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梁送华，南昌市某小学骨干教师，国家二级心理咨询师，家庭教育师，市三八红旗手。喜爱散文诗词，绘画。曾有多篇文章发表于江西作家文坛微刊，及教育杂志。
《晨练之福》
喜欢在南昌艾溪湖湿地公园晨练，很多年了，锻炼身体外，切身感到，眼福、耳福和口福奔涌来。
先说眼福。一到公园满眼绿色，清晨的树叶小草上露珠一颗颗晶莹剔透。花儿在每个季节展播、散发美，吞吐香，惊亮眼眸。绣球花长在拐角，每天跑步于此，近身同框似有佳人相伴，她低调，清香淡淡；百日菊迎着风儿在湖畔摇曳，五颜六色且婷婷玉立。清廉池的夏，一早即引来众多摄影爱好者捧场，但看荷花朵朵尽情绽放，清纯唯美，水珠在玉盘上晶莹剔透，到了傍晚荷花收拢起来，如人睡眠；粉黛子隐隐约约的淡紫色，在清晨，有种少女的腼腆朦胧感。
公园内的不少运动达人，是另一道风景。他们跑步的姿势各有不同，有的如鸭子游泳，两只手交替的摆着，不晓是有意无意；有的化身赤脚大仙，光脚、手转两铁球，上身笔直的大踏步往前迈，一飚甚至十几公里，称得上当世神行太保；其中有个别健美健将，展露八块腹肌，我羡慕得眼睛忘了挪开，瞧着一身湿衣下流淌的是汗水，彰显一份耕耘一份收获。倘有跑步美女途经，诚然风景这边独好，窈窕匀称、青春洋溢，作为同性也心旷神怡。
除了运动达人，还有绝技达人。有个身材小小的中年男子，常带个鱼叉，走在水塘边，看着游来游去的鱼儿，身如闪电、一叉击中，没等我们眨眼反应过来，鱼到手了，引来围观者驻足。有一次一叉下去，双响，一条是大皖鱼，另一条是大皖鱼。不过，他这绝技不提倡，该用在适当所在，公园毕竟是大家的。还有个铁拳功夫王，每天背个袋子，走到水杉林子，站在他每天打拳的那棵树下，一拳一拳打在上面，但见陷进去一个窝窝，手则完好无损。
在湿地公园二路的林子里，每天都会响起悠扬动听的笛子独奏，偶尔也会有重奏 ，一边运动一边享受着回荡的笛音，身上的劳累感一洗而空；时不时鸟儿们跟着附和，整个公园如交响乐团在默契和谐的汇拢。这天然的耳福简直烙到心坎里。
可娓娓道来的是口福。惊蛰雷声一响，第二天我必在锻炼后捡地皮菇，蹲在草地上一片一片的找。不是所有的草地都有，在四路空旷的草地特别多，且小而密。我呢一般在沿路的一棵大树下巡察，只捡那么一丢丢，打个蛋汤分量足矣。大地母亲无私馈赠的礼物，好好地享用。到了四月底，森林步道的野芹菜长大了，偶尔去摘一小把。它们的生命力旺盛，摘完后又快速长一茬，被“吃货”祸祸地成了盘中餐。五月一到，一场春雨一场笋，笋尖饱喝雨水噌噌长，每天看着路人会拔上一把。听护园人说，笋拔了才会冒新笋，想着小时候竹笋炒大肠，那个味香呀，口馋不是。不过我后来关切枇杷树，金黄金黄的枇杷，成群的鸟儿在果树上啄食，成了裹腹的美味。当然还有六月的杨梅，跑步抬头，蓦的紫红紫红的一大片，就联想起杨梅汁，可它很娇嫩，季节性地掉落，一片片、一圈圈。很多人喜欢摘杨梅泡酒，我不然，就做杨梅汁与友共享。
一天之计在于晨，晨练容易发现美，辨知丑，使我乐此不倦、乐在其间。
《暖阳随吟》
轻轻地来，
淡淡的去，
留下跳跃的影子，
在恰恰里独舞
冬日为之火热
生活为之继续
数千年，腌制
烘干，晾在太阳下
风掠过，零落的叶子
碾成泥，成影的调料
酸甜苦辣，舔一下
咽下，只想放进肚子里
发酵，再发酵
封藏待来年
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