这肮脏的荣花富贵
还有这肮脏的垃圾道场
走开，乐此不疲阳奉阴违的各色教主们
请脱下
