布衣日悟

                         文/枫叶

      体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（㎡），BMI＞26.9，较容易患高血压、高血脂、高血糖及心血管疾病等。而若BMI＜21.0，身体消瘦，营养素摄入不足，免疫力降低，疾病的发生风险也会增加。因此，建议正常人的体质指数（BMI）保持在21.0-26.9最为适宜。人生是一场马拉松，拼的是健康。你的每次早睡早起、按时吃饭、身体锻炼，都是在为明天积攒精力。如果早早就把健康透支掉，生活就不得不按下暂停键，用来弥补过去的消耗。无论何时，只有身体健康，才有精力去奔赴梦想。不要赚着富豪般的钞票，却过着特困般的日子。

                   辛丑年腊月十一