[爱心][爱心]【清晨7个养生小动作】
1.? 远眺：减轻眼睛疲劳；
2.? 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.? 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4.? 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.? 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.? 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7.? 踮脚：防止下肢血液回流不畅。