💁 今日为大家分享“连接身心的食物链指南”

 

📃 意识来自于各个层面。食物意识对身与心的重新连接尤为重要。当涉及饮食，特定的食物、状况、情绪、环境等条件会切断身体与精神的联系。造成许多人总是在饮食上与自己做斗争的原因是，虽然“吃”是生存的必要行为，但同时也关系到养育、情感和人与人之间的关系。

 

🍽 有意识的进食，可以解除情绪反应或条件反射，通过松开紧扣的扳机，我们可以接收到身体舒服与否的信号。必须从为了活着或生存而吃，转变为为了滋养安置我们的灵魂而吃。