导 读：七情是人的精神意识对外界事物的反应。在中医认为，适当顺应情志的生发有助于身体健康，但是如果压抑或过发都会损伤身体。对于情志问题，我们只能通过调心治心，慢慢觉知管理，修身养性才能解决。

中医把情志分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，和五脏的对应关系分别是：过喜伤心，过怒伤肝，思虑过度伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。

一个正常人，在日常生活中，遇到事情，有一点点的开心，有一点点的生气，有一点点悲伤和有一点点恐惧，都不会对身体造成伤害的。只有太过了，才会影响身体。

情绪的波动是会影响体内阳气的运行，各种不同的波动对阳气运行轨迹的影响不同，《黄帝内经》里面这样总结：怒则气上，喜则气缓，恐则气下，惊则气乱，悲则气消，忧则气聚，思则气结。

                    1、怒则气上

如果生气的话，阳气就往上，所以有些人在争吵激烈时就会脸红脖子粗，就是阳气推动着血往上走，大量的血突然涌上脸上，所以脸色变红。

中国古代还有一个很有趣的词：怒发冲冠。发为血之余，就是身体多了的血就会生成头发，那么，人在生气的时候血气往头上冲，因为发和血是同类，所以血冲上了头发，头发就立起来了，把带的帽子也撑起来，当然这是一种很夸张的形容，但这个词的出现，却代表了在古代社会里面，中医很普及这种情况。

大怒会导致一些急性病，如中风和脑出血。因为血气冲头，脑部平时有淤积的血管就容易破裂，形成脑出血，还有血气突然冲头，平时很虚弱的人，下面突然虚了，阴阳之气不能顺接，就会晕倒，寒邪趁机进入下面，就形成手足不能动的偏瘫。

电视上很多重病的老人被败家子气死，其实也有一定道理，因为重病期间，人体很虚，最后一丝阳气停留在肾，如果这时败家子出现了，说了很多气话，老人家大怒，那最后一丝阳气也会往上走，这时就出现在生命篇那种回光返照，最后一丝真阳浮表，脸色变红，最后阳气走了，人就去世了。

因此在病人很虚弱的时候，或者做完手术后，为了病人身体的正常恢复，不要说令病人情绪很激动地话。

平常人生气，是会伤到肝胆的，特别是生闷气的人，很容易造成肝气郁结，怒这种情绪，其实分为两个过程，第一个阶段，你的肝气郁结，当你为了一件事情而生气的时候，首先身体会很激动，于是肝气就立刻郁结起来。第二阶段，就是发泄，当肝脏发现自己的经络郁结起来，就想通过自己的努力把郁结冲开，所以他的气就会往上冲，同时人的情绪就会通过语言表情动作等发泄出来。

像那些生闷气的人，他的怒只停留在第一个阶段，没有了第二个阶段，所以他郁起来的气就无法松开。如果偶然肝气郁结，也没有什么大不了，因为身体会自动调理，人在睡觉时，身体会自动清除一些能清除的负面情绪，那么这些郁起来的气可能就通过身体排气的形式出来，例如有些人本来感觉很郁闷，但睡了一觉或者自己拍打按摩一些穴位以后，打了一个隔，放了一个屁以后，就感觉很舒服。

虽然人体有自动清除的能力，但如果经常生闷气，清除的能力可能不够快速，那么肝气郁结就会越来越严重，最后出现胸肋苦满，默默不欲食，欲呕，口苦口干的情况出现，这是因为肝气不顺，胆气上逆。

此外，肝胆的问题常常带有肠胃方面的症状，因为肝胆是木，肠胃是土，木克土，所以一些人一生气就肚子胀拉肚子的人，是肝胆有问题，舒解一下肝气就不会这么容易肚子胀了。所以有很多人长期的胃病，或多或少也是肝胆有问题而导致一直反反复复，因此中医治疗胃的时候，往往在巩固土的同时，会加一些疏肝的药下去，病人就好得很快。

2、人一旦过喜，气就会缓下来

淡淡的喜悦，对身体是有很大的好处的。《黄帝内经》言：“喜则气和志达，营卫通利，故气缓矣。”当人有喜悦感的时候，全身的阳气运行会很通畅，原来有些郁结的地方，原来有些气行不顺的地方，都会一下子变得顺畅，以前堆积起来的郁闷一下子消除了，所以阳气运行起来不疾不徐。注意中医说的“缓”，不是缓慢的缓，而是缓和的缓，是那种不疾不徐的状态。

阳气一旦通畅，就能更好的滋润皮肤，所以有一句话“笑一笑，十年少。”常常保持喜悦感的人，不但保持身体健康，还可以看起来更加年轻。有些人说常常笑的人会有很多皱纹，其实不是这样的，皱纹的形成，是肌肉松弛了，阳气不足以到达面部，所以不能运输血气和水分上去，长久没有血气和水的滋润以及阳气的温熏，皮肤就会变得干枯，出现皱纹。举个例子，小孩子即使笑很多，他们也不会出现皱纹，因为他们阳气充足。

但开心过头了，对心脏就有伤害了，比如有些人听到自己中了彩票，一时开心过头，就晕过去了。任何情绪太过了，都会伤害到自己身体的。太开心了，气机就不是缓和了，而是缓慢了，大家有没有这样一种感觉，有时我们大笑过后，或者很开心的时候，我们不会觉得更加有斗志去做一件事情，反而什么事情都不想做了。这就是气机缓慢下来的时候，人出现的一种懈怠的状态。

3、恐惧会导致人的阳气往下行

有些人被吓到之后会脸色苍白，因为脸上的血气往下走了，有些人会被吓得大小便失禁，因为阳气往下，如果人下方阳气虚，收不住尿道和肛门，阳气就会带着排泄物从肛门和尿道出来。这种情况老人偏多，因为老人阳气虚。

肾的作用是收藏住人的精气，以便人身体发育，骨髓形成，和房事时使用。但是当人一旦受到过度的恐惧，阳气往下行，导致大小便失禁，其实连肾中的精气也会随着大小便出去，所以肾脏的精气就少了。有些很虚弱的人，或者受到了极大的惊吓，他们大小便失禁的同时，把肾中所有精气都排出去了，所以就出现有人被吓死的例子。

不要以为只是突然间的恐吓才会伤到肾脏，当一个人受到恐吓，也许他们没有被吓得大小便失禁那么厉害，但肾中有小部分精气也会在不自觉中排出，因为他们肾中小部分精气会渗进大小便那里，随着他们正常去厕所的时候排出。

如果长期处于恐惧害怕的环境之中，肾中精气就会逐渐地泄出，所以长期恐惧害怕的人脸色苍白，精神不振，一方面因为恐则气下，血气没有上脸部，另一方面则是长期恐惧，精气逐渐泄出，人精气不足，所以精神没有精气的支撑，也会萎靡不振。

4、悲伤，对人的身体伤害是很大的

有些悲伤可不是一两天的，可能会持续很长时间的，例如男女朋友分手，亲人逝世。前面提到，悲则气消，一个人在悲伤的情绪中，他的气会消散掉。

长时间的悲伤，和那种哭得死去活来的悲痛，都很容易导致阳虚，身体的抵抗力就会变得很脆弱。有些平素就很虚弱的人，就有可能哭着哭着就晕过去。长期处在悲伤状态的病人，病情是不容易恢复的，因为阳气一直在被悲伤这种情绪消耗着，阳气不回，病就难好。

悲伤还会伤害肺脏，因为人在悲伤的时候，肺气就会立刻收紧，肺气无法通调，一些浑浊的气体和一些平时的痰饮就无法排出去，长期那样，废气越积越多，肺气越收越紧，就会导致肺脏的病变。

很多古代故事里面都记录了一些人因为妻子或者父母去世，悲伤过度，几个月后自己也在悲伤中去世。这就是因为阳气消耗太过，邪气排不出体外，在体内积累，从而生出了致命的疾病。

5、思则气结

人一旦思虑过度，气就会结在一起，因为人体所有注意力都集中在思考的事情上面，所以阳气会集中供应到大脑，因为阳气的长时间集中供应，所以很多阳气就停留在大脑，日积月累，阳气就结在那里。

阳气结在大脑，一个很大的坏处是失眠，很多人有这种经历，一旦有一段时间想太多东西，脑力活动过于频繁，那么在夜晚睡觉的时候，大脑会不自觉想东西，浮想联翩，甚至追古溯今，什么都浮现大脑里，结果一个晚上都睡不着，即使睡着了，脑袋也不断地做梦，就是因为阳气结在大脑，心神无法下潜肾水导致的。

人在思考东西的时候，脾胃的运化消化能力是降低的，因为阳气集中供应到了大脑，脾胃长时间在那种动力不足的工作环境中，就会消耗脾胃本身的元气，所以很多经常思考，爱思考或者被迫思考问题的人，脾胃都很差。大家可以想想一下高三那段刻苦学习思考的阶段，那时脾胃功能是否变差啦，有时甚至不想吃饭，或者即使能吃，也会感觉身体有种虚弱的感觉。

因为脾胃是人后天气的根源，它通过消化食物，化生出帮助支撑人精神和日常活动的后天之气，所以人体有很大部分阳气，是靠脾胃化生出来的。而且脾胃还要把食物的精华分类，根据各个脏腑需要的营养不同而分类，然后供给它们。

所以长期脾胃功能不好的人，会面黄肌瘦，容易疲乏，经常生病，这不仅因为阳气虚，而且因为五脏失养。因此，要做到劳逸结合，思考问题的时间不要过长，中途歇一歇，完全放松下来，不要在一个问题上一直死磕，这样对身体是有害的。

6、惊则气乱

惊和恐常常联系在一起，但是惊主要是惊动心神导致不安，如惊心动魄等词，而恐更多的是恐惧害怕。所以突然的惊吓，人就会心神不定，无法安心下来想东西，这就会导致气机混乱，这时候摸他们的脉搏，也会跳得很乱的，整个人和思想都进入了一种乱糟糟的状态。

经常的气机混乱很容易造成淤血的形成，也导致阳气无法正常待在皮肤保卫身体。在这里值得提出的是，小孩子特别容易受到惊吓，受到惊吓后会夜间啼哭，甚至有些张皇失措的样子，这就是惊扰了心神，心神无法安定，可以给少量茯神粉他们吃。

7、忧则气聚

最后一个是忧，忧虑，是心志无法与现实平衡时出现的情绪。忧是担心坏事要发生，虑是期待好事要发生，这都是心里面想着未来，但现实中未来还没有到来的一种矛盾。我们的心只能对当下，面前的事情进行处理，如果心想着未来或者远处的事情，心就会因为无法处理而进入一种手足无措的状态，所以就有忧虑的情绪发生。

忧虑的时候，气就会聚起来，本来身体阳气散布开来保卫身体的，现在聚起来了，就会引起身体表面阳虚，容易生病，常年在这种忧虑中度过，还会肝气郁结，对肝和脾胃都不好。

在这里讲述情志致病，是想告诉大家，在日常生活中，不要大悲大喜，大恐大怒，这些都是对身体不好的。虽然可以通过外治方法、药物等对治情志导致的疾病，但是要根治还是要从调心开始，慢慢的觉知管理，修身养性！