原创首发
论″喝水"的重要性
文/柳梦
世界的版图上，有四份之三都是水的世界。人的身体里，有百分之七十都是水的重量。而对于水，则更是生命之源，万物之根，可见"水"对于生命是何等的重要。那么，我们如何去看待水？懂得水？就让我带你们走进简单的喝水世界。
喝水，再简单、再常见不过的事情，偏偏有人把它整得复杂化了。比如:各种净水器，各种分子水、离子水，各种处理水、矿物质水，真的能净化吗？真的会对身体有好处吗？我不能绝对的给你权威理论，更不能否定的一概而论，但我综合各方面的数据和自己的认知，可以负责任的告诉你，这些完全就是个交多少智商税的问题，正常的自来水烧开后，继续煮沸一二分钟就完全可以了，正常的自来水厂完全添加了该添加的各种元素，处理了该处理的数十道工序，你操那些自认为有钱又没地儿花的碎心思干嘛？反倒是既浪费了银子又伤害了身子，得到了自认为的面子，反而是得不偿失的给那些别有用心的人有钻了空子。
喝水，绝大多数人就是渴了再喝不渴不喝，这是生活中最普遍也是最大的一个错误。殊不知，当一个人口干舌燥的时侯再去喝水，这时身体已经严重缺水了，即使喝再多的水，缺水已对你造成了一定的伤害，这时再去大量的饮水，已是不能即时的补充身体的正常水份了，而当大量的水短时间里通过胃、肠道时，又会刺激胃黏膜，冲淡帮助消化的胃酸，造成肠胃的不舒服感，严重增加了肠胃的额外负担和不适。
正确的做法:天热的情况下，凉一些冷开水随时备用，每隔一小段时间喝少量的水以补充身体正常消耗，有意识的间隔时间喝点儿水润口润肺生津止喝为最宜。其它的季节以喝温水为主，少数朋友喜欢喝很烫的开水，认为冷天里会对暖身体大有益处，却不知其实这是对身体的严重伤害，往小了说让身体出汗以后会带走身体更多的热量，往大了说会严重损伤口腔和消化道的黏膜，造成难以修复的伤害，最适宜的喝水温度，应该在四十到五十度之间。
——以上言论，纯属个人见解，如有不当之处还请多多谅解。毕竟我不是科学工作者，更不是科学家，望理解！
作者简介：柳梦，安徽合肥人，现为“世界爱情诗刊社签约金牌作家”，“中诗刊档案971期在线诗人”，"感动心灵诗社"的现代诗指导，现任巜双馨文苑》安徽分社社长兼总编。已经创作了大量诗歌、散文在各大平台刊发。唯愿以穷尽一生的诗文惊艳你妩媚的双眸，让生命的精彩肆意在平凡的每一天！
