精华热点 从容地老 快乐地活
文/曹广明
（2022年1月24日）
人生步入老年，是一件可遇不可求的福气。这个福，是自然自在的衰老过程和形式。
当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。
长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。
一生被名利所折磨、奔波的人，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了。
电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说……专家说、学者说、医生说、禅师说……高人全出来了！
讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……听来听去，仿佛越活越不会活了？
试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计。养生名家、营养大咖、茶道禅师、太极高手、瑜伽教练、运动健将……恐怕他们的理论和自身实践也未必统一。
长寿的条件，天好、地好、水好、人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？
物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。
暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了。
听天由命的老话都不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？
你问问山村的老农？他们不懂养生，只求谋生；不懂运动，只知劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂健身，腰腿灵便；不懂旅游，不懂营养，但家门外就是大自然……
你去问问百岁老人？他们大概连半点养生道理都讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”。他们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、爱吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。
哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。
别人的活法，只能欣赏，不能照搬。跟风模仿，邯郸学步，适得其反。
千篇一律的健康指标，误人不浅！
老年体征的退化，应该视为正常，何必当作病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此寝食不安，反生大患。
抗衰老，衰老岂能抗。天下哪有长生不老的灵丹妙药？
真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天，是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
敬畏生命。现代医学科技的发达，给了人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度治疗，得到的是无尊严、无意义的生命。
人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。
过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西真的很有限。
请你想想：我们的先辈们，包括古往今来多少了不起的人物，他们看过电视吗？用过手机吗？玩过微信吗？今天的你我是多么的幸运，偷着乐吧！
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
老年之福，不再是占有、贪婪，也不由你主观设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。
生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。
长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，就失去了尊严。
何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽了最大的责任。为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给任何物质条件和经济帮助更重要。佛说：父母给孩子越多，孩子福报越少。不知你我开悟了没！
优雅地老，那是文化的境界；体面地老，那是物化的支撑。二者内涵太讲究了，还是心平气和从容快乐地老去吧。
有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。根据权威机构公布，全国人均寿命为73.5岁。按此数值反观我们，也就是说还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有10年左右。
因此，要把这几年过好，还真要认真盘算一下，以求尽可能不留遗憾、少留遗憾。所以，应做好几件事：
1.没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚将很快绊住你。
2.该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓、抓紧办。趁着还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了，没办大都就办不了了。
3.深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到心里想说可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
4.觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，说话本身就是有声的文章。
5.对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论以哪种形式，哪怕只是一句话也好。
6.身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。
7.以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，一定要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。
8.既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的机会将不可避免地越来越少，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布。
以上，绝不是消极，而是积极。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减你我幸福指数的。所以，要让心中少点遗憾，多点满足，这就是美丽人生。趁现在还有点时间，抓紧！
抄袭此文，送给我亲爱的老年朋友、同事、同学们。祝大家幸福快乐、健康长寿！
