我有晨练的习惯，如果没有很特别的事情，每天顺着河堤散步一小时，是我不变的规律。
小河的名字叫沱河，始为蚌（埠）固（镇）、灵（璧）固边界，东沿灵五（河）、泗（县）五边界，经五河城注入漴潼河。全长243.1公里，其中流经小城北部边界42公里。
河堤上的路面以前是土路，大约三、四米宽，路边的半坡上是成排的白杨。后来市政把贴近城区的部分做了绿化，修了大约十公里长的沥青健康步道，专供人们锻炼健身用 。
平常堤上晨练的人儿很多，有生面孔也有熟面孔，按年龄段划分，多数是中年以上的熟面孔。可能与生活习惯有关吧，年轻人、小孩子起床靠闹钟，中老年人起床靠生物钟。
花开花谢，叶生叶落。堤上有四季的变换，而我的脚步没有春夏秋冬。有时，我为自己的信心，自己的执着，而感到骄傲。
有一抹嫣红，就在我的执着中不经意间出现，让我特别意外，感动不已。
一场冷冷的冬雨过后，干冷的空气也变得湿润了不少，冒烟的嗓子也略感舒适；河堤上被雨水打湿的水泥路面，已被冷风吹干；低洼处残存的雨水，已凝结成了冰，踏上去滑滑的。
河堤的冬晨，虽然寒冷，但甩开大步，走上一段路尤其舒服。这条绿色沥青健康步道，仿佛是人间的一片净土，没有汽车喇叭的聒噪，没有尾气的熏陶。晨练的人儿可以潇洒地摘掉口罩，放心大胆的呼吸，呼出的哈气都是绿的。
随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航……我带上耳机，一边听着羽泉的《奔跑》，一边甩开了大步。
