1玉米：粗粮中的保健佳品，素有长寿食品的美称。

2香蕉：能提升情绪，有快乐水果之称。

3菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳。

4黄豆：豆中之王，其蛋白质含量为其他粮食之冠。

5南瓜：健胃消食高手，

6红薯：有长寿食品之誉。

7土豆：养颜、抗衰老。