内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

它联络着上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。

按摩内关穴既能改善心动过速，又能改善心动过缓。

按摩内关穴对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。

按摩内关穴对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。

按摩内关穴可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

①用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在腕关节背侧、内关穴相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关穴50下。

②用右拇指按压捻揉左手内关穴50下，换左手拇指捻揉右手内关穴50下。