如何面对生活的不如意，如何面对生活的悲凉和感伤？有四个建议：
第一，避免悲情化的人生。有些时候总感觉到处处不如意，天天不如意，怎么就遇到了这么一个不如意的人生过往。
一定要避免悲情化的人生，一切都是过往，并不是结果，并不是你所要接受的命运负担，一切都会成为过往。
有些时候感觉到很感伤，陷入一种深深的悲哀，陷入一种排解不开的悲凉，真的是这样吗？不是。未来一定会更好，未来一定会改变，未来一定会更合适，未来一定会更丰满，更丰富，更有风采，所以要避免悲情化的人生思维。
第二，对接生活的变迁和落差。生活的进程是什么？就是变化、变化、变化。
很多朋友走着走着散了，很多友谊过着过着淡了，很多友情经历经历，后来发现是塑料友情，经不起时光磨砺和人生命运的摧残，是塑料感情。
别经不起时光变迁，也别纠缠于物是人非，也别困顿于曾经的那些美好，也别奢望自己如何的意外惊喜。得不到的请放手，错过的请释然，遇见的请珍惜，创造的请把握，对接生活的变迁与落差。
第三，正面阳光的引领生活方向。怎么样能让生活更有信心，怎么样能让生活更充满希望，怎么样能让这一路经过无限顺畅，去正面阳光的引领生活的方向。
去做出一种正确的选择、正确的推动、正确的价值判断、正确的温暖助缘。助力自我人生的美好和温暖，助力自我人生的光明和希望，助力自我人生的丰富和精彩。
生命是如此奇妙，它来自于正面阳光的引领和自我助力的信念价值，饱含情怀的旅途跋涉和抵达未来的幸福感谢，是正面阳光的引领自我生活的方向。
第四，规范不良认知，重启力量型人生。我们对生活的认知规范吗、理性吗，对生活的认知温暖吗、昂扬吗？是不是为生活带来良好的助力、温暖的氛围、愉快的打开、幸福的绽放？
规范不良认知，不要让那些不良的认知成为扩散或者渲染，用那些更好的、更具有参考意义、更具备生命价值的良好的生命信心，去重塑自我的信心和未来。
重启力量型人生，你的这个具有力量吗，具有能够长久的力量吗，具有能够坚持的力量吗，具有一种引领未来的力量吗？
不是遇到一点事就先躺平了，而是重启力量型人生，让幸福更具备幸福的场景化，让幸福更具备幸福的获得感，让幸福更具备力量型的方式表达。有信心，有力量，重塑自我温暖而美好的人生。
