开心养老

文/胡清普

年老病多敲警钟，

养生保健莫放松。

每餐吃饭七分饭，

保持胃肠七分空。

戒烟断酒疾病少，

杂食粮菜寿年丰。

体内代谢不瘫痪，

精神爽朗换来童。

生命之本身运动，

经络常疏气血通。

春夏秋冬勤锻炼，

祛病驱魔笑东风。

贵在坚持显效果，

返老还童老更雄。

自选爱好学几样，

颐养天年不倒翁。

诗词书画耕不辍，

治性陶情志所钟。

琴棋歌舞交友谊，

身心两利乐其中。

七情六欲要自控，

避免生气怒火冲。

宽厚吃亏人称善，

谦让随和众敬崇。

功名利禄淡如水，

寿长年延乐融融。

心态平和养生药，

精神矍铄耳目聪。

身体健康人人羡，

老树新花格外红。

作者简介:胡清普、男、汉族、湖北仙桃人、1948年10月生、松滋退休干部、文学爱好者、素有“民间外交家和社会活动家的雅称。在今日作家、都市头条、当代新诗苑、云海蓝天、东方乐读.诗词楹联等文化群投稿多篇。现居住在湖北荆州松滋洈水镇。