三十年
文/王俊杰(天津)
弹指挥间三十年，
阅读时报益非浅。
眼界打开增视野，
知识海洋得扩展。
书报使人醉心田，
自然本真助笑颜。
安静聪慧咂滋味，
终身受益乐趣添。
中老年时报创刊三十周年有感与您分享！
小暑保健
小暑养生应四清，
清淡清凉在其中。
清热清心是关键，
益气养神心要静。
暑热交加是特征，
口干舌燥不清醒。
津液丟失元气伤，
解暑生津享安宁。
除烦止渴吃西瓜，
清透暑热为最佳。
荷叶扁豆薏苡仁，
黄瓜冬瓜别落下。
绿豆黑豆红小豆，
清热祛湿煮成粥。
弃热醒目心情爽，
小暑保健选为首。
送给爱生活的你分享！
