言者青青：人生在世都会遇到烦恼。如何解除烦恼？这的确是个问题，解决好了无忧无虑，解决不好更加心事重重，受尽折磨，对心理承受力的确是个很大的考验。
那么，如何面对烦恼，用正确的方法处置呢？尤其是一个人独自在夜深人静时，应该怎么做呢？是借酒解愁？还是独自听歌曲或看歌舞呢？
人在烦恼时，在夜深人静时，借饮酒解愁根本解决不了问题，反而，只能是借酒浇愁愁更愁！对自己的身心健康没一点儿益处。
心情不好很容易喝多了酒，伤肝和脾胃，喝到一定的时候，自己会抓狂，精神分裂，做出不理智的意想不到的事，甚至有生命危险，包括自己和他人。因喝酒多了而发生的不该发生的刑事案件真不少，的确令人十分痛心！
人在烦恼时，在夜深人静时，听歌曲观歌舞也不是解决烦恼郁闷的好办法，只能说比起喝酒来能理智些。
听歌曲观歌舞能起到解决问题的缓冲作用，例如带着烦忧在听歌曲观歌舞，肯定是心不在焉，耳朵在听，眼睛在看，心却在琢磨自己的愁忧。
又是夜深人静时
当歌曲或歌舞迎合了自己的心态时，也许自己会失去理智，把一切烦恼引起的愤怒发泄在歌曲和歌舞上，甚至把电视砸了，把收音机或耳机给摔了，这都是有可能的事。
对面前所遇的懊恼如何解决仍然是无济于事，反而自己的身心受到了一定的伤害，真是得不偿失啊！
人在烦恼时，在夜深人静时，饮酒解愁和听歌曲观歌舞都不是好办法。但是，可以把喝酒和听歌曲观歌舞当成工具，酒少喝，听歌曲观歌舞声音小些，主要精力放在琢磨解决忧愁问题上。
其实，把喝酒和听歌曲观歌舞当做解决烦恼和忧愁工具，都不是可取的好办法。
好办法就是静下心来，独自一人，利用夜深人静时机，认真地思考分析烦恼和忧愁的因素，找出如何解决的办法与措施，这是根本的。
总之，饮酒和听歌曲观歌舞解愁，能起到一定的缓和作用，解决不了根本问题。用饮酒和听歌曲观歌舞解愁，相对来讲，听歌曲观歌舞自制力能好些，不至于闹出大事，甚至刑事案件。因此，我们还是提倡用夜深人静的夜晚，独自一人思考解愁效果最佳。
刘道正：真的此时心情不能平静，就迈开自己的小步，走出去，到小公园中散散步，昂望天空，认真回忆回忆自己心情不平产生的原因，进而找到解决的办法来才好。
对酒当歌，观看歌曲，听听歌曲，都很难让人真正静下心来。当人能静下心来，把一切都看得淡一些时，心情就会冷静下來的，思绪也就会好起来，办法也就会多起来。若还不行，就找来自己最贴心的朋友，帮助分析分析。千万不要埋在心中，时间长了就会引出大的问题来的。
心轻则思明，能放则善得。搜索经典老歌100首50首放松心情的音乐最好听的10首老歌老歌500首最好听的十首歌怀旧经典老歌此时不建议喝酒和听歌看跳舞。是什么原因导致心情不好呢？喝酒伤身体，观舞易沉迷！如果是因为工作，那就要思考一下怎么样把工作完成的更好，去提升自己去学习而不是去消沉。找到自己解压的方法，只要思想不滑坡方法总比困难多！
赣南文化：夜深人静时饮酒、听歌曲观舞蹈都解决不了心中的烦恼。饮酒只是暂时麻痹自己的神经忘了酒醉前的烦恼，而酒醉伤身误事是必然的，并且酒醒后仍然记得白日的烦恼；听歌曲观舞蹈也只是转移思想注意力，结束后烦恼依然涌入心头。
人生得意非长久，事到临头不自由，烦恼是随时都会遇到的，逃避都解决不了问题，理智的方法是在夜深人静时细心的分析，寻求解决的方法，只有把烦恼解决了，烦恼才不会存在。
（来源网络，编辑/杨广东）
