（任钱坤高鸣阳）蝉鸣渐起，高考日近。为帮助高三学子释放压力，调整情绪，让他们以更健康、积极的心态投入到高考最后阶段的复习，团漯河市委联合漯河共青团知心姐姐爱心团队组织开展“12355中高考减压与你同行”系列活动。

5月13日，知心姐姐团长徐金华及14名团队成员来到河南省漯河市临颍三高开展首场巡讲，为高三学生进行心理减压和心理辅导。活动中，知心姐姐采取一对一心理咨询形式，让学生更放松地说出自己的压力和烦恼。对于学生们的压力和困惑，知心姐姐们耐心投入倾听与共情，先跟后带，用心疏导。此次活动共参与学生1000余人。

5月15日上午，知心姐姐团队14名成员走进漯河市舞阳二高为高考学子进行心理疏导和面对面咨询。首先由郭艳辉老师进行减压讲座，带领考生们进行考前心态调整。郭老师结合心理学知识以轻松互动的节拍动作开场，向学生传授积极的心理暗示和简单的放松技巧。让学生在了解情绪，感受情绪的基础上，学习管理情绪，激发自信，有效释放负面情绪，放下包袱，轻装上阵，以良好的心理状态和进取精神迎接高考。接下来是一对一个体咨询，存在心理压力和困扰的同学们与知心姐姐面对面沟通交流，缓解紧张情绪。此次活动共参与学生600余人。

5月15日下午，知心姐姐团队成员来到漯河市舞阳一高开展第三场活动，郭艳辉老师以校园广播的形式向高三学生分享如何缓解压力轻松备考的妙招。广播结束后，由陈玉霞老师和孙会娟老师分别对高三年级的三个班进行小班授课，团队心理咨询师们对学生一对一心理疏导。此次活动共参与学生1400余人。

5月17日晚，知心姐姐团队成员走进漯河卫校，开展第四场“12355中高考减压”公益讲座活动。共参与学生200余人。此次公益讲座主要由郭艳辉老师分享自身的学习经验与心路历程，历时两个小时，会场内掌声不断、笑声连连，学生听讲认真，积极互动。通过讲座，同学们掌握到克服焦虑、恐惧的实用方法，克服了复习备考过程中的一些心理障碍，帮助学生进一步端正对高考的认识。增强了在迎战备考中应对困难和挑战的信心和决心。

漯河共青团知心姐姐团队成立于2015年1月10日，由团市委牵头建立，是全市首个融心理援助和法制宣传为一体的专业化、公益团队。知心姐姐团队自成立以来，共开展团体心理辅导150余场、公益讲座100多场、诵读活动100余场、受益青少年及家长已突破9万余人。“12355中高考减压”是知心姐姐团长的品牌项目，曾于2017年获团中央表彰。

【编辑 赵萌阳】