国庆专题健康要诀


文/卞今良


幸遇伟大新中国，
健康快乐度华年。
社会和平远战乱，
丰衣足食享自然。


最大财富常铭记，
无灾无病亦非难。
通俗易懂四句话，
觅得诀窍如等闲。


第一膳食须合理，
厚味膏粱尽少贪。
第二保证适运动，
作息规律宜早眠。


第三烟酒自控戒，
黄赌黑毒从不沾。
第四心理平衡度，
得失荣辱若云烟。


遇事常为他人想，
上善若水天地宽。
健康贪生不畏死，
祖国需要慷慨捐。





20190928晨稿拙成