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\ 【云山文化传媒】《太极健身益膝歌》编者:李荣华
【云山文化传媒】《太极健身益膝歌》编者:李荣华
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2019-11-13 11:32:55
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《太极健身益膝歌》
编者/李荣华
太极健身免膝痛，
虚实劲法要分清。
腿实手虚不压膝，
手实腿虚膝不痛。
脚跟踏实膝松活，
脚掌用力膝痛疼。
腰部挺立臀收敛，
膝不受力脑后撑。
进攻同时必防守，
丟掉防守膝僵硬。
招招身法似圆柱，
拳架意识正方形。
虚实劲法解释:
例:单鞭:左手六分劲推，右腿六分劲蹬。
2019.11.13
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