钟南山最新发声！如果大部分人终将感染，那这件事你一定要切记……
（上）
最近，随着“新十条”的发布，疫情防控出现新形势。
除了特殊场所，不再查验健康码和核酸，行程卡也正式下线。
我们见证了历史，也即将面临一场防疫大考。
这两天，身边的亲人和朋友，很多人不小心中招，确诊新冠。
症状大都是，咽喉痛，发高烧，浑身疼，接下来是流鼻涕和咳嗽。
有网友调侃道：
“如果你一个阳性患者都不认识，请检讨一下你的社交能力。”
由此可知，病毒真的离我们很近，甚至就在你周边。
面对如此情况，为什么我们还调整原有的防疫政策呢？
因为这波疫情中，90%以上都表现为无症状感染和轻型，很少发展成肺炎，重症肺炎更少。
张文宏团队说：
“99.5% 的人可能不需要去医院，社区卫生服务中心的家庭医生就能解决。”
钟南山院士也说：
“感染不可怕，99%的人可以在7-10天内完全恢复。”
过去的三年，让我们不愿意接触新冠，甚至谈“阳”色变。
随着时间的推移，我们对这个病毒的认知逐渐提升。
未来两三个月里或将是人群感染的高峰期，但不必担心，只要科学防控，一切都在掌握之中。
今天，小编为大家盘点这份新冠应急指南，关键时候很重要。
01
前期防护，阻断病源
网上有一种声音说，改变防疫方式后，早晚都要阳，感染一次新冠病毒相当于打了一次疫苗，认为早阳早好。
真的是这样吗？
北京小汤山方舱医院医疗专家李侗曾接受采访时说：
“尽管感染新冠病毒后，在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力，但并不代表不会再次感染。”
尽量让自己和身边人晚感染、少感染，从最开始切断病原，做好个人防护是很有必要的。
尽量让自己和身边人晚感染、少感染，从最开始切断病原，做好个人防护是很有必要的。
首先，我们要在生活习惯上做出改变：
正确佩戴口罩不超过8小时；出门回家勤洗手；每天通风半小时，多晒太阳少聚会。
时时保持家庭环境整洁，及时接种全程疫苗，做好自身健康监测。
另外还要保持健康的生活方式：
1.加强身体锻炼，坚持规律作息，睡足8小时，提高免疫力。
2.健康膳食，保证各种维生素和蛋白质摄入。
饮食清淡为主，少吃油腻辛辣食物，饮食营养均衡。
如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
3.平时多喝水，尤其要喝白开水或电解质水，补充身体机能所需。
4.病毒主要在上呼吸道，早晚淡盐水漱口能起到一定的预防效果。
5.避免过度劳累和焦虑情绪。
这个时候，我们需要保持冷静，不恐慌，稳定情绪，科学应对疫情。
02
物资准备好，“阳”了不恐慌
最近，网上也出现了囤药、抢购药物现象。
其实没必要大量地、非理性地抢购药品，长时间存放也会过期，浪费资源。
“囤”不可取，“备”是必要的。
家庭药箱可以主要准备以下四类药物，注意相同功效类别的药物选择一种即可（@新周刊）：
（1）退热药：对乙酰氨基酚（即扑热息痛）、布洛芬等。
（2）止咳药：惠菲宁、阿斯美、橘红痰咳口服液等。
（3）缓解咽干、咽痛的药物：咽立爽、克感利咽口服液、柑桔冰梅片等。
（4）止泻药：腹可安、蒙脱石散等。
在服用药物前，一定要仔细阅读说明书，按照相应用法用量的标准服用。
普通人用药的原则应当是“能少吃一个药就不要多吃一个药，能用一种药解决的问题就不要用两种药”
有孩子的家庭备儿童服用的小儿柴桂退热颗粒、小儿风热清口服液等药物。
患有基础病的日常一定要规律用药，控制好病情，家中储备一个月左右的基础用药。
按需适当储备抗原自测试剂和消毒液，酒精、口罩等防疫物资。
另外，冰箱里备好一周左右的食物。
以水和主食为主，买一些储存时间比较长的，富含维生素c的蔬菜水果。
例如：胡萝卜、白菜，南瓜、红薯、柠檬、橙子等。
尽量减少外出，即便外出也要做好防护，降低感染率。
