敖四英主任首先对全体学生进行鼓掌一分钟的自我肯定和鼓励，尽情释放属于青春的活泼与激情。随后，针对目前中学生处于青春期的特征，分析了青春期关于抑郁症、恐惧症、焦虑症、强迫症、网络依赖症等存在的状态与原因，对如何发现自身的亚健康状态，并如何建立健康的生活方式提出了很好的建议。随后，敖主任教全体学生学做“蝴蝶操“、”“击掌操”等解压方式，在有趣的互动中，师生们一起得到了放松和释压，与自身来了一次灵魂的碰撞、一次有氧的深呼吸。
蔡春华同志鼓励学生胸怀大志，养成良好的情绪疏理和健康的生活、学习习惯，在最美的年华里寻找智慧与美好。对手机说“不”，多阅读，做一个无悔于青春、无悔于伟大时代的青少年。
供稿 廖立霞 编辑 许萍
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