岁末风寒，年味渐浓，中国人最盛大的团圆如期而至。今年春节，听得一句最贴心的话：好好过年，养好老己。短短八个字，道尽了岁月沉淀后的从容，也藏着中国人最朴素的生活智慧。所谓养好老己，不是锦衣玉食，不是安逸享乐，而是在烟火人间里，安顿身心，善待岁月，与自己温柔相处。

　　春节，本就是一场身心的归位。平日里，我们为生活奔波，为家人操劳，为责任前行，常常把自己放在最后一位。忙忙碌碌一整年，肩上扛着压力，心里装着牵挂，却很少停下来，好好看看镜中的自己。而过年，正是大自然赐予我们的休整时刻，是时光留给每个人的温柔间隙。

　　好好过年，是放下匆忙，回归平静。不必追赶日程，不必应付应酬，不必强求事事圆满。清晨不必被闹钟惊醒，听几声窗外的鞭炮声，闻一缕厨房里飘来的饭菜香；午后晒一晒暖阳，翻一本搁置许久的书，或是与家人闲话家常，不谈工作，不问前程，只享受这一刻的安然自在。心安静了，疲惫便散了，这便是对自己最好的滋养。

　　养好老己，是善待身体，珍惜健康。年少时总以为来日方长，肆意挥霍精力，走过半生才懂得，身体是一切的根本。过年期间，不熬夜逞强，不暴饮暴食，少吃一口油腻，多一分舒展；少一点焦虑，多一份坦然。按时吃饭，静心休息，把亏欠自己的睡眠补回来，把积攒的劳累卸下去。好好吃饭，好好睡觉，好好活着，便是对岁月最郑重的回应，也是对余生最负责的态度。

　　养好老己，更是与生活和解，与自己温柔相伴。人到一定年纪，渐渐明白，人生最好的状态，是不争不抢，不慌不忙。过年的意义，不在于多么热闹，而在于内心的丰盈。不必在意旁人的眼光，不必纠结过往的遗憾，新的一年，学会原谅，学会放下，学会取悦自己。家人闲坐，灯火可亲，便是人间至味；平安健康，自在随心，便是岁月厚礼。

　　春节申遗成功，让世界看见中华民族的文化根脉，而好好过年，则是我们对自己最深情的守护。这个年，不为炫耀，不为忙碌，只为安安心心过日子，认认真真爱自己。养好老己，不是消极懈怠，而是积蓄力量；不是贪图安逸，而是懂得珍惜。唯有把自己照顾好，才有能力爱家人，才有底气迎未来，才有心境度流年。

　　一年又一年，春节如约而至，岁月缓缓向前。愿我们都能在这个热闹而温暖的节日里，好好过年，养好老己。守一份心安，得一份清欢，在烟火寻常里，慢品岁月，静享时光，安然无恙，岁岁安康。

　　愿往后每一个新年，我们都身心康健，自在欢喜，不负时光，不负自己。

　　雷　靂：丽语诗行、舒竤、品虹等，中国朗诵联盟专员，国际朗联领读官，辽宁省朗诵艺术家协会会员，中国作家联盟会员，大东区作家协会会员。怡声诗苑怡声创作诗社会员，中国老年大学讲师团成员沈阳分校执行委员酷爱文学喜欢写作退休前有诗歌散文在报刊杂志发表。1993年本专业论文获本行业优秀论文奖（高级职称）2013年《关于在新形势下如何加强和改进党员教育工作》论文获网络征文优秀个人奖退休后拣起写作迷上诵读有上千篇诗文在各大平台发表也多次获奖。徜徉文字之美照亮心灵，畅享声音之魅绽放精彩。