色难容易 三重奏 4
菩萨 父母 活佛
父 善待 母
1 对待父母的态度，是子女最真实的人品。
包容父母，就是最好的孝顺！ 为人子女都看看 ！
以人生道理，人生智慧，人生哲学、智慧精髓修身为本，落实到生活、工作、学习和待人接物中，从而实现精神，灵魂，幸福生活的终极人生之道。
2 每个人都是父母生而养大的，世上没有完美的父母，不管父母再怎么努力，也总有让子女不如意的地方。
古语说 ：羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。
父母含辛茹苦地将儿女养大，孩子就是父母的血，是父母的肉，是融到父母骨头里的牵挂。
父母一直在竭力爱着孩子，孩子却常常忘记父母只是普通人。包容父母的小过错，原谅父母的不完美，是对父母最好的孝顺。
3 不容父母，如何容天下。
《 世说新语 》中说 ：“ 生老病死，时至则行。”
随着年龄的增长，父母记性越来越差，行动也越来越慢。也许子女千叮咛万嘱咐的事情，父母转眼就会忘记。也许父母出去忘了回家的路，请一定不要嫌弃父母。
孔子曾经对他的学生说，孝敬父母什么最难？色难，就是包容父母，不给父母脸色看。
如果对父母都不能包容，孝顺父母就是一句空口号。一个连父母都不能包容的人，对别人更是斤斤计较。不容父母，何以容天下？
4
① 感悟善待父母，因为父母，
是给我们生命的人，
是养我们长大的人。
没有人能像父母这样爱子女，
任何付出，都需要我们投以回报，
任何关系，都需要小心翼翼维护。
只有父母，
对子女的爱是真的，
给子女的都是好的，
毫无保留给予，不吝啬，
不求回报付出，最无私。
② 善待父母，因为父母是子女永远的依靠。
子女是风筝，父母是长线，
不管风筝飞到哪，都有线牵挂着。
没有长线，风筝会跌落，
没有父母，子女最可怜。
③ 善待父母，
因为养育之恩大于天，
因为百善之首孝为先。
一个人再厉害，
不孝顺父母，就会遭人唾弃，
一个人再富有，
不孝敬父母，就会留下骂名。
一个孝敬父母的人，
再丑再穷，也受人待见，因为这样的人，
人品一定端正，
心地一定善良！
5 常言说 ：老人就是老小孩。人越老，内心越脆弱，越渴望被儿女关注，不要因为一点小过失，就对父母疾言厉色。
子女总认为，自己的父母不完美。却不知道，父母一直在向这个世界低声下气。时间夺去了父母的青春，可不要忘记，父母的青春都花在了谁的身上了？
父母变老了，观念落后了，头脑不好使了，甚至显得邋遢、生活不能自理。作为子女的，要多些理解，多些包容。
佛经中的《 地藏经 》教人孝道，这就是改变命运的第一步。不容父母的人，心里哪能容得下别人？这样的人，命运注定不幸！
6 包容父母，是最好的孝顺。
《 礼记祭义篇 》中说 ：孝子之
有深爱者必有和气，
有和气者必有愉色，
有愉色者必有婉容。
孝顺父母的人，
常思养育之恩，
常怀恭敬之情，
心中充满和顺之气，
脸上必定和颜悦色。
明代吕坤曾说 ： 悦 ，之一字，乃事亲第一传心口诀。最好的孝是包容父母，对父母和颜悦色，
让父母心情舒畅。
养儿一百岁，
长忧九十九。
父母的恩情，子女们哪怕用一辈子去偿还，都算不了什么。
虽然只是很平常的小事，孝子贤孙都亲身去做，没有半点嫌弃。一片孝心，值得天下所有儿女学习效仿。
7 父母恩情重如山，深似海，人生莫忘父母恩。最好的孝道，不是给父母买昂贵的礼物，不是满足父母的物质需要，而是能够包容父母。
子女渐渐长大，父母渐渐变老。这辈子，子女欠父母最多。请包容年迈的父母，就像儿时父母包容你。
孝敬父母，等于供佛。佛说 ：“ 孝顺父母，是世间第一福田。”
孝是百善之首，孝顺父母是世间最大的功德。
古人云 ：不孝父母，拜佛无益。不孝顺父母，学佛做一切功德，皆无意义。
佛经有云 ：若人百年之中，右肩担父，左肩担母，于上大小便利，极世珍奇衣食供养，犹不能报须臾之恩。
父母养育儿女长大成才，中间的辛勤培育，为人子女的，即使一肩担父，一肩担母，让父母在自己身上大小便，乃至用全世界最珍贵的奇珍异宝、衣食美味供养，仍然没有办法报答父母养育自己的须臾之恩。
8 父母就是堂上的活菩萨，活佛。父母养育了我们，天下没有完美的父母，为人子女的不应抱怨，而是应该学习怎样来恭敬、孝养。
岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。
堂上二老是活佛，何用灵山朝世尊。
做子女的要时刻把父母记在心上，与其天天祈求过好日子，不如孝顺父母，有 “ 孝 ” 才能 “ 顺 ” 。
愿子女能以当年父母对待小时候的子女那样，耐心、温柔地对待渐渐老去的父母，体谅父母，以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝顺父母！
9 人活一世，
最该有的就是孝心，
最该做的就是孝顺，
父母已老，
请多一点耐心，
请多一些关怀，
别对他们大吼大叫，
别嫌他们手脚笨拙。
父母丢三落四，
是因为记忆退化，
父母行动缓慢，
是因为腿脚老化，
请对父母多包容，多谅解，常回家看看，带父母转转。
世上最大的遗憾，莫过于 ：子欲养而亲不在，如果有一天，生你养你的父母走了，子女才会明白，赚再多钱，做再大官，都不如父母在身边！
善待父母吧！
因为今生和父母的缘分只有这一次，
一旦父母不在了，
再也没有人像父母这样宠你，
再也没人会把你当孩子看了！
10
父母在，人生即有来处；
父母去，人生只剩归途。
不要做会让自己后悔的事，不要等到父母不在了，才懂得珍惜。愿你懂得父母身后苦，愿天下父母健康长寿！
睡觉 养生 运动
情绪稳定 圈子干净 学会释怀
释怀 看开 放手
你在桥上看风景，
看风景的人在楼上看你，
不必仰望别人，
不必怨天尤人，
自己就是一道最美的风景。
老年人在中医养生，年轻人在戒酒戒熬夜。养生，似乎成为了一种时代流行，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这三点。
1 情绪稳定
世界卫生组织研究表明 ：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说 ：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
的确，
情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；
心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。
情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。
① 拿破仑曾说 ：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
一个人再好，动不动就发怒，请尽快远离。要是没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
人之所以活得累，是被外界氛围感染，被他人情绪左右，诱惑只能躲开，无法拒绝。心情是自己的，活在别人的眼里，便失去了自己的开关。
② 罗素说 ：“ 一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。” 一个人若是整日灰头土脸，生活中的美好也会慢慢远离你。修炼外表，是尊重别人，更是取悦自己。
③ 赵朴初曾说 ：“ 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 的确，人生在世，什么样的人都会遇见，什么样的事情都会经历。
如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢，没毛病的人也早晚会忧思成疾；但如果能及时调节情绪，或许你就能得到常人难以得到的健康密码。
但很多年轻人，在拼尽全力养生的时候，似乎忘了这一点。别人几句话不对，就情绪低落，稍微遇个风波，就一蹶不振。
真正的聪明人永远懂得，不以物喜，不以己悲。无论什么样的境遇，他们都能淡然处之、从容面对。
2 圈子干净
想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有一个干净、舒心的圈子也很重要。
如果你身边全是乌七八糟的人和事儿，很难独善其身；
如果你身边全是温暖正能量的好朋友，你也很难不朝气蓬勃。
人，不孝不可交，
人，不诚不可处，
交一个有情的朋友，是一种荣幸，
交一个无情的朋友，是一种伤害，
交一个真诚的朋友，是一种财富，
交一个酒肉朋友，是一种浪费，
交一个知心的朋友，是你一生中的幸运，
交一个出卖你的朋友，是你一辈子的耻辱，
男人，相貌不重要，成就才重要，
女人，美丑不重要，贤徳才重要，
朋友，见面不重要，可靠才重要，
时间，是最好的东西，路遥知马力，
日久见人心，你奉我八两，我献你千斤！
圈子啊，不在于有多大、有多杂，反而是贵在干净。
和积极的人在一起，你也会变得积极；
和善良的人在一起，你也会变得善良；
和舒服的人在一起，你的身心都会愉悦；
和干净的人在一起，或许，就是最好的养生了。
毕竟，你的朋友，决定了你情绪的打开方式；你的圈子，决定了你生活的真实状态。
如果你觉得最近状态不对，不妨试着清减一下自己的社交圈。
3 学会释怀
要想养生，还有一点很重要，就是要能够放过自己，能够与自己和解，能够在遇事儿的时候学会释怀。毕竟，养生，重在养心。如果能够看得开，自然能活得好。
如果你自己能对一件事儿释怀，这件事儿就再也无法难为到你了。
生而为人，烦恼实多。成长，就是慢慢学会与自己和解、与世界和解，对无能为力释怀，对不够完美释怀。
《 卧虎藏龙 》里有一句话 ：“ 当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。”
当我们开始真正接纳自己和外界时，才能建立起真正充盈的世界，也才能实现更高级的养生。
4 叔本华曾说 ：“ 幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。” 诚然，
穷人失去健康，等于雪上加霜；
富人失去健康，等于一生白忙。
而真正的养生之道，其实很简单。
保持稳定的情绪，就能减少一半的疾病。
维持干净的圈子，就能避免无谓的消耗。
学着释怀、看开、放手，就能让烦恼和病痛一并溜走。
愿你身心健康，也愿你自在坦荡。
色难容易 三重奏 5
暴躁 人 和气
好脾气 家 好情绪
1 一个人对亲人暴躁，对外人和气，原因竟是？
在外的好脾气，可能只是处世的圆滑。
在家的好情绪，才是真正深入骨髓的修养。
很多人在外面，对外人总是文质彬彬，礼貌有加；然而回到家，却总是大呼小叫，粗言秽语。
人前总是左一句对不起，右一句没关系；而对亲人，礼貌客气都省了，有时甚至尊重都没有。
为什么我们总是把自己最好的一面呈现给外人，而对自己朝夕相处的亲人，却总是恶语相向？
2 《 礼记 . 大学 》有云 ：
身修而后家齐，
家齐而后国治。
想要有更大的成就，首先需管理好自己的家庭，处理好对家人的态度。
但在生活中，我们经常会发现这样一种现象 ：很多人在外和和气气，在家却暴躁易怒，情绪失控，最终导致家庭争吵不断，分崩离析。
为什么我们总是把最好的一面展现给外人，把最糟糕的一面留给自己的亲人？
真实原因很简单，也很扎心。因为有人宠爱，所以肆无忌惮
3 古语云 ：海纳百川，有容乃大。
细小的江河有大海的包容，才能汇入海洋。而一个人之所以能在家肆无忌惮的发脾气，正是因为身后有无限包容的家人。
因为亲人，包容我们的坏脾气。
这个世界上所有包容你坏脾气的人，都是最在乎你的人。
我们在家人面前倾诉委屈，
我们在家人面前肆意抱怨，
因为我们知道，家人会体谅我们的难处和不易。
因为我们知道这个世界上，
只有家人能够包容我们的任性，
只有家人能够忍受我们的胡闹。
然而我们却忘了，当我们
一次又一次的大发脾气，
一次又一次地大发雷霆。
家人的心也会受到伤害，
家人的心也会觉得难以忍受。
当人的心理承受度到了一定界限的时候，家人的心会失望，慢慢会绝望，终究把爱你的那颗心远远推开。
不要依仗别人对你的爱，就肆无忌惮。改变自己，克制脾气，做一个有教养的人。
和颜悦色地对待家人，这样才有利于家庭结构的稳定。
4 著名作家史铁生，因瘫痪导致情绪喜怒无常，经常对自己的母亲发脾气。
母亲想带着他出去散散心，他却因自己不能正常走路暴躁无比。之后更是将生活的不满，命运的不公通通发泄在母亲身上。
但他不知，此时的母亲已肝癌晚期，自身疾病的疼痛，对儿子的心疼深深折磨着母亲。直到母亲去世，他才幡然醒悟，但此刻已后悔莫及。
因为被爱，所以无所顾忌。
外人不会在乎我们，
外人不会忍耐我们的坏脾气，
外人不会包容我们的粗鲁野蛮。
我们知道对外人发火，就会结下冤仇，结下梁子，对以后的交往不利。亲人爱我们疼我们，对她们耍脾气撒野，她们总是会理解原谅我们。
因为被人宠爱，所以我们肆无忌惮；
因为被人呵护，所以我们无所顾忌。
我们总是自私地随时随地发脾气，却没有想过，亲人也需要尊重，亲人也需要关爱。
5 一位哲人曾说 ：深到骨子里的教养，是不对亲近的人发脾气。
可现实往往是，把最好的脾气给了外人，把最糟的脾气给了亲人。
我们总以为把情绪发泄在家人身上不用承担任何后果，但实际上，你的无心之举，能给亲人带来莫大伤害。再亲的人，也会失望寒心。家人
是世界上最爱我们的人，
是世界上最在乎我们的人，
是我们最强的靠山。
家人不应该成为我们的出气筒，
家人不应该承受我们的坏脾气。
我们却总是用疾言厉色，去伤害家人。一次又一次地发火，毫不留情地戳进家人们的心里。从来没有想过，
自己的冷言，
自己的愤怒，
自己的不理智，也会把家人们伤害。
从来没有想过，亲人也需要尊重和理解，一旦攒够了失望，她们会寒心，她们会转身离开。
6 《 庄子 》中说 ：蹍市人之足，则辞以放骜，兄则以妪，大亲则已矣。
对外人再好，对待亲人的态度才是我们最真实的模样。
当我们想跟家人发脾气时，不妨静下心来，冷静思考，尽量调整好情绪再沟通。要知道家人是陪伴我们一生的人，是我们最坚实的后盾，应用尽一生的温柔去对待。
对外人亲和，是因为没人惯着。
很多人在外面，对人总是客客气气，因为他们知道，外人不会包容自己的坏脾气，更不会在意自己的想法，顾及自己的感受。
如果对外人无所顾忌的冷言冷语发脾气，换来的就是别人对自己的厌恶和不良印象。
如果对外人恶语相向，可能有时候迎来的就是一顿暴打。甚至有可能会让自己臭名远扬。
毕竟在这个群体社会，每个人都要顾及到自己的名誉。一旦外人知道你是一个没有素质没有教养的人，又有谁愿意和这样的人交往？
7 作家周国平曾说 ： 对亲人挑剔是本能，但克服这种本能，不挑剔则是教养。
多少人，在外和和气气，笑脸相迎，回到家却冷言冷语，冷眼相待。
在外是别人口中的好妻子，好丈夫，在家却成了嚣张跋扈，傲慢无礼的另一半。
他们不知，对亲人暴躁，亲人会伤心寒心，对外人一味亲和，外人只会得寸进尺。最难的教养，是对家人和颜悦色。
照顾家人容易，
善待家人不难，
一个人最难的就是，能够始终对家人和颜悦色。
一个人最好的教养，无论发生什么事情，对亲近的人都能克制自己的脾气。
生活中的我们，经常因为一点小事，就对家人大哄大叫。愤怒中说出语无伦次伤人的话语，深深刺痛亲人的心。
8 《 论语 》中子夏便曾请教过孔子，要做到孝顺，最难的是什么？孔子答 ：“ 色难。”
人这一生，最难的事情便是对亲近的人保持和颜悦色。亲人之间，虽不必费力讨好，但需用心度（ 胸怀，度量 ）对待。
再深厚的感情，若是日日消磨，终会冷却；再亲近的关系，年复一年的冷漠，终会走向尽头。正所谓 ：
父母妻子因缘合居，
譬如寄客起则离散。
这一生能够成为亲人，正是因为缘分的牵引。
缘浅缘深， 皆是缘分，
缘浅易散，缘深要惜。
对于亲近的人，要学会珍惜感恩，不可让家人们失望寒心。
真心爱家人，就要顾及家人的感受，克制自己的情绪。
把好态度留给家人，
把好脾气留在家里，
这样家里才能充满欢声笑语。
遇事多和家里人商量，
凡事多为家里人着想，
这才是和睦温馨的家。
9 ” 中国品牌炼金师 “ 卢永峰有这样一句人生格言 ：不要把心里的灰尘带回家。
卢永峰创业初期，各方面的压力接踵而来，情绪经常处于崩溃的状态。
但每次回家时，他总是会先在车里调整5分钟，等到情绪缓和后再打开家门。
无论压力有多大，他面对家人总是笑意盈盈；
无论情绪有多糟糕，面对妻女总是和颜悦色。
朋友们很是好奇，于是纷纷请教。
卢永峰笑着说 ：家是爱的港湾，不是坏情绪的垃圾桶，脚底的灰尘要留在门外，心里的灰尘更是如此。
对自己的亲人好一点吧，当你和颜悦色对待家人的时候，你会得到一个美满温馨和睦的家。
当你的脾气变得越来越温和的时候，你会发现，整个世界都会为你打开绿灯。与人交往亦或是生活、工作、事业，都会特别的顺利。
10 胡适曾说 ：世间最丑陋的事莫过于一张生气的脸，最悲哀的便是把生气的脸摆给家人。
一个人真正的教养，是把最好的态度和情绪留给家人。
对待家人的样子，就是自己真正的精神长相，而精神长相，便是人生中最好的风水。正所谓 ： 凡心静则神悦，神悦则福生。
温馨和睦的家庭，最容易滋生福气。当你学会将耐心与和气给予自己的家人，你会发现
烦恼越来越少，
快乐越来越多，
幸福也越来越满。
所以，要记住，无论何时何地，
把最好的脾气给最亲的人，
最好的情绪留在自己家里。
善待家人，善待自己，此生家人是你永远的依靠， 有她们的陪伴，你才不会孤单。
11 卡耐基说 ：争论永无赢家。
亲人之间，吵赢了道理，便会输掉感情。家永远是遮风挡雨的避风港，不是针锋相对的角斗场。
一个愿意说对不起，时刻包容你任性与小脾气的人，一定要好好珍惜。
12 钱钟书与杨绛的爱情十年如一出，让人艳羡，但两人的性格却大不同，一个沉着冷静，一个倔强似孩童，自理能力十分差。
杨绛怀孕期间，钱钟书想帮忙做一些家务，却事事帮倒忙。对此，杨绛只是淡然一笑说 ：” 没事，我来弄，我会修。“ 以此来宽慰钱钟书。
13 诗云中讲 ：同声自相应，同心自相知。
亲人间，不必锱铢必较，彼此包容珍惜，日子便可舒心长久。
人生在世，对你好的人或许很多，但愿意一直包容你的人却很少。所以要好好珍惜包容你，忍让你的那个人，不要用他们的爱当成肆无忌惮的理由。
懂得道歉的人，不是因为亏欠，而是心里珍惜你。
为你低头的人，不是因为害怕，而是愿意包容你。
亲人面前，包容忍耐是气量，更是智慧，放低了自己的姿态，成全了最美的感情。
14 东汉班固曾说 ：人分三等，
第一等人装糊涂，
第二等人装实在，
第三等人装聪明。
真正的智者，都懂得把最深沉的爱，最暖心的话语，最亲切的笑容，留给最值得的人。
15 人这一生，和家人在一起最久，对我们最好的也是家人。对他们暴躁，冲他们发脾气，会消耗掉彼此深厚的感情，会让亲人失望痛心。所以要学会对身边的人好一些，把对外的耐心和气，给予自己亲人，你会发现拥有的越来越多，幸福围绕着你。
珍惜，让我们不断拥有。
感恩，让彼此的情谊天长地久。
余生，愿你我修成最顶级的教养，养成和气温婉的面容，与家人闲坐，有灯火（ 烟火 ）可亲！
16 当年老电影《 牧马人 》女主的那一句 “ 因为我遇上了一个好人 ” ，就义无反顾对男主托付终身和那一句 “ 我把我整个人都给他了 ” 的全身心付出，泪目了多少年轻的男男女女，那种双向奔赴的美好纯粹的爱情是多少人梦中的幸福图景。
那个纯真的年代或许是再也不复，但是我们对爱的渴求，其实一直都在。
真正的爱是活出来的，幸福不在于找对一个人，爱是深深的理解与接纳。
17 真心希望每个人都能明白 ：一个人最好的脾气，是对家人的无限温柔、理解和接纳。
在 “ 色难容易 三重奏 ” 中，我细致入微地揭示出中国家庭的运行机理，用最温暖有力的文字，来帮我们在家中，找寻自我治愈的力量，从而踏上追寻幸福和自由的旅程，但愿你我都能够从文中获得足够的智慧，从而让我们都会爱人，让我们的家变得更加温暖。
色难容易 三重奏 6
小心 父母 翼翼
1 不轻易脸色动怒，这既是做人的修养，也是高明的处世智慧。
胡适先生在《 我的母亲 》一文中，结合母亲的经历感慨道 ：我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。
2 有一种失败，叫 “ 父母在子女面前，活得小心翼翼 ” 。
子女有没有在某一刻，突然发现父母老了，父母再也不是那个能给子女规划未来的人了。遇到问题的时候，开始找子女商量了。遇到事情的时候，总想让子女做决定了。
当父母这么做的时候，子女会觉得特别烦，一丁大点的事情还得问，殊不知在子女眼里是小事情，在父母眼里却是大事。
假如，问了子女几次之后，子女的态度都不好，那么父母遇到事情，可能就不再问子女了，即便问，也会变得小心翼翼。
子女可能觉得自己很成功，其实，这是一种 “ 失败 ” ，一个人最大的失败，莫过于此。
3 诚然，在这个社会中每个人都有压力，但父母也不应该成为子女释放压力的宣泄口，父母付出了一辈子，本是安享晚年的时候，不曾想却一直活在压抑中。
能给子女经济支持的父母，可能还会好一点，若是没有给子女，父母在子女面前，一定会活得小心翼翼。
子女习惯了父母的给予，却忘了父母凭什么给予。
4 本事小的父母，活得很小心。
生活实苦，每个人都不容易，子女不容易，父母也更不容易。
倘若在子女成家的时候，父母能给子女一些支持，可能在子女面前不会特别卑微。
但如果父母因为自己经济拮据，没有给子女支持，父母则会特别自卑，觉得是自己拖了子女的后腿，倘若有难事也会选择硬扛。
不知道从什么时候开始，本来应该做的事情成了麻烦，为人子女孝顺父母这本是理所应当的，但慢慢的好像不应当了。
父母给的钱多了，就会多管一些，给的钱少了，就少管一些，可子女要知道大多数父母不是不管而是真的无能为力，难不成父母遇到事情就不管了吗？坦白来说，真的挺让人难过的，为什么会出现这样的情况呢？
为什么，父母会在子女面前，活得小心翼翼了呢？说到底，就是因为父母自己的本事没那么大，给不了子女一个厚实的家庭基础。
6 子女的态度，让父母活得很小心。
这世上，没有真正的感同身受，子女所想的，父母可能真的想不到，子女眼里的小事，可能是父母眼里的大事。面对父母的不懂，子女要做的，是耐心解释，而不是埋怨。
一直盛传这样一句扎心的话 ：成年人最大的悲哀，就是父母在你面前变卑微。我算是体会到了这种愧疚之感。
2021年国庆节后，母亲给远在北京的我打了一个电话，让我帮忙交下合作医疗费，并且表示三千块钱已经全部给了在家乡的子女，不知为何子女何退还父母两千块钱，只交了三口人的，另外四口人的让父母自己交，我当时就懵了，因为我不知道怎么回事。
了解之后才知道，以前交合作医疗都是去村部交，父母都是把钱拿到村部去交，但现在实行了网上缴费，村部让大家网上缴费。父母不会，因此犯了难，所以才给我打电话。
挂了电话后，我再也忍不住了，给单位领导请假，没过了几天，我就回洪洞老家了。我从来没想到家里的子女和父母的关系，会变成这样。
这明明是做子女应该办的，为何却让父母如此不安呢？父母辛苦把子女养大，需要子女为父母办事时，却是一种求的姿态，一种极度卑微的心理。这世上，怕是也就只有父母，才会这样吧？
父母给予了子女全部，却从来不想索取，即便稍微索取一点还要小心翼翼地和子女商量，若是子女不同意也就算了。
每个人都渴望成功，都希望实现自己的人生价值，可是就算子女功成名就，父母在你面前活得小心翼翼，子女又算什么成功呢？
7 余生很长，但子女能和父母在一起的时间很短，子女可能拿不出足够的时间相陪，但能否让父母在子女面前，不再活得小心翼翼？能否让父母的晚年，活得幸福而又快乐？
任何时候都要知道，生养子女的父母，不是伺候子女的佣人，更不是不相干的陌生人。
子女成年之后，父母便值得子女用一生来呵护。难道不是吗？
身在高处 待人接物 处于低谷
和颜悦色 察言观色 不动声色
一个年龄 一种心境 一种领悟
1 人生三境界 —— 和颜悦色、察言观色、不动声色。
人这一辈子，总要经历起起伏伏。
这世上没有什么东西不好，我们要学会在人生的不同阶段欣赏不同的美。
一个年龄，一种心境，一种领悟。
当你达到了以下这三种境界，才算是参透了人生。
2 身在高处，和颜悦色。
古人云，君子有五德 ：“ 温、良、恭、俭、让 ” 。而和颜悦色占其四，即温和善良，恭敬谦让。
真正的君子，纵使身居高处，对待旁人，也总是和颜悦色，从不会颐指气使。
古往今来，凡有大成者，无一不是望之俨然，即之也温。
和颜悦色之人，举手投足间，总能让人如沐春风，甘之若饴；而盛气凌人之辈，纵然有所成，却让人心生恐惧，避之不及。
常言道，谦谦君子，温润如玉。身在高位却能始终保持和颜悦色，才是一个人最好的修养。
3 待人接物，察言观色。
一个善于察言观色的人，不仅能让别人化解尴尬，还能帮自己化险为夷。
孔子曾说 ：夫达也者，质直而好义，察言而观色，虑以下人。意思是说，一个人想要发达，不仅要正直讲义气，最重要的是学会察言观色，做到内方外圆。
察言观色不是见风使舵，也不是谄媚讨好，而是一种随机应变的智慧。
当你学会了察言观色，就能在任何一段关系中如鱼得水，游刃有余。
4 处于低谷，不动声色。
成年人的生活，总是一边默默无声地崩溃，一边不动声色地自愈。对于你的遭遇，讨厌你的人会暗自窃喜，而关心你的人最多也只能表示同情。
正如三毛曾在《 送你一匹马 》中所写的那样 ：心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。
身处低谷，请不要打扰任何人，而要不动声色地做自己的摆渡人。
5 人生海海，浮沉总在一瞬间。不论身处何种情形，都要拥有豁达通透的心境。
“ 人生海海 ” 是一句闽南话，大概的意思就是人生是复杂多变的，但是，又是生生不息，就好像大海一样变幻莫测，有起有落，但是，不管怎样都要好好活下去。
当你做到了和颜悦色，就拥有了平易近人不自傲的修养。
当你懂得了察言观色，就领悟了见机行事能变通的智慧。
当你学会了不动声色，就收获了千帆过尽自从容的成熟。
6 罗曼罗兰有句名言 ：世上只有一种英雄主义，就是在认清了生活的真相之后，依然热爱生活。愿你依然热爱生活 ！
色难容易 三重奏 7
子女 悲哀 父母
1
一个人的心理，
就是由其所有的体验组成的。
而行为就是心理思维的直接表现。
感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。
一个家里，不讲爱，包容，体谅，感受，
不能让你感到温暖，伤痕累累，
冷暴力是家常便饭，不能成为你心的归宿，那么要家做什么？不要也罢。
不得不承认，家，有时候真的很伤人。
不论是亲情、还是爱情，
常常有人以爱之名，行伤害之实。
2
别让年老父母在子女面前，变得小心翼翼。有人说，人间就是一个剧场，
我们都是剧场里形形色色的演员，
自己的人生总是充满着多种角色，
其中最重要的一个角色就是 ：自己。
在滚滚社会洪流中，
或许我们早已把自己的内心扔到一边，
根本听不到父母的声音。
我想现实社会正是打开子女心灵的一本疗伤之书，
让子女变得随喜，通透，不再执念，
洒脱地看待自己的人生。
3
人生就犹如一场修行，修身也修心。
人生所有的路都是一个循序渐进的过程，
无论是生、行、爱，老、病、死等等，
皆是次第而行，唯有次第花开，
才能让人生变得明朗！
用内在的智慧面对生命的起伏。
其实早晚有一天，你会明白 ：其实人生，
除了生死，其余的都只是擦伤而已！
4
家里一有事父母拘谨地像个犯了错的小孩。可在记忆中的爸爸一向都很清高，
何曾对谁这般小心翼翼过？
父母常常说，不蒸馒头争口气。
原本那么刚，那么要强的一个人，
如今竟在自己子女面前变得这么谨小慎微。多少父母都是如此，
年轻时为子女遮风挡雨，
年老时却得看子女脸色行事。
想一想，可真是讽刺啊！
每一个小心翼翼的父母，
背后都有一个不允许父母犯错的子女。
5
为什么每次爸妈犯很幼稚的错误时，
子女总是控制不住脾气想要指责父母？
那是因为子女跟父母生气，
气得不是父母做错了什么，
而是气父母不该成为犯错的人。
可这世上怎么会有不犯错的人？
更何况精力、记忆力、
行动力都日渐衰退的父母？
要想父母不再小心翼翼，
我们最该做的不是去纠正那些无伤大雅的错，
而是学会原谅并接受这种错。
多少人又想过，父母也都是在摸索着成长、摸索着当父母。
就像《 请回答1988 》中的那句话 ：
“ 爸爸我也不是一生下来就当爸爸，
爸爸也是第一次当爸爸。
所以我女儿就稍微体谅下。”
6
人生最大的幸福，
就是叫一声 “ 爸、妈 ” 有人应。
父母在，人生尚有归处；
父母走，人生只剩归途。
浮浮沉沉一辈子，
我们终究就是在活这点真情实感。
诚然，
每个人的父母都有或多或少的不完美，
可父母也在努力给子女最好的一切。
也许，
我们除了抱怨那改变不了的原生家庭外，
也该学着去珍惜与父母之间那所剩不多的时光了。
7
都说，子女最大的悲哀，
就是父母在子女面前变得小心翼翼。
我想说并不是，最悲哀的事情，
是儿女明明看清了父母的小心翼翼，
还是不想方设法去解决，
只是任由父母更加忐忑、谨慎。
小时候，父母总能包容我们的小脾气，
允许我们在窝里横，哪怕受伤、害怕了，
也会轻声安抚我们，“ 不怕不怕！”
8
如今，父母一天天衰老了，
父母那颗饱经风霜的心也需要一份温柔，
那么子女是不是也能像过去的父母那样，
毫不厌烦呢？
我的答案是，会。你呢 ？
父母 孝道 子女
1
当子女渐渐长大，
父母真的在子女面前变得小心翼翼起来。
子女并不是恶人，也不是不懂孝道，
可写下这个标题的时候，我的心是疼的。
这是要逼着子女承认是愧欠父母的么？
2
打从出生的第一天开始，
子女便被教育要尊老爱幼，
所以怎么可能会做出这样的事情。
子女似乎还记得，
当子女把碗里的青菜小心翼翼的挑出来时，总会听到妈妈如河东狮吼一样的声音冲我们喊道 ：
“ 老师没教过你不能挑食吗？
不吃青菜会生病的。”
长大的我们，渐渐的从士兵变成了将军。
在父母推开子女房门时会对着他们喊道 ：“ 你们不知道进屋前要先敲门吗？”
在无数次打电话问子女什么时候可以下班时，
本来就已经加班到火冒的子女，
会不耐烦地对着父母说 ：
“ 从7点到现在，你都打了五次电话了。
你还让不让我做事情！我不是小孩子了，
不会走丢的，
你不要一会儿一个电话好不好！”
这是病，得治，知道么。
小的时候，我们敢这样对父母说话么？
他们让我们做什么，我们都不敢吭声，
立马执行。
可是现在，我们长大了，独立了，
倒变成父母在子女面前小心翼翼、
不敢吱声了。
3
父母其实也挺可怜，年轻时为家庭打拼，
子女长大了，自己也慢慢苍老。
害怕孤独重亲情的父母，
开始担心自己哪里不对，
会让本来压力就大的儿女不高兴了。
于是父母对子女说话的语气从最开始的命令，
到现在的商量或者征求，更或者有些讨好。
其实只是因为父母觉得自己已经老去，
无力再保护子女。
害怕失去子女对父母的依赖，
从而转身依赖子女。
子女有没有发现，
一向强势的父母喜欢和子女商量了。
子女有没有发现，
父母更喜欢子女喜欢的东西了。
子女有没有发现，父母开始怕子女了 ……
4
是的，不得不承认，当子女渐渐长大，
父母真的在子女面前变得小心翼翼起来。
可是父母却依然爱着子女，
而且还想一直这样爱着子女，
所以才会那么小心翼翼。
子女并不是恶人，也不是不懂孝道，
可是，子女为什么还是会这样呢。
那是因为，子女在变大变强，
从之前的弱势地位变成了强势。
子女总是不经意，没意识地说了那些话，
做了那些事。
5
可是子女不明白的是，当年的子女还小，
终有一天会变大变强，
而现在的父母只会越来越老，越来越弱。
所以，请收起子女的那些不经意，
别让父母在子女面前变得小心翼翼。
父母 态度 子女
1
对待父母的态度，决定了子女一生的运气。
《 孝经 》里面有句话说 ：
天地之性，人为贵；人之行，莫大于孝。
意思是 ；
天地万物之中以人类最为尊贵；
人类的行为，没有比孝道更为重大的了。
2
深以为然，一个人对待父母的态度，
才是子女最真实的人品。
不懂得孝顺父母的人，一生苦难重重 ；
懂得孝顺父母的人，生活必定幸福美满。
3
尊重父母，从和颜悦色开始。
说起自己和父母的角色转换 ：
小时候，父母是天。在我心里，
父母就像矗立在子女背后的大山，
有父母在的地方，子女充满了安全感。
慢慢地子女长大了，
才发现这两座山变得不再伟岸。
小时候，子女不会的东西，
父母不厌其烦地教了子女千百次。
可前段时间，
父亲让子女教他朋友圈怎么发的时候，
子女却不耐烦地冲父母说 ：
教了你多少次了，你怎么还不会啊 ？
话说出口的时候我已经后悔了，
我觉得接下来等我的肯定是父亲的训斥。
没想到的是，父亲小心翼翼地赔着笑脸说 ：“ 我忘了，你再教我一次吧，
我这次肯定能学会。”
这个场景异常熟悉，
好像是生活中很多亲子关系的缩影。
周国平曾说 ：对亲近的人，挑剔是本能，
但克服本能，
做到对亲近的人不挑剔是种教养。
小时候，我们对世界充满了好奇，
总是拉着父母的手问东问西。
如今，我们长大成人了，
爸爸妈妈也慢慢变老了，
父母接受新事物的能力也弱化了。
作为子女，理应耐着性子，
帮着父母去了解这个多变的世界，
让父母跟上社会变化的步伐。
不要总是用 “ 没时间 ” 敷衍父母，
不要总是用 “ 在忙 ” 打发父母。
多一点耐心给父母，对父母和颜悦色，
这才是 “ 孝 ” 。
4
理解父母，接纳父母的不完美。
电视剧《 幸福一家人 》里，
有这样一个片段 ：
房天忆结婚后铁了心要和家人断绝关系，
他怒吼着斥责父亲 ：
你知道医院里有多少人实力比我差吗？
就因为他们有背景，
都能靠着自己的父母平步青云，
而我的父亲只是一个卖面的老板，
所以我只能忍。面对他的指责，
父亲愧疚得泣不成声，
深深地向他鞠了一个躬 ：
是爸爸没能力，我对不起你。
现实生活中，
许多人都会把自己的不成功归咎于父母没本事，
觉得是父母拖累了自己，
不能让自己飞黄腾达。
可是子女忘了，为了能让孩子过得更好，
父母一直在向这个世界低声下气，
只是为了拼尽了全力把自己认为的最好的东西拿给子女。
锦衣玉食的父母毕竟只是少数。
普天之下，更多的是普通的父母，
父母做着普普通通的工作，
但是为了孩子的口中饭，身上衣，
父母已经不遗余力了。
作为父母，他们不图回报，
把自己的一生几乎都奉献给了子女，
子女还凭什么苛责父母呢？
学会放下对父母苛刻的衡量标准，
学会接纳父母的不完美，
对父母多一点包容，多一点理解，
多一点心疼。
世界上最让人难过的就是，
父母在时总是耍脾气给他们看，
当自己到了父母的年纪，
才知道父母的不易，却追悔莫及。
5
善待父母，才能福泽深厚。
在《 我家那闺女 》中，
高亚麟说了一句很扎心的话 ：
父母是我们和死神之间的一堵墙。
初闻不知其意，细想深感哀伤。
对父母来说，孩子就是自己的心尖宠，
是自己的骨血皮肉，为了孩子，
世上所有的父母都能与生活针锋相对。
年轻时候的父亲，
他也是个桀骜不驯的小伙子，
有自己的梦想和热爱。
年轻时候的母亲，
她也是个爱穿裙子的小姑娘，怕老鼠怕黑，胆小又爱美。
为了孩子，
父母把自己的爱好和梦想全部都藏了起来。子女现有的岁月静好，诗和远方，
不正是踩着父母的肩膀做到的吗？
如今父母已老，
在和父母相处的过程中请多一点耐心，
多一点关怀，不要嫌父母唠叨，
不要嫌父母笨手笨脚。
俗话说，孝顺孝顺，越孝才能越顺。
对子女每个人来说，
父母就是自己最大的福田，
孝顺父母就是积攒福运。
正所谓，千里去烧香，不如在家侍爹娘。
对父母好的人，
才配得上这世上最大的福报，
才能受福无愧。
6
有人总结了十句不要对父母说的话 ：
1. 好了好了，知道了！
2. 有事吗？没事？那我挂了。
3. 说了你也不懂。
4. 跟你说了多少次了。
5. 你们那一套早都过时了。
6. 叫你别收拾我房间。
7. 我要吃什么我知道，你别夹了。
8. 说了别吃这些剩菜，你怎么老不听。
9. 烦不烦啊？
10. 这些东西说了不要了，
你堆在这里做什么啊！
请谨记。
7
回想以往种种，子女的每一次生病，
每一次受伤，
最为我们担心的永远都是父母。
父母是世上最爱我们，最心疼我们的人。
作为子女，我们应该原谅父母的过错，
接纳父母的不完美，感激父母的恩情。
余生善待父母，每一天都将顺利安康。
色难容易 三重奏 8
安全距离 刺猬 舒适空间
亲人要生 生人要熟 熟人要亲
生根 发芽 开花
结果 收获 储藏
好脾气 好人缘 好福报
1 叔本华曾说，人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛，离得太远，又会感觉寒冷。
人与人之间，就是在这样不断的尝试中，了解到尖刺的安全距离，守护好软肋的舒适空间。
在熙攘的人群中，为人际关系保留一个边界，便是为生活带来一份温暖。
2 正如马未都所说 ：人际关系中，
亲人要生，
生人要熟，
熟人要亲。
世事洞明皆学问，
人情练达即文章。
能处理好亲人、熟人和生人之间的关系，人也活得通透豁达。愿你我都能
珍惜身边的亲人，
信赖交往的熟人，
善待偶遇的陌生人。
3
世间一切事，皆败在 “ 过度 ” 两个字。
仁厚一旦过度，则变得懦弱，让坏人有可乘之机；
信赖一旦过度，则招致背叛，损害自身的利益。
《 道德经 》里讲 ：“ 持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。”
天道有度，万事万物只要超过了天道所能容纳的限度，就要受到天道的制裁。
水装得太满，便会溢出来；金属锤打得过分尖锐，就更容易折断。
与其过度，还不如适可而止。
4
人字有两笔，
一笔写前半生，一笔写后半生。
前半生生根、发芽、开花；
后半生结果、收获、储藏。
如今，站在人生旅途的中间，
往前看，人生仿佛遥不可及；
往后看，却又咫尺可量。
山水一程，我们
一路风雨共济，
一路披荆斩棘，
遇到过很多人，也经历过很多事，
终于明白 ：人生，
该拿起时绝不退缩，因为责任总在身上；
该放下时也切莫犹豫，
因为减重才能走的更远！
愿我们都能在无情的岁月中找到自己的圆满，等到那个时候，你就会发现 ：
原来一切都比你想象的还要简单，
只要你当时学会了放手！
5
卡耐基在《 人性的弱点 》中说 ： “ 生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
其实，我们没必要与他人做无谓的比较。
若没有知足的心态，又怎么快乐得起来呢？
不羡慕比自己幸福的，
不嫉妒比自己优秀的，
懂得享受自己所拥有的。
一个人能知足，才能保持愉悦的心情。
人生在世，不如意事十之八九。
对自己拥有的一切，永远心怀感激。
让我们在知足中感受幸福吧。
6
人生实苦，每个人都在负重前行。
人到中年，不要幻想岁月静好，
要直面世界的高压和生活的苦难。
放下无谓的面子，
放下一身的抱怨。
不要退缩，不要逃避。
塌下心来，一点一点去行动，去承担。
不经风雨不见彩虹，
所有的光鲜背后都是无数的苦熬。
不要被自己吓到，我们远比想象中强大。
时光永远继续，
日子永远向前。
否极泰来，只要肯去承担，
早晚会有雨过天晴的那天。
7
胡适曾说 ：“ 世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。”
生活本就琐碎，
太多不经意的小事都能引爆一个人的情绪。有脾气并不可怕，
可怕的是控制不住自己的脾气。
我们经常这样，
把温文尔雅留给别人，
把青面獠牙留给亲人。
为什么？不过是
仗着他们无条件的爱，
仗着无论我们什么态度，
亲人也不会记恨我们，
这真是本末倒置啊。
所以，从现在起，
努力理解做到 “ 色难容易 ” 吧。
8
当父母一遍遍地讲述那些老掉牙的陈年往事时，请耐心听完，不要打断父母。
当父母送一些不值钱的特产时，不要拒绝。这是父母的劳动和汗水，也是父母笨拙的爱的表达。
当父母面对日益陌生的世界不知所措时，
请认真地教父母，不要让父母看着子女的脸色，不要让父母在子女面前小心翼翼。
当父母步履蹒跚时，请放慢脚步，
等等父母，搀扶父母。就像小时候，
父母牵着子女的手，一步一步，慢慢地走。
父母已陪子女长大，现在，
让子女陪父母慢慢变老。
9
人无癖，不可交。
每个人都要有自己的爱好。
爱好是人生的调剂。
如果生活只有工作和家庭，那人生百年，岂不是太无趣了。爱好也是人生的修行。
古人说 ：由艺进道。一个人培养爱好，去做自己喜欢的事，时间久了，自然就会变得通达。
爱好，是人生的避难所。 一个人若是有终身挚爱的兴趣，那么再多的苦难也不会把他打倒。无论何种境遇，他都能取悦自己。
人到中年，在繁杂的事务中抽出身来，去发现内心的兴趣和爱好。当你沉浸其中，人生就会一点点改变。
10 中国有句古话 ：化戾气为祥和。
好脾气，能带来好人缘，福气也便会不请自来。
你若盛开，清风自来，
脾气越好，福气越厚。
人生在世，好脾气就是好福报！
11 戾气 [ lì qì ] 是指暴戾之气的意思。即一种残忍，凡事要做得狠，偏向走极端的一种心理或风气；也指中医学中有戾气一说，是和正气相反，和邪气相对应的。
可以看做杀心重，或杀气的近义词，但更指向广泛一些，不一定是物质上的偏爱杀戮残害，比如动不动破口大骂，或对一些小的坏事偏向于非常严厉处罚。同时其指向对象也不一定是一些真正的罪行严重，也可能指心地非常黑暗的人。出自《 温疫论 》。
睡觉 养生 运动
情绪稳定 圈子干净 学会释怀
释怀 看开 放手
你在桥上看风景，
看风景的人在楼上看你，
不必仰望别人，
不必怨天尤人，
自己就是一道最美的风景。
老年人在中医养生，年轻人在戒酒戒熬夜。养生，似乎成为了一种时代流行，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这三点。
1 情绪稳定
世界卫生组织研究表明 ：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说 ：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
的确，
情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；
心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。
情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。
① 拿破仑曾说 ：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
一个人再好，动不动就发怒，请尽快远离。要是没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
人之所以活得累，是被外界氛围感染，被他人情绪左右，诱惑只能躲开，无法拒绝。心情是自己的，活在别人的眼里，便失去了自己的开关。
② 罗素说 ：“ 一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。” 一个人若是整日灰头土脸，生活中的美好也会慢慢远离你。修炼外表，是尊重别人，更是取悦自己。
③ 赵朴初曾说 ：“ 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 的确，人生在世，什么样的人都会遇见，什么样的事情都会经历。
如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢，没毛病的人也早晚会忧思成疾；但如果能及时调节情绪，或许你就能得到常人难以得到的健康密码。
但很多年轻人，在拼尽全力养生的时候，似乎忘了这一点。别人几句话不对，就情绪低落，稍微遇个风波，就一蹶不振。
真正的聪明人永远懂得，不以物喜，不以己悲。无论什么样的境遇，他们都能淡然处之、从容面对。
2 圈子干净
想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有一个干净、舒心的圈子也很重要。
如果你身边全是乌七八糟的人和事儿，很难独善其身；
如果你身边全是温暖正能量的好朋友，你也很难不朝气蓬勃。
人，不孝不可交，
人，不诚不可处，
交一个有情的朋友，是一种荣幸，
交一个无情的朋友，是一种伤害，
交一个真诚的朋友，是一种财富，
交一个酒肉朋友，是一种浪费，
交一个知心的朋友，是你一生中的幸运，
交一个出卖你的朋友，是你一辈子的耻辱，
男人，相貌不重要，成就才重要，
女人，美丑不重要，贤徳才重要，
朋友，见面不重要，可靠才重要，
时间，是最好的东西，路遥知马力，
日久见人心，你奉我八两，我献你千斤！
圈子啊，不在于有多大、有多杂，反而是贵在干净。
和积极的人在一起，你也会变得积极；
和善良的人在一起，你也会变得善良；
和舒服的人在一起，你的身心都会愉悦；
和干净的人在一起，或许，就是最好的养生了。
毕竟，你的朋友，决定了你情绪的打开方式；你的圈子，决定了你生活的真实状态。
如果你觉得最近状态不对，不妨试着清减一下自己的社交圈。
3 学会释怀
要想养生，还有一点很重要，就是要能够放过自己，能够与自己和解，能够在遇事儿的时候学会释怀。毕竟，养生，重在养心。如果能够看得开，自然能活得好。
如果你自己能对一件事儿释怀，这件事儿就再也无法难为到你了。
生而为人，烦恼实多。成长，就是慢慢学会与自己和解、与世界和解，对无能为力释怀，对不够完美释怀。
《 卧虎藏龙 》里有一句话 ：“ 当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。”
当我们开始真正接纳自己和外界时，才能建立起真正充盈的世界，也才能实现更高级的养生。
叔本华曾说 ：“ 幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。” 诚然，
穷人失去健康，等于雪上加霜；
富人失去健康，等于一生白忙。
而真正的养生之道，其实很简单。
保持稳定的情绪，就能减少一半的疾病。
维持干净的圈子，就能避免无谓的消耗。
学着释怀、看开、放手，就能让烦恼和病痛一并溜走。
愿你身心健康，也愿你自在坦荡。
色难容易三重奏 9
母亲情绪稳 父亲三观正 孩子懂感恩
1
家和才会事兴。
一个家庭最高级的炫富 ：
母亲情绪稳，父亲三观正，孩子懂感恩。
2
冰心说 ：
一个美好的家庭，
乃是一切幸福和力量的根源。
行走于世间，家，是一个人的根基所在，
是一生中所有底气的源头。
3
人活一辈子，最大的幸福莫过于 ：
生于一个充满欢声笑语的家，
长于一个有着优良门风的家，
立于一个可以随时依靠的家。
人要明白 ：
一个情绪稳定的母亲，
一个三观极正的父亲，
一个知恩图报的孩子，
胜过万千财富。
4
母亲情绪稳，家才不会散。
母亲的情绪，
很大程度上影响着孩子的成长，
也决定着一个家的温度。
一个乐观向上的母亲，
总能让家里充满生机，
让孩子时刻看到生活的希望。
一个怨气满满的母亲，
总会让家中阴云密布，
让孩子在担忧和恐惧中长大。
平日里任何鸡毛蒜皮的小事，
都会成为她情绪的导火索，
家里总是瞬间就充满谩骂声。
一个家庭里，母亲情绪稳定，
家人才能感受到轻松愉悦，
相处起来才不会有负累。
5
莫言曾在《 母亲 》一文中提到 ：
让我难以忘却的是，愁容满面的母亲，
在辛苦地劳作时，
嘴里竟然哼唱着一支小曲！
莫言母亲的豁达，对待生活的积极态度，
一直深刻影响着莫言，让他敢于尝试，
从而成为更好的人。
也正是因为母亲给予的力量，
让他不仅在文坛上取得了很大成就，
还拥有了一个和和美美的家庭。
母亲控制好自己的情绪，
就是把握好了家庭的风水。
每个幸福的家庭里，
都会有一个好脾气的妈妈，
和一份永远暖心的温度。
母亲的温柔，就是家的灵魂；
母亲的笑容，就是家人的能量。
6
父亲三观正，家才不会乱。
前段时间，网上有一则新闻引发热议。
湖北咸宁，烈日当空，
一位父亲带着11岁的女儿去河里挖藕。
让他做出这个决定的缘由，
其实是正处于叛逆期的女儿不愿好好读书，还跟老师顶嘴。
于是，他便想借此机会让孩子明白：
你不吃读书的苦，就要吃生活的苦。
四个小时的暴晒，孩子的脸红了，
有的地方还晒脱皮了，尽管父亲很心疼，
但也只能忍住。
父亲表示，希望能提高孩子的认知程度，
让她知道读书的重要性，
读书的苦只是苦一阵子，
而生活的苦可能会苦一辈子。
经过父亲的一番教导，女孩终于醒悟，
打算从此以后好好读书。
有人说，一个三观正的父亲，
是孩子成长路上的领路人，
是稳固家庭的核心所在。
父亲三观正，孩子的路才不会走歪，
人生的路才会越走越实在。
7
思想家蒙田有句名言 ：
作为一个父亲，最大的乐趣就在于：
在其有生之年，
能够根据自己走过的路来启发教育子女。
一个男人三观正，
他的孩子才能得到好的言传身教，
成为一个优秀的人；
他的妻子才能收获安全感，感受满满幸福；他的家庭才能拥有可以依靠的力量。
父亲，是一个家庭的支柱，
唯有支柱足够稳，家才不会乱。
父亲的三观越正，子女就越出色，
家风得以世世代代传承，
家族才能积聚更多福气。
8
孩子懂感恩，家才能兴旺。
生活需要一颗感恩的心来创造，
一颗感恩的心需要生活来滋养。
知恩图报，是一个人最基本的教养，
是家庭教育中必不可少的一部分。
真正有出息的孩子，都是懂得感恩的。
9
几年前，一名叫庞众望的学子，
以744分的成绩在网上刷屏了，
为此，清华大学校长甚至亲自带队，
去家里接他。
当众人来到庞众望的家里后才得知，
庞众望家境十分贫寒，母亲坐着轮椅，
父亲还患有精神疾病。
院子里堆满了各种废旧纸板和瓶瓶罐罐，
家里连张桌子都没有，只有两张床。
见到此情此景，
校长邱勇心中泛起一阵酸楚，
直呼这孩子太不容易了。
可庞众望提起家境和家人时，
却从未有过一句怨言。
在他小时候，曾患有先天性心脏病，
母亲为了给他治病，四处找人借钱，
欠下了一大笔债。
即便家里很穷，但是父母从未想过放弃他，而这些来自家人的爱，
他一直牢牢铭记于心。
父母为他付出的心血，他都看在眼里，
所以他便想通过自己的努力，好好学习，
报答父母的养育之恩。
父母因为身体原因无法干重活，
于是每天早晨，他都会早起先做完家务，
为妈妈准备好饭菜，再出门上学。
在其他小孩贪玩的年纪，
他已经可以凭一己之力，
撑起一个家的重量。
记者采访时，庞众望对着镜头笑着说道 ：
我没有觉得我的家庭，有哪一点拿不出去。我妈妈那么好，我姥姥姥爷也那么好，
我的每一个亲人都那么好，
我并不觉得他们给我丢脸。
相反，我觉得别人应该羡慕我才对。
常言道 ：养出懂得感恩的孩子，
是一个家庭最深的福报。
孩子心中有爱，胜过完美高分；
孩子拥有一颗感恩之心，
比聪明的才智更重要。
10
懂得感恩的人，会珍惜所得到的一切，
会爱护最亲近的家人，
会收获世间所有美好。
豪华的房子，昂贵的车子，
都不如培养出来一个知恩图报的孩子。
心里有恩，命里有福。
孩子懂感恩，家自然会长久兴旺、
美满幸福。
11
明末清初理学大家孙奇逢说过这样一句话 ：
家运之盛衰，天不能操其权，
人不能操其权，而己自操之。
12
母亲情绪稳，家人其乐融融；
父亲三观正，家风必能优良；
孩子懂感恩，再穷都能发家。
家和日子旺，终能人和事事兴。
即便没有大富大贵，日子也能有滋有味。
点个赞，愿你家运昌盛，经久不衰，
余生和家人一起，
把生活经营成最好的模样。
兄弟 自己 姐妹
1
自己在年轻的时候，总以为来日方长，
总一厢情愿地觉得，认定的关系，
无论说怎样的狠话，都是 “ 无所谓 ” 。
2
年轻的时候，对于身边最亲近的关系，
总是很叛逆，到了一定的年纪之后才明白，其实世上被自己推向最远的关系，
才是埋藏在心底最难以割舍的兄弟姐妹。
3
面对兄弟姐妹之间的关系时，
曾经一度认为 ：你错了你就必须向我道歉，我对你好你必须时刻记在心上，
否则你就是 “ 白眼狼 ” 。
4
随着年龄的增长，才知道 ：原来，
我们一直都在对自己最亲近的人，
做着最伤害彼此的事。
5
大抵上，人们都有这样的通病，
把最不好的自己、把最高级的计较、
把最偏激的言行，留给了最亲近的人。
反而，把自己的大方、包容、
友好和更多的爱，奉献给了外人。
6
年轻的时候，总以为，朋友多了路好走。
后来才明白 ：朋友多了的路好走，
是现实价值互换。
唯有真正亲近的人，才可以一边埋怨，
还一边发自内心希望你过得比别人好。
7
你会发现，等你真正沉处低谷时，
能给对你伸出援手的人，
唯有你的兄弟姐妹。
尽管，自己的兄弟姐妹脸色可能，
不是你理想的预期，但也唯有兄弟姐妹，
才会让自己感受到什么是温暖、
什么是真正的 “ 近人 ” 。
家庭 夫妻 孩子
1
夫妻永远一条心，
黄土也能变成金。
夫妻以前大多素不相识，由于机缘巧合，
共同生活在一个屋檐下，
同床共枕，生儿育女，经营生活。
2
人这辈子，父母生我养我，
老师育我，朋友帮我，
都赶不上人生的另一半陪我渡我。
父母再强，终不能庇佑我们一辈子。
子女再贤再孝，
也将组建属于他们自己的家，
追求属于他们自己的幸福生活。
3
只有少年夫妻，才会成为老来的伴侣。
有人说夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。但是世界上更多的是同甘共苦的相守相依相伴的白头夫妻。
一个家庭要兴旺发达，
夫妻之间的关系至关重要。
只有夫妻同心协力，
心往一处想，劲往一处使，
才能把家兴起来，
才能把子女培养成栋梁之材。
4
那些破落的家庭，往往是夫妻同床异梦，
互相猜疑，互相伤害，互相防备，
互相拆台，成天闹家皮子。
家和万事兴，不和睦的家庭，
不但家庭百业凋零，而且会祸害子孙后代。
5
孩子本是一张可以书写最美的华章的白纸，由于原生家庭的不良影响，成不了材，
甚至成为了社会的渣滓，
一点也不能怪孩子呀。
七情 人 六欲
生气 情绪 发火
1
人都有七情六欲。
遇到事情，人都会有自己的情绪表达。
喜怒哀乐之未发谓之中。
但是人只要正常活着，都会有喜怒哀乐。
2
发火时不讲话，
生气时不决策。
人都会有发火生气的时候。
但是当你怒火冲天的时候，
千万不可乱讲话，
在生气的时候就不要急着去作决策。
3
因为生气发火的时候，
已经是非理智的因素占了上风，
说的话做的事极可能偏离了正确的方向。
真正厉害的人早已戒掉了情绪。
色厉者内荏，
情绪化的人早已被恶劣的极端的情绪所左右。
4
弱者易怒如虎，
强者平静如水。
真正厉害的人，往往比我们更加心平气和。那些一触即跳的人，
才是容易被他人激怒的弱者。
情绪稳定的背后，是实力，是格局。
那些泰山崩于前而不惊的人，
除了心理素质好，
重要的是有超强的实力作支撑，
还有超出常人的大胸襟大格局作依仗。
5
人非生而知之者，乃学而知之也。
情绪控制也需要刻意练习。
简单事不争吵，复杂事不烦恼，
发火时不讲话，生气时不决策。
能力 情绪 控制
1
拒绝情绪化，做好当下的事。
很多时候，不是没有能力做一些事，
而是情绪化使人丧失了完成这项事的能力。其实每个人都受情绪的控制。
能力不是影响一个人成长的最根本因素，
情绪才是潜移默化中的控制者。
2
智慧的人懂得跳出自己的情绪，
辩证地看待问题。
愚蠢的人容易被情绪控制。
容易被情绪控制，
也就容易被其他人事物控制，丧失自主权。
3
如果一件对你不利的事已成定局，
与其情绪爆发，
歇斯底里不断地追问为什么，
感叹命运的不公，责备他人的过错，
不如赶紧冷静下来，想接下来应该怎么办，如何把不利控制在最小的范围。
夫妻恩爱 兄弟手足 孝敬父母
1
家庭和睦是你人生的上等风水。
家庭和睦，是一个人的上等风水。
家庭和睦，可以化解你人生危机。
家庭和睦，最核心的是家庭情感。
2
家庭和睦，需要经营维护好三大情感基石。
第一大基石是夫妻恩爱之情。
男为阳，女为阴，阴阳和则家道兴，
故夫妻恩爱和睦乃家庭事业兴旺之始。
第二大基石是兄弟手足之情。
兄弟姊妹若情同手足，
则能抵御人间一切风雨。
第三大基石是孝敬父母之情。
父母是我们的根，
我们孝敬父母是养根护根。
根好，家庭才会枝繁叶茂。
3
一个人想要真正得到上等风水，
永远立于不败之地，就一定要孝敬父母，
疼爱妻儿，和睦手足，
全力以赴经营维护好这三大基石。
经营维系家庭情感，别向外求，外求为空。
经营维系家庭情感，只有内求自己，
色难容易 三重奏 10
养 敬 顺
1
人最好的修行 ：别让孝心迟到。
父母者，人之本也。
为人父母，
他们对子女的爱是世界上最无私的，
不求回报，也不计得失，
却抵得上万斤巨石，百尺深海。
2
孝，是中华民族千百年来的优良传统。
到了如今，
却逐渐变成了需要被提醒的事情。
无时无刻，都不应忘记父母的恩情。
千万经典，孝义为先。
这个世界上，
唯有父母的恩情最为贵重且难以偿还，
值得铭记一生。
俗话说 ：“ 羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”
孝是作为一个人最基本的品质，
背后往往隐藏着未来子女对我们的态度。
正如《 增广贤文 》所言 ：
“ 孝顺还生孝顺子，忤逆还生忤逆儿。”
3
孝，是福德的根，是幸福的本，
更是为人最大的善行。
《 论语 》中有云 ：
“ 父母之年，不可不知也。
一则以喜，一则以惧。”
认为一切都为时尚早，
任何事情都可以慢慢来是人最大的错觉。
切莫等到无法挽回的时候才追悔莫及。
殊不知，岁月不饶人，尽孝不能等。
4
儿女是鸟儿，父母是鸟巢。
巢碎之时，鸟归已晚；
儿女是风筝，父母是线轴。
线断之时，悔恨无极。
孝是稍纵即逝的眷恋，是无法重现的幸福。
父母在，人生尚有来路；
父母去，人生只剩归途。
切莫让 “ 子欲养而亲不待 ”
成为人生最大的遗憾。
有生之年，我们如何才能事亲至孝呢？
5
一是养。
“ 养 ” 可以通俗理解为物质赡养。
父母为子女劳碌一生，
在颐享天年之时子女为父母提供基本的生活保障。
这是孝的第一层境界，
也是为人子女最基本的孝。
6
二是敬。
《 论语 · 为政 》中有句话 ：
“ 今之孝者，是谓能养。
至于犬马，皆能有养；不敬，何以别乎？”
父母们通常都有勤俭节约的优良美德。
买给他们的衣服、
生活用品等都会精心保存。
有些人在和父母沟通时经常大呼小叫、
厉声斥责，像训斥孩子一样。
无论是内心还是表面，
连最起码的尊重都没有。
殊不知，子女对父母不敬，
即便物质赡养再丰厚，
在父母眼里也如施舍一般。
7
三是顺。
孝顺二字常被一起提起，
高层面的孝，是对父母精神上的慰藉，
这需要理智而非盲目，否则就会成为愚孝。
有些父母总会以 “ 孝顺 ” 为由，
要求子女按照自己的意愿来做事。
如果子女不假思索、一味顺从，
就会逐渐失去生活的自主性和能动性。
既有自己的生活，又懂得顺从父母的情感，彼此双赢，才是孝的最深内涵。
色难容易 三重奏 11
① 多回家看看，给予父母更多的陪伴。
② 凭借自己的努力，让父母过上好生活。
③ 多理解父母，尽量顺着父母的意愿。
1
鲁迅先生曾经说过 ：“ 父母存在的意义，
不是给予孩子舒适和富裕的生活，
而是当你想到你的父母时，
你的内心就会充满力量，会感受到温暖，
从而拥有克服困难的勇气和能力，
因此获得人生真正的乐趣和自由。”
其实，总有一天你会明白，
父母是这个世界上你花心思花时间最少，
但却是最爱你的人。
—— 摘自人民日报
2
父母老了，走不动了，
子女做好这三件事，就是真正的孝顺。
① 多回家看看，给予父母更多的陪伴。
② 凭借自己的努力，让父母过上好生活。
③ 多理解父母，尽量顺着父母的意愿。
3
老舍说 ：“ 人，即使活到八九十岁，
有母亲便可以多少还有点孩子气。
失了慈母，便像花插在瓶子里，
虽然还有色有香，却失去了根。”
我们无论是年少无知，
还是已经成为了别人的父母，
只要有自己的父母，
那我们就永远是个孩子。
父母子女之间，
就是一场特殊又难得的缘分。
每一个呱呱坠地的婴儿都成为了，
父母手心里最珍贵的宝贝，
父母总是拼尽全力，
把认为这世上最好的东西给子女。
但是却从来不求回报。
所以，当子女长大成人后，
孝顺父母也是理所应当的事情。
古往今来，“ 孝顺父母 ” 就是天经地义，
父母给了子女生命，
让子女健康地看这个丰富多彩的世界。
子女也有责任在父母年老以后，
好好地孝顺父母。
那么，当某一天父母老了，走不动了，
孝顺的儿女一般都会做这好这三件事，
来让父母有个快乐安稳的老年生活。
4
① 多回家看看，给予父母更多的陪伴。
有首歌《 常回家看看 》中唱到 ：
“ 找点空闲，找点时间；
领着孩子，常回家看看。
带上笑容，带上祝愿；
陪同爱人，常回家看看。”
陪伴就是最长情的告白。
生活中我们可以看到很多年轻人，
为了自己的事业，成天在外打拼，
归期就成了未知。
有的人好不容易回到家，
也是成天埋头刷手机，
从没稳下心来好好和父母谈谈心，聊聊天。
临走时，扔下一张卡，告诉父母密码，
让父母随便想买什么买什么，
却没问一句父母需要的真的只是钱吗？
人老了，父母就会像孩子一样非常地，
渴望子女们在身边，
那种依赖感让父母倍感孤独。
此时的父母需要的不是子女们，
给父母多少钱去提高生活质量，
需要的是子女们能够抽出时间常回家看看，吃一顿妈妈亲手给子女做的饭菜。
有个公益广告视频中，两位老人，
终于盼到了过年的时候，
家里收拾得干干净净，
在厨房里忙着准备年夜饭，
就等着孩子们回家。
当一桌子饭菜摆放的满满当当，
坐在窗户边等着时，电话铃声响起，
儿子说有事来不了。
妈妈脸上露出失望的表情，
还是嘱咐儿子好好照顾自己。
又过了一会儿，女儿也来电话了，
说也有事来不了，这时的两位老人，
挂断电话，默不作声地坐在饭桌前，
呆呆地看着电视里面洋溢出来的热闹声。
人生短暂，父母在一天天地变老，
做儿女的，对父母最大的孝顺，
就是在有生之年多陪陪父母，
和父母说说话。
5
② 凭借自己的努力，让父母过上好生活。
龙应台在《 目送 》这本书写道 ：
“ 很多时候，不是我们去看父母的背影，
而是承受父母追逐的目光，
承受父母不舍的、不放心的、满眼的目送。最后才渐渐明白，这个世界上，
再也没有任何人，可以像父母一样，
爱我如生命。”
父母恩是子女在这世上最难报的恩，
唯有尽自己最大的努力，让自己变强大，
才能给父母提供一个更好的生活。
乌鸦反哺，舔犊情深。
努力工作不就是为了让家人生活得更好吗？
6
③ 多理解父母，尽量顺着父母的意愿。
虽然说我们都是父母身上掉下来的肉，
母子连心，但因为年龄差距的代沟，
在很多事情上，很难和父母达成一致意见。
所以，当双方产生分歧的时候，
不妨多理解父母，
耐心听一听父母内心的真实想法。
7
爸妈对子女的爱，总是竭尽所能。
我也幻想过生在一个富足的家庭会是什么样，也曾埋怨过爸妈 “ 不给力 ” 。
后来才明白，那些想法是多么可憎。
父母确实不曾让子女平步青云，
可也从未缺衣少食，父母舍不得吃，
舍不得穿，把所有资源都投入到子女身上，子女是踏着父母的脊背才有了诗和远方。
不要嫌爸妈唠叨，父母需要说话。
我以前一直不理解，每次视频，
妈妈总有很多话说，吃饭穿衣、气温变化、家长里短，好像永远说不完。
后来子女才明白，
父母只是想找个人说说话，
子女又常年漂泊在外，
如果没有子女和父母 “ 斗气 ” ，
父母很会孤独。
特别是这几年为了帮子女带小孩，
离开农村老家，领里邻居都不在，
说话的人也没有几个。
8
常回家看看，多陪陪爸妈。
精确的计算了一下，
子女还能陪伴父母的时间，细思极恐！
我更能体会为什么每次视频妈妈总有很多话要说，
为什么有时候明明说了几次要挂电话依然不挂。
常回家看看，子女还能陪伴左右的时间，
其实真的不是很长。
父母的需要的不是打回去多少钱，
不是子女买了什么，最需要的是陪伴，
哪怕视频的时候子女不说话 ……
9
父母老了，成全父母的意愿，
让父母按照自己理想的方式生活就是对父母最好的孝顺。
父母养子女小，
子女有责任和义务养父母老，
给父母一个安稳，踏实的晚年生活，
更是子女必须要谨记在心的。
希望每一个做子女的人，
都能好好地善待父母，爱父母。
色难容易 三重奏 12
父母 情长 子女
1
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
每次看到这句话，我都有种揪心的痛。
父母在，尚有来处，
父母去，只剩归途。
好好珍惜陪伴父母的每一分每一秒，
千万不要留下遗憾，悔恨终生。
常回家看看 ：
父母生我养我，给父母多些陪伴！
2
父母年迈，但都健在；
父母相依为命，互相照顾；
但面对衰老和死亡，
过往的辉煌和尊严，都变得不值一提。
天伦之乐，正成为现代社会的奢侈品。
社会变革带来的家庭结构之调整，
生存压力倒逼的中年危机之焦灼，
正让老龄化中国哀伤不断，悲剧不止。
3
“ 我于昨晚去世，走时心如止水 ” 。
这是一小区内独居老人去世，
两个多月后被发现时，
留在家中遗书上的一句话。
这位生前育有儿女的老太太，
几年前独自一人搬到离世的小区里。
垂老暮年，疾病缠身，预感到将离开的她，在中秋节当晚写下这封遗书。
她预想，死亡的第二天就会有人到来。
她不知，死亡两个多月后才被发现。
而发现者，不是她生养的子女，
而是离她最近的邻居。
4
儿女数个，生前无人问及；
遗书落尘，死后无人阅及。
为人父母，最大的悲凉，不过是，
生儿育女，勤劳责己，不添麻烦，最终，
却活成了一座被人遗忘的孤岛。
这人间最妥帖的尊严，
体现在生命的起点与终点。
我们大哭一声来到世上，
被珍爱，被接纳，被安放。
此后余生，哪怕动荡不安，
最初的爱也会犹如苗之芽、树之根，
让子女在慈悲中变得坚韧。
我们蹒跚一路来到晚年，
被看见，被善待，被照顾。
过往经年，哪怕委屈受累，
最后的情也犹如春之花、秋之叶，
让我们在凄苦中释怀离去。
当下诸多悲哀，归根结蒂不过是，
初生者人如蝼蚁，
垂老者逝如草芥。
5
记得，空巢老人调查一文中，
写了这样一个故事 ：
有对老夫妇家境优渥良好，两个儿子优秀：
一个毕业于北大，一个毕业于人大。
两个儿子定居北京后，
都买了150平米的房子。
功德圆满的老夫妇，
身体好时也曾结伴出行，周游世界。
但当疾病突然来访，老头儿住进医院治疗，老太太累倒后被邻居发现才捡回一条命。
此后，
衰老和病患终日相伴，
脸面和尊严荡然不存。
儿子们除了请假回来照顾几天，
很快就迫于工作和生计压力，杀回北京。
病床上的老两口，只能相互打气，
彼此搀扶。
出院后，
儿子们谁也不主动提出 “ 到我家来住 ” 。
内心骄傲的老夫妇，
也不愿过度打扰孩子们的正常生活和私人空间。
他们花钱雇佣保姆，
接二连三雇佣了好几个，
发现职业精神匮乏的服务行业，
很多保姆根本配不上那动辄大几千的工资。
对疾病和死亡的恐惧，
最终让他们选择了养老院，
并最后一次立下夫妻之约：
如果一个人先走，
另一个人一定想尽办法紧随其后。
这是相濡以沫的老夫妻，
能给彼此留下的最后一点尊严。
当血脉关系淡薄，雇佣状况堪忧，
人际交往狭窄，
被拽进生活边缘和衰老深渊的老人，
只能用这种悲怆而苍凉的方式，
挽留住最后的体面。
有知识有文化有子女者，尚且如此。
无学问无身份无子女者，只会更难。
6
“ 你养我长大，我陪你变老 ” ，
这不是一种诗意的口号，
而是一种落地的行动。
它并非 “ 孝顺 ” 两字能轻易囊括，
更需能力、认知和诚意的共同抵达。
父母虽生数个孩子，
但你依然是父母的唯一。
越来越多的悲剧证明，
并非孩子越多父母越有保障。
有一种悲剧恰恰源自 “ 我不去看爸妈，
不还有你们吗 ” 的侥幸心理。
当父母老去，不管兄弟姊妹几个人，
都该有 “ 我要负责 ” 的意识。
有时候，你一个及时的电话或探访，
就能避免老人的一场意外。
父母不会拿 “ 孝顺 ” 怪你，
但子女不能心安理得地放任自己。
“ 不是孩子不孝顺，主要是太忙了，
我也不想给子女添麻烦。”
这是天下父母的口头禅。
7
父母年迈的人，多是人到中年累成狗，
面临事业上、身体上、
精神上和人际关系上的种种无力感。
再苦再累，不能弄丢了父母，
那是子女人生的来路。
父母养你十八年，只盼能换回你十八个月。
不管是富有还是贫贱，
父母养子女长大成人，
即便无法给子女提供捷径和资源，
也尽最大努力给了子女，
父母所能给的最好的。
8
从父母生病到老去，往往是一瞬间。
在父母最需要时，
请给予足够的耐心和陪伴。
转眼之间，
父母可能就不会再给你尽孝的机会。
子女记事簿第一条的位置，应该留给父母。
多少人的手机记事簿里，写着工作的要事、孩子的愿望、家庭的开支、领导的指示，
但鲜有人记着父母的需求。
9
从今天起，在子女手机记事簿里，
写下每一天或两天给父母打电话的提醒，
写下每一个月或两个月回去看父母的行程，写下父母最需要的物品和药品 ……
子女的举手之劳，就是父母的晚年依靠。
人生实苦，子女苦苦跋涉，抵达远方。
终将懂得，普天之下，唯有父母情长，
岁月易逝，你人到中年，疲惫不堪，
不该忘了，孤独之畔，惟愿亲人造访。
色难容易 三重奏 13
陪伴 长情 告白
1
趁父母尚在，多回家看看，
陪伴是对父母最长情的告白。
2
和爸妈在一起的时间还有多久，
你计算过吗？
网上有一组数据，看哭了许多人。
看完这组数据我既震惊又难过，
父母的老去是无法改变的事实，
我们陪伴父母的时间呈倒计时计算。
身在异乡的子女总是忙着打拼，忙着赚钱，忙着应酬，总有很多理由不能回家，
却忽略了父母正在慢慢变老。
父母的容颜不再年轻，
眼角被时光留下深深的褶皱，
曾经清亮的眼睛也变得浑浊。
唯有，在我们有限的生命里，
在父母健在的每一天，
我们能多一些时间，多一些空间，
给予父母力所能及的赡养，
给予双亲力所能及心灵的陪伴。
要知道，这个世界，父母在，家就在。
3
平时工作很忙，应酬也多，总之各种忙，
很难抽出时间回家。
我提前十天买的火车票，
妈妈知道我要回家在电话里兴奋的语无伦次，有点抽噎，不停地说着 ：
“ 回来就好，回来就好。”
之后的十天，妈妈每天都打电话，
就问问我想吃啥，要买啥诸多小事情。
每次回家前爸妈都是这样，
兴奋的像个孩子。
爸妈总是在电话里倒数着我回家的日子，
反复念叨着我在家住的天数，
有时候爸妈在电话里的唠叨让我有点烦，
但我明白，
这何尝不是父母给子女甜蜜的小负担。
妈妈开启了她的一贯唠叨模式，
边念叨着边走进厨房忙乎。
4
时间丰盈了子女的人生，
同时也慢慢催老爸妈的容颜。
父母的动作变得迟缓，变得爱听子女的话，变得尽量不去打扰子女的生活，
每次电话里都是 “ 好好工作，
不用担心我俩。”
“ 一个人在外面记得照顾好自己 ”
为了所谓的理想和生活，
我们像鸟一样飞到一个不属于自己的地方，而我们的父母成了我们所说的 “ 空巢老人 ” 。
子女和父母都躺在彼此的通讯录里，
和父母的联系也就靠着冰冷的手机，
却不知在电话里子女看不到父母的头发已偷偷变白，父母的行动慢慢变得迟缓。
5
我每次回家都要跟妈妈睡，
半夜醒来发现妈妈的粗糙的手紧紧攥着我的手，我一下子感觉喉咙被哽咽，
泪水止不住流，打湿了枕巾。
我再也睡不着，
深深自责自己每次妈妈打电话我都嫌她的唠叨，每次都以各种忙为理由回不了家。
在那些溜走的时间里，
自己陪伴父母的时间实在是太少了。
6
小时候的我有点叛逆，不服爸妈管教，
不想被父母的管教束缚。
心里一直期待着自己快快长大找到工作远离这个家，这样就不用听爸妈的唠叨，
自由任性地过生活。
后来我参加工作走向社会，
尝尽了人生百味才体味到父母的不容易，
子女就是父母的希望，
也是父母永远都割舍不掉的牵挂。
离开父母参加工作这几年我回家的次数屈指可数，我忙着打拼赚钱，
给钱给父母买好吃好喝的，
给钱送父母去参加老年团旅游 ......
好像只要给够了钱，
父母就一定会开心幸福，
却发现这些都不及回家一趟让父母更开心幸福。
7
这次回家我尽量不打开手机，
陪着父母唠嗑，
听着爸爸神采飞扬地讲他之前的光辉历史，听着妈妈回忆我小时候的事。
我突然发现爸妈讲之前的事情特别有精气神，时间仿佛倒流，
瞬间觉得爸妈年轻了许多。
在家的几天爸妈总是换着花样做我喜欢吃的，他们在厨房各种忙碌，
我在旁边陪他们拉着家常，
突然感觉这一幕好温馨！所谓的幸福，
大概就是这样陪在父母身边吧，
如同我们小时候像跟屁虫一样围着父母身边转悠。
8
回家的日子没几天就过去了，
爸妈送我到大路口。
妈妈还没出门前就默默擦眼泪，
每次我临走前她都这样，
妈妈为此还抱怨说 ：
“ 这还没待几天咋就这么快又回去了，
还不如不回来呢，
每次回来一次我都难受好久，
要好些日子才能缓过来。”
跟父母告别，
我看到一向坚强的爸爸满脸的失落，
轻轻擦拭泪水。
车子启动了，我一直望着后面，
看到两个身影远远地伫立着，
再慢慢地缩小成两个黑点，
消失在朦胧的人流中。
我从那刻下定决心 ：
以后不管再忙都要抽时间多回家陪父母。
9
不要等到明天，现在开始多关心陪伴父母，以后才不会后悔。
你陪我长大，我陪你慢慢变老。
时间真的不等人啊！最让人害怕的是，
你永远不知道滴答声会在哪一刻停止。
都说 ：
父母在，人生尚有来处，
父母去，人生只剩归途。
父母在，依靠就在，
父母在，港湾就在。
父母在，幸福就在。
所以趁着父母还健在，
尽量抽时间多陪陪他们。
陪伴，是对父母最长情的告白！
色难容易三重奏 14
脸色 识人 修养
1
一个人有没有修养，看脸色就知道。
你走过的路、读过的书、见过的景，
就像食物和水一样喂养着你的修养。
一个人的修养外化于行，
便会表现在人的相貌上。
你的一举一动，一颦一笑，
都体现着你的修养。
一颦一笑 [ yī pín yī xiào ]
颦：皱眉不高兴的样子。指人忧愁和欢笑的表情变化。
《 韩非子 · 内储说左上 》：“ 吾闻明主之爱，一颦一笑，颦有为颦，而笑有为笑。”
2
常言道 ：“ 眼睛是心灵的窗户 ” 。
一个人的目光发自他的内心世界。
从一个人的目光里，
我们还可以读出他的修养。
人的语言可以造假，人的身份也可以造假，但是一个人的目光却是高度防伪的。
因为一个人可以很容易改变他的服装，
但是却难以改变他的目光。
3
善良的人，会发出自己纯净、善良的目光，去辨真伪，发现美，择良美。
而心术不正人，
眼睛是不能掩饰他的丑陋的，
一个人长得再漂亮，若是眼睛里藏着邪恶，那么此人定不是善类。
4
眼睛明亮的人心术正，
眼睛看不清楚的人心术不正。
眼珠带黄色的人有胆量；
眼珠中淡黄、深黄色几道分明的，
胆量大而有智略。
眼睛朝上的人傲慢，朝下的人内心有忧虑，偏头旁视的人心怀不轨。
眼神安定而像流星闪电的人会大贵，
眼神乱动而大声说话的人令人讨厌。
所以，看脸识人时，眼睛里藏着真相，
正邪都藏在瞳仁里。
5
办事不外用人，用人必先知人 ，
邪正看眼鼻，真假看嘴唇。
功名看气概，富贵看精神。
主意看指爪，风波看脚筋。
若要看条理，全在语言中。
6
俗话说 ：“ 命由己造，相由心生 ” ，
通过一个人的眼睛和外貌动作看出来的。
人的灵魂是可以反映在相貌上的，
就像中医的 “ 望闻问切 ” 一样。
人的脸，连着人的情绪，
而人的情绪又反映着人的修养。
有人认为，看脸识人太武断，是一种偏执，没有理论依据。
人们之所以这样认为，
是因为大部分人都不具备，
那样的非凡的识人能力。
7
一个人有没有修养，都写在脸上。
这种非凡的识人能力，希望你我都有。
色难容易三重奏 15
勤翻书 少翻脸 懂翻篇
1
杨绛 ：一个家庭最好的风水，
就是勤翻书，少翻脸，懂翻篇。
有人曾对杨绛说 ：“
你们夫妻俩一个是学者，一个是作家，
可谓是大成就。”
没想到，杨绛却淡淡回答道 ：“
作家不算多大成就，
我最大的成就是我有一个好家。”
正如作家莫罗阿说 ：“
没有了家庭，在广大的宇宙间，
人会冷得发抖。”
2
家，是让人觉得温暖的驿站，
也是让人感到心安的靠山。
人生在世，谁不渴望日日有爱人相伴，
夜夜有家可回？
但如果，家中风气不正，纷争不断，
即便腰缠万贯，生活也是一地鸡毛。
家庭的经营，需要足够的耐性与智慧。
一个家最好的风水，莫过于 ——
勤读书、少翻脸、懂翻篇。
3
勤翻书 ——
忠厚传家久，诗书继世长。
一个家族久盛不衰的根源，
并非用之不尽的物质财富，
而是读书奋进的精神承袭。
影响孩子教育水平的，不是家庭收入、
父母的文化程度或职业地位，
而是家中藏书的数量。
藏书多的家庭，
教育回报率是藏书少的家庭的五倍之多。
以书香为伴的人，不但拓宽了生命的边界，也塑造丰满的灵魂。
一家人都爱阅读，
就是无形中在为家庭累积源源不断的福报。正如作家梁晓声所说 ：“
最好的家风，一定是有读书传统的家风。
书架，是一个家庭最好的不动产。”
4
少翻脸 ——
生活中，很多家人遇事习惯翻脸，
张口就是责备。
可肆无忌惮地恶语相向，既解决不了问题，又消耗彼此的感情。学会把最好的情绪，
留给最亲的人，才能让一个家充盈爱意，
回归温暖。
俗世烟火中的家庭，
免不了会有柴米油盐的碰撞和鸡毛蒜皮的磕绊。
倘若事事都要斤斤计较，大动干戈，
终会把这个家伤得千疮百孔。
《 礼记 》有云 ：
父子笃，兄弟睦，
夫妻和，家之肥也。
把戾气关在门外，将温柔带给至亲，
家就能变成遮风挡雨的安乐窝。
5
懂翻篇 ——
心理学家武志红在谈及家庭关系时，
提过一个词叫 “ 黏连逻辑 ” 。
它指的是，我们习惯把所有的事都黏成一个整体，没有哪件事是单独的。
这会导致什么现象呢？一旦爆发家庭矛盾，彼此就会没完没了地翻旧账。
新仇旧恨层层叠叠，
让原本无伤大雅的小争执，
变成了难以解决的大麻烦。
有句话说 ：“
一个人如果一有情绪就翻旧账，
那么他的生活将是一片黑暗，
因为翻旧账的人，根本看不到生活的美好。”
放不下过去的纠葛，动不动就互相诋毁，
终会在刀刀致命的攻击中伤人又伤己。
真正聪明的人，往往从不提及过往的冲突，只聚焦于眼前的烦恼。
6
家，是休养生息的避风港，
不是你死我活的角斗场。
时常扒开即将愈合的伤口，
总是回望早已远去的痛苦，
迟早会把当下的日子搅得天翻地覆。
懂得翻篇，不记旧怨，凡事一码归一码，
生活才能蒸蒸日上。
7
南宋理学家朱熹说 ：
读书，起家之本；
循礼，保家之本；
和顺，兴家之本。
8
家庭的兴衰祸福，
取决于每个成员的用心经营。
以文化底蕴支撑、用爱与包容填充的家，
经得起鸡零狗碎的消磨，
也扛得住大风大浪的侵袭。
拥有一个洋溢书香、欢笑与温暖的归处，
就是人这一生最大的成就和底气。
色难容易 三重奏 16
容颜 菩萨 仪态
心地 相貌 善良
美女 慈悲纯良 菩萨
1
女性的最高境界，是修成菩萨相。
“ 貌如菩萨 ”
是中国传统审美的最高境界，
是国人集体审美的共同投射，
与宗教信仰无关，
与性别年龄无关。
2
一直认为，称赞一位女性美貌的极致用语，不是闭月羞花，不是一笑倾城，
更不是被现代人用滥了的 “ 美女 ” ，
而是 “ 菩萨 ” 二字。
不仅寓意了女性姣好的容颜仪态，
更涵盖了女性最优秀的品质 —— 慈悲纯良。
3
每当我们提及 “ 菩萨相 ” 的时候，
脑海中总会浮现出一个温婉可亲、
端庄玉润的女性形象。
中国人对女性的潜意识崇拜及审美理想是 ：
慈爱端庄、温文典雅，
胸怀宽厚，博爱无私。
4
其实，女神之所以称之为女神，
拥有的并不仅仅是美貌。
对于身处世俗的我们来说，
即使你再怎么沉鱼落雁、闭月羞花，
也经不起岁月的打磨，韶华终将逝去。
容颜只是昙花一现，
有谓美容、美颜、美姿，不如美心。
只有心底的明媚，
才能滋养出旷日持久的赏心悦目。
如果你想要美好相貌，
就得让自己心境明媚。
5
人人都说 “ 好女如佛 ” ——
面如满月，目若青莲。
低眉生慈，回眸肃穆。
步步生莲，吐气若兰。
行则上善，动则若水。
生而为女人，本自具足这一切美好的潜质，只因凡尘覆盖一时无法显现出来，
所以女人一生修行的首要目标，
就是恢复和重塑自己的 “ 菩萨相 ” 。
有菩萨相的女人，所到之处都洒满阳光，
所遇见之人都心生欢喜、如沐春风，
所生活和工作的场地的都充满向上的能量。
这样的女人，永远不必依赖于男人，
永远不必计较男人的是非评判，
永远不怕年华逝去失宠于男人。
6
菩萨的相是历劫修来的，
世间每一个女人的相貌何尝不是修来的呢 ?
相由心生，貌由心转。
世间的幻变万千，皆因内心意念而起，
有什么样的心境，就有什么样的面相。
女人的五官七窍就是一颗玲珑心，
所投射出来的 “ 相 ” 。
而所谓面相，并非一定要貌比天仙才是好，除了先天的五官形状外，
气质和神韵才是一个人内在精神的终极表现，
也是真正可以保证女人笑到最后的底牌。
《 无常经 》：
世事无相，相由心生，可见之物，
实为非物，可感之事，实为非事。
即相由心生，一个人有怎样的心境，
就有怎样的面相。
7
一个雕塑家，喜欢雕塑妖魔鬼怪。
有天照镜子时，他突然发现自己变丑了。丑，并不是说肤色五官改变了，
而是指神情神态很是凶恶古怪。
于是他遍访名医，但均无法治愈。
一次，他游历一座庙宇时，
把心中苦闷给庙中长老说了。
长老说，我可以治你的病，但不能白治，
你得先为我雕几尊观音像。
雕塑家在塑造过程中不断研究观音像，
模拟其慈祥、善良、温和、宽仁之态。
雕完三尊观音像后，他找到长老 ：
“ 请你帮我治病吧。”
长老说 ：“ 不用了，你的病已经好了。”
雕塑家一照镜子，五官果已变得神清气朗。
这就是所谓的 “ 相由心生 ” 。
8
心里想什么，你就像什么。
如果你仔细观察，就会发现，人的相貌、
气韵每天都在发生着细微变化。
再端正的容貌，也不会一成不变。
可是它一定会随着人心的动荡而此起彼伏。
愁苦，会生出相应的皱纹。
快乐，则会有完全不同的欢颜。
世间幻变万千，皆因内心意念而起，
正所谓 ：
有心无相，相逐心生;
有相无心，相随心灭。
9
忧郁的人眉头紧蹙，宽厚的人眼神温和，
自信的人自然嘴角上翘，
这些习惯年深日久，就改变了面相。
同样的，待人的谦卑，谈吐的优雅，
读过的诗书，丰富的内心，
都会投射在你面相中。
你以怎样对待生活，生活又怎样对待你，
最终都会呈现在你的容貌上。
10
要养脸，先养心。
平时我们都说 “ 以貌取人 ” ，
其实说 “ 以相取人 ” 更为贴切，
取的并不是美貌，而是好看，
好看是眉梢眼角见清风明月，
是举手投足里赏心悦目，
是在最落魄的岁月里依然保持优雅与从容。
一个人之所以优雅，
并不在于外貌和财富，而在于内心的高贵。
11
说一个人好看，绝非肤浅的美丽，
它是一个人剥离了外表之后的素养，
是放在瀚海人群里也能一眼分辨出的气场，这是灵魂的样子。
画家陈丹青说 ：“ 在最高意义上，
一个人的相貌，便是他的人。”
所以，要养脸，先养心。
正如杨绛先生所说 ：我读书，
是为了遇见更好的自己。
一个人的内在修养最终决定相貌。
12
信心清净，则生实相 。
相貌是能逐步改变的，美好的仪态、
和善的表情会由内而外散发出一种吸引力，让见者如沐春风、相随效仿。
若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话;
若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处;
若要苗条的身材，就把食物分享给饥饿的人;
若要美丽的秀发，在于有孩子的手指穿过它;
若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只有你。
13
若要好相貌，先要心灵美，相由心生，
心地善良才是最高贵的相貌，
这才是一个女人真正的菩萨相。
作者简介，刘云平 男 1971年6月5日生。洪洞县小北门刘家二十三代传人，自由职业者。
从小热衷文学写作，先后花费20年时间创作了百集三重奏系列作品，达十多万字，先后发表在《万里飘萍》《东边井儿》《临汾平阳方志》《洪洞报》《槐乡大地·周末版》和《老家》等报刊。现为洪洞县作家协会会员。
精华热点 
