心乱，则百病生；心静，则百病稀；心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水，做到生活安静，待人恬静，处事冷静；劳不过累，易不过安，喜不过欢，欲不过求，度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。