奢侈的睡梦
朋友，当我们最初来到这个世界里，睡梦俏俏的伴随着，在半睡半醒中吮吸母亲的乳汁，吮吸大自然给予的生命之源。吃饱喝足沉浸在睡梦中，脸上会露出甜美的微笑。老人们说"那是在睡婆婆觉。婆婆在教他智慧，教他技能，教他如何理智的面对未来的人生。那时候的睡梦，是智慧在大脑中的存储。梦境转向现实的摄像，滿满刻入脑海，在人生的旅途中视频连载。不知从什么时候开始，那美好的睡梦，变成了睡意难眠，成为昂贵的精神奢侈品。睡眠障碍，严重的影响了人们的学习，工作和生活，影响了人们的身心健康。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，从2OO1年开始，国际精神卫生和神经科学基金会形成的全球腄眠和健康计划，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日"。2020年世界睡眠日，中国主题是:良好睡眠，健康中国。可见全民良好的睡眠非同小可，上升为国家健康的高度。失眠虽是一种常见病，其危害极大，缺乏睡眠对细胞氧化更新，对人体免疫系统，神经系统，皮肤健康，大脑创造性思维，特别是青少年生长发育等诸方面都有破坏和影响，会导致各种疾病的发生。
纠其原因，是复杂多方面的，心里的生理的，家庭的社会的。学习上，工作上，生活中的攀比，不满足等等都可造成不同程度的失眠。久而久之小病不治必成大患。太多的不快，太多的烦燥，必将造成的强大压力。晚上睡不好，身体得不刭很好的调整，白天没精神，势必萎糜不振影响学习，影响工作。我们要克服睡眠障碍的顽疾，保持身心健康，必须要养成良好的生活习惯。生活中要乐观向上，对人对事宽宏大量，不吹毛求疵。与人为乐，与人为善，才能利人利己。吃好喝好，心情也要好。房间再大，家具再好，不如睡眠好。黑白不能颠倒，美梦才能随遇而安！愿我们都有一个良好的睡眠。
作者简介：郭合英 退休干部，业余文学爱好者。沈阳市大东区作家协会会员，爱好文学，鲜有随笔，散文等作品，发表在作协丶老同志之友、小河沿等杂志上。退休前供职于区审计局，国家注册审计师。
诵读：宫学敏，现为中国互联网朗诵联盟会员，辽宁省朗诵艺术协会会员。辽宁省图书馆文化志愿者。喜马拉雅FM主播，网名：秋韵之声。朗诵是深刻的阅读，愿以声音传递文字的温度。
