观察者与被观察的对象
文/心似海蓝蓝
生活的本质是冲突，冲突的核心是出现了观察者与被观察的对象形成了二元对立。
譬如，我感到社交恐惧，我想要控制我的社交恐惧，就启用了思想，我不应该社交恐惧，我应该尽量去接触别人，人就陷入了焦虑，到底是逃避社交恐惧？还是迎接社交恐惧的挑战呢？我害怕去工作，同时，我又知道自己应该去工作，如是，我就被两面煎熬了。我知道人心叵测，没有爱，只有现实的残酷与功利，可我又渴望被爱，渴望去爱，我又被恐惧与渴望深深折磨着。
凡此种种，都是观察者与被观察对象的区分，产生了二元性。我们去看任何一种烦恼和痛苦，都有这种不变的规律。如何消除这种冲突呢？
就是去掉观察者，只剩下观察。每当我感到恐惧的时候，我作为观察者，在看着这个恐惧，并且以为恐惧是被我观察的对象，可你想过吗？你与你的恐惧，到底有什么区别呢？一旦你觉知到，恐惧就是你，你就是恐惧，这个恐惧就消失了，冲突就不见了。
譬如，我感到自己很抑郁，这时候抑郁就是被我观察的对象，蛋是，只要我觉知到，我就是抑郁，抑郁就是我，辣么，观察者不见了，只剩下观察，我与抑郁是同一个人，冲突就没了，恐惧、厌恶、痛苦也不存在了。我没必要恐惧我自己，也没需要去战胜所谓的抑郁，甚至不需要与抑郁相处了。这就把二元对立，统合为我的整体生命，我用的只是我的全部觉知，不涉及任何思想的运作了。
反过来讲，假如你以为你是观察者，你在看着抑郁这个病魔，立刻产生了主客分离的二元对立，你的思想就会立马启动，你会思考，我要不要吃药？我要不要接受心理治疗？我该去哪里寻医问药呢？一切冲突，应该与不应该，起源于你把自己与抑郁割裂了，造成了冲突，你一系列的行动与情绪变化都与最初的分裂正相关，有木有？
进一步，因为你割裂了主客体的关系，你就会用别人的思想来对付自己了，用医生的药物观念，用心理学的知识对付自己，用父母、社会上的道德与价值观残忍地对付你自己，这就造成了更深一层的对立冲突。你会发现，自己被孤立了，陷入了孤独无助的处境，到处都充满了冲突，你还怎么能感到自由与幸福呢？
解决冲突的办法，不是用别人的思想来对付自己，而是要真正运用你自己的全副身心去觉知到，没有观察者，而只有观察，我就是抑郁，抑郁就是我，so what？这时候，你就获得了与自己和谐相处的机会，而且是必然的，你超越了抑郁，也超越了一切别人的思想。
我们所谓的学习，知识，统统都是旧的，没有新鲜的知识可以学习。你去网上查资料也好，你去问一声也好，那都是别人嚼烂了的旧思想了，有木有？你觉得新鲜而已，人家早就烂熟于心，才毫不费力的给你洗脑。真正的新的知识，必然不是从别人那里获得的，只能靠你自己觉知。
换言之，你去学了什么知识，你就被那个知识制约，被那个知识洗脑了。本来你没有病，医生告诉你一些知识之后，你就会充分相信你有病，是个精神病，如此而已。因为，你在用医生的旧的知识，观察你自己，你失去了对自我的全然觉知了。
所以，要消除你的生活中的一切冲突，你要了解你自己，真正认识你自己，就是要去掉观察者，而只剩下观察，弥合主客关系的二元性，抑郁和双相情感，当下就痊愈了。
♦海蓝蓝简介
网名：心似海蓝蓝，本名：赵宇航，1979年生，双鱼座，沈阳工业大学法学院毕业，荷兰萨克逊大学管理学研究生，西班牙欧华报记者、编辑、广告部经理，金钥匙国际教育学校讲师，2014年6月回国，从事电力工程造价咨询工作，2017年9月离职，投身自媒体，创办公众号海蓝蓝双相情感工作室。
传承祖德，仙居正道；
德行天下，道满乾坤。
