我们每天都要吃东西来补充身体所需要的能量，而食物又与我们的身体健康息息相关。吃得对，吃得好身体就健康，而一旦吃得不对，吃得不好，那么身体就很容易出现问题的。

在现实生活当中，有不少人在平时吃的一些食物其实是不太健康的，吃多了对身体会造成伤害，其实应该拉入黑名单，只是很多人不了解罢了。

6种应该被拉入黑名单的食物，吃多了身体容易出问题，希望你了解

1、槟榔

槟榔是不少人喜欢的一种零食，吃了不仅提神，而且整个口腔也是清爽的，再加上现在各种口味，因此深受人们的喜爱。尤其是云南、湖南这一带的人群尤为喜欢，也是一些开长途司机离不开的食物之一。

不过槟榔吃多了对身体健康是有害的，新闻上各种报道因嚼槟榔而导致口腔癌的案例，并且国际癌症研究中心也将槟榔确认为1级致癌物。这些都证实了槟榔对身体健康的危害。

值得注意的是，经常嚼槟榔的朋友如果发现自己的口腔黏膜出现了纤维化和白斑病，那么就值得警惕了，这往往是口腔癌前期的征兆，并且常伴有张口疼痛、困难、麻木、口腔溃疡等症状的出现。

因此，建议在平时要少吃槟榔，没有吃槟榔习惯的人最好就不要吃了。

2、松花蛋

松花蛋虽然气味有点怪，但是味道还是不错的，人们经常做凉菜吃。但是松花蛋吃多了对身体健康是不利的。

因为松花蛋当中含有的重金属较多，比如会含有铅，吃多了会影响儿童的发育，也会影响智力的发育。不仅如此，对肝脏会带来较大的负担，影响肝脏的健康，还会降低身体的免疫力。

一般来说，松花蛋对于儿童和孕妇来说是不能吃的，对于一般的成年人来说也不能多吃的，一般一个星期吃1~2颗即可。

3、可乐

可乐是比较风靡的饮品，但是它属于典型的碳酸饮料，不仅含有较高的糖分，而且含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，不仅喝多了容易使得人发胖，而且还会加速钙质的流失，如果儿童喝多了那么不仅易肥胖还易骨折。

有调查研究表明，经常喝可乐的人会比不喝可乐的人骨折风险高出5倍，并且可乐很容易腐蚀牙齿，有不少青少年儿童因为经常喝可乐导致牙齿变黑变软。

因此，建议平时不要过多的喝可乐及其碳酸饮料，否则不仅会带来肥胖，还会带来骨折，这都是对健康极其不利的。

4、油炸食物

油炸的食物往往热量比较高，油脂含量多，且含有较多的反式脂肪酸，这种脂肪酸对人体健康的危害是比较大的，主要是能够引起心血管相关的疾病，比较容易带来肥胖、血栓、脑梗塞、冠心病、阿尔兹海默症（老年痴呆症）等疾病症状。

不仅如此，油脂食物在油脂的过程中容易产生杂环胺、丙烯酰胺等致癌物质，吃多了则会增加罹患癌症的风险。

因此，建议平时要少吃油炸食物，多吃新鲜的食物，建议水煮或者清蒸，这样吃起来会更加健康些。

5、油条

在不少人的印象当中都会有过油条的身影，不少人早上都会吃根油条，既好吃又实惠。但其实经常吃油条并不太健康。

因为油条在制作过程中，一般会加入明矾，虽然是食用级的，但摄入多了对人体健康还是会带来伤害的。然后就是油条是油炸的食物，其本身具备了油炸食物的危害。

不过最让人担忧的就是现在一些人利欲熏心，炸油条用的是地沟油、反复油炸的油，或者是添加工业明矾等等，若是吃了这些“毒”油条，身体怎么能不生病呢？

因此，建议少去吃路边摊来路不明的油条，如果想吃油条一定要看对方是否干净卫生，是否有经营方面的许可证。当然，最安全的是自己在家做油条吃，但即便如此，也是不宜经常吃的。

6、罐头肉

在市面上有不少罐头肉，不过这种罐头肉吃多了对身体健康不利的。

因为罐头肉会加入不少的防腐剂来防止食物腐败。然后就是要添加各种添加剂来掩盖食物本身的味道，让罐头肉吃起来好吃些，比如一些罐头肉会加速大量的香料和糖，虽然吃起来好处，但容易发胖。

并且，罐头肉你不打开可能你并不知道里面的肉是什么样子的，食物是否有腐败。也可能不知道食物的来源是什么，尤其是那种肉糜做的，如果不是正规厂家，很难保证食品的安全性。