一年三伏已到达七言古风而诗曰。每日诗词。赖鹏合作于故乡别墅。

昨天三伏已到达，

早晚不同注温差;

预防湿气最重要，

食用少去吃西瓜;

三忌三宜三秘诀，

一养一席一方法;

不要贪凉和晚睡，

饮食吃酸不吃辣;

立秋过后多清补，

多吃鸡鱼和醋鸭;

关照肾脾及养胃，

淡雅防燥不浮夸。