如何让人的心理强大起来

作者/金义  

         2012年中旬，我碰见一位资深的心理咨询师，她说汶川大地震的时候，她去了汶川给那些生存下来的人做应急心理干预。那些人尤其是孩子，眼看着父母在自己面前死去，这些孩子或多或少都留下了心理阴影，不与人交流，或者沉默寡言，有些成年人也是一样。

        她们这些心理志愿者给这部分汶川人做心理干预、心理疏导。每天都非常辛苦，也经常与这些人一起难过，回来后有很多心理咨询师也得了抑郁症，那场面真是太惨烈、太痛苦、太值得同情了！

        我对这些心理志愿者们表示了极大的崇敬，感谢她们能做出这样大的牺牲，在自然灾害面前，充分体现了心理咨询师的大爱。

        我问她：“你们是怎么给这些幸存下来的人做心理干预的？”

        她告诉我：“倾听、陪伴，用脱敏疗法让这些人回忆事情的经过，只要说出来，就会脱敏，心情就会好起来。”

        我问她：“还有其他方法吗？”

         她告诉我：“那只有理解，体验这些人的感受，给这些人充分的爱。”

        我问她：“怎么给这些人爱的呢？”

        她告诉我：“生活上照顾，尤其是孩子，陪伴是最好的爱。 ”

        她还告诉我一件事：“很多幸存者还故意躲避她们，不想得到她们的帮助。这使她们这些心理咨询师很疑惑。 ”

        我告诉她：“其实心理干预不是这样做的，反复让幸存者回忆痛苦的过程，是对他们再一次伤害，这不是脱敏，是强化。应该以平和的口气告诉这些人，天灾人祸谁也阻挡不了，能活下来就是幸福，有政府的帮助，大家一定要振奋起来，重建我们的家园。也要告诉幸存下来的孩子，政府会照顾你们，不会耽误你们的学习，更不会饿着你们，能活下来就是幸运，没有什么困难克服不了的，我们有这样好的政府，和这些帮助你们的好心人，自己又有什么理由不坚强起来呢！ 这就是让幸存者明白，能在灾难后活下来，又有政府的帮助，全国人民的支持，就是幸福，就不应该陷入痛苦的回忆不能自拔！ ”

        这位资深的心理咨询师听见我这样说，很疑惑地说：“那心理学技术在哪里应用啦？”  

        我告诉她：“我这样说才是真正的应用了心理学技术，正面强化了自己的幸运，没有理由不坚强起来。 ” 

        心理咨询师的同情反而加重了幸存者的痛苦，这不叫共情，叫强化。  

        学习心理学知识，尤其是做临床心理咨询师要多积累临床经验，向有经验的心理老师学习心理咨询技术，观摩、总结最主要了。

作者简介：

     金义，临床心理学博士，国际高级催眠师，国家二级心理咨询师，情景再现法发明人，多对一咨询技术发明人，解题式心理咨询技术发明人。