我的一天
胡光国作
一天时间自由我
喝水方便当为首
凉水洗脸防感冒
六颗人参长寿果
晨光透窗精神爽
手拿笔墨铺纸张
聚精会神书写画
心旷神怡自欣赏
厨房锻炼有节奏
五谷杂粮掺兑作
锅碗瓢勺奏小曲
油盐酱醋用新招
老伴一起去散步
满园花香香啵啵
焕发青春显年轻
白发一拨又一拨
中餐晕素好搭配
飯香满满菜有味
再好飯菜须限量
守护脏腑勿受罪
昼间坚果漫细嚼
晚餐少食安睡觉
一天适量喝茶水
健康长寿妙一绝
