1.通过学习拳架达到体育素能：通过对拳架的不断练习，形体通过拳架模式使肢体通过运动达到：平衡、稳定、协调、骄健、灵敏、速度、力量、严谨、坚强等体育素质。

2.通过运动增强体能：在不断的学习中劲道得到的增强，体能达到加强，四肢灵活，行动方便自如，机体内：吸收、分布、排泄、代谢达到有序平衡调节，肠胃蠕动和循环系统得到了运通改善。

3.通过形体控制提升气质：形体动作在动静中要求达到对肌体的控制与管理，正腰、竖脊、宽胸、阔背、收臀、收腹、提裆、侧腰肌、胸大肌、背阔肌、大腿肌肉、腰杆、腰肌等在运动中控制，以机体需要而建设，肺需要扩张而宽胸，血需要流通而顺畅，骨需要贯穿而运化，气需要遍布而疏通。使气质和精神上得到提升，形体上手从不乱放，放到该放的地方有了规矩，知道了老师讲的：看手看肘，从正领偏，让而不让，占主导而不处于被动的道理。

4.通过内练而强筋壮骨：通过动作看内涵，看动作看的是质感，筋感、骨感、肉感、气感等，人和人相比较的是内含，明白了一切外在的修行都是为内质服务的道理，拳向内练，使筋骨气血得到改变，懂得了生命力在于肌体内力的饱满作用，加强肌体内质运化，理解强大就是武的道理。

5.性命双修在于明心见性的魂魄双修：太极拳要求达到“着熟、懂劲、神明”。从增强魄力入手，缺乏体魄、气魄、魂魄就达不到伟岸，缺魄者缺劲，魄是无形的东西，但又是生命支撑不可分离的主体，从有形修炼到无形之中，不断细化到节节贯穿和深层次，由此达到了神明的内知，由魄知而达到魂知，缺魄之处必定缺乏内力，主宰之命不能由心，这里就缺魂和神，那一块肌肉的给力做功是否健全表明作用力的大小和作用，做功连线的不足加强和消除存在的“僵硬、别扭和不顺”成为功课，浑圆贯通百脉畅。不畅连线中的颗粒表于外的情绪和动作也一目了然，神明识内，神明识微表情的预见。

6.通过天人合一懂得正大光明：天为什么永恒？广阔。地为什么永恒？厚重。做到大气、正直、通顺、柔和、坚强就找到了属性，金刚三大对不衰、不坏、不败，正是因为它们拥有这个属性特点，才不衰不坏不败，不断壮大，博学厚重，使内心和体质强大生命才可长久。

      此道，可道，非常道。由阴阳平衡而内识转换提升，在进步中不断阶级重阳，使修行者追求太极到无极的攀登从有限到无限的可能成真。正合：人法地，地法天，天法道，道法自然。